這個不好回答，我就簡單說一下我的感受，我也抖過……有時候是不知覺的……這種是精神緊張，和長期疲勞所引起的！還有一種就是喝酒喝多了，燒燬了部分腦神精，導致大腦不能很好的控制身體的某個部位……還有其他的就是比較專業的了，我就不下評論了！希望我說的對你有幫助！

手顫抖的原因分為生理性、病理性、心理性和原發性四種。

(1) 生理性的：有些顫抖在平常並不會發生，只在某些情況（如：壓力大、緊張、生氣）時才發生，我們俗話說的“氣得發抖”就是指這種情況。其他像某些藥物的副作用，甚至飲用咖啡、茶、可樂等飲料，都屬於生理性的顫抖。

(2) 心理性的：通常顫抖的型態比較怪異，治療以針對其精神疾病為主。

(3) 原發性的（良性原發性顫抖症）：也就是說我們並無法確切找出引起顫抖的原因，可能是特殊「體質」引起的。又因為罹患此病的病人中約一半的人有顫抖的家族史,因此又稱之為遺傳性顫抖症或是家族性顫抖症；雖然基因遺傳因子佔相當重要的角色,但是其確切的遺傳方式目前仍不清楚。病理解剖常找不出原發性顫抖症病人腦中有任何病變的部位，但是目前的假說仍將病變的部位指向可能在腦中的顫動調節器（橄欖體、小腦 以及丘腦）。

(4) 病理性的：是指因神經系統的機能障礙而產生的,例如：帕金森氏症，中腦、小腦、基底核的病變，代謝的異常（如低血糖或甲狀腺機能亢進）等。

一般生理性的可以不管它，避免其誘發因素就好。但其它的就需要對因對症治療了，具體的治療方案需檢查清楚才能明確。

如果是甲亢，那麼飲食上應注意：

（1）禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜；

（2）禁忌海味：海帶、海蝦、帶魚；

（3）禁忌濃茶、咖啡、菸酒；

（4）保持心情平靜、防勞累.

在日常食用的食品中，多吃海帶、紫菜、海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類含碘豐富的食物.

不過，你別擔心.你既然說你少運動，那麼很可能是你個人體質原因，或許不是病，只是少運動而已.多出外面鍛鍊鍛鍊吧.這對身體有好處.如果你還是不放心，還是去看看醫生吧.為了你的健康著想

單純手、腳抖動的病因非常多，也非常複雜，要結合患者的年齡、既往疾病的病史以及此次疾病的查體情況進行綜合的考慮、分析。常見的手抖、腳抖要考慮有沒有情緒因素或者近期過度勞累。如果是中老年人出現急性手抖、腳抖要警惕腦血管病的發生，建議患者進行頭部CT和核磁檢查，排除腦部血栓或者腦部出血，可以根據CT檢查報告給予對症處置。另外，老年患者出現手抖、腳抖也要警惕是帕金森病的早期表現，帕金森病早期不需要治療，可以觀察疾病的發展。如果影響患者的日常生活、行動可以考慮給予治療帕金森病的藥物。

手抖,醫學上稱為震顫.它僅是一個症狀,是指身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動,臨床上的病因有帕金森綜合徵,肝豆狀核變性,肝性腦病,小腦,腦幹病變,腦動脈硬化,腦缺血,藥物中毒,痴呆等. 及時找神經科醫生,內分泌科醫生和新陳代謝科醫生做適當檢查,明確病因,正確治療.

很多原因和疾病都會導致手腳抖動，比如人在情緒亢奮情緒激動的情況下，容易出現手腳抖動，在甲狀腺功能亢進的時候，甲亢的時候也容易出現手腳抖動，有一些甲亢的患者首發症狀就是手腳抖動，還有一些帕金森、神經炎的蛻變等這些大腦中樞神經系統的病變的患者，可能會出現一些手腳抖動。

要根據具體的病因，來進行分析和處理，如果是甲狀腺功能亢進，需要根據患者具體的病情，擬定綜合的治療方案，有的時候可以考慮手術治療，如果是帕金森，也需要進行系統的補充多巴胺等，治療針對具體的病因病情，擬定合理的治療方案，一般來說就能取得比較好的治療效果。

單純手、腳抖動的病因非常多，也非常複雜，要結合患者的年齡、既往疾病的病史以及此次疾病的查體情況進行綜合的考慮、分析。常見的手抖、腳抖要考慮有沒有情緒因素或者近期過度勞累。如果是中老年人出現急性手抖、腳抖要警惕腦血管病的發生，建議患者進行頭部CT和核磁檢查，排除腦部血栓或者腦部出血，可以根據CT檢查報告給予對症處置。另外，老年患者出現手抖、腳抖也要警惕是帕金森病的早期表現，帕金森病早期不需要治療，可以觀察疾病的發展。如果影響患者的日常生活、行動可以考慮給予治療帕金森病的藥物。

很多原因可以引起手抖，比如手長時間擺放在一個部位，這種情況，當手的姿勢改變時手抖症狀會消失。手部顫抖也要考慮疾病，比如甲狀腺功能亢進、低血糖發作、低鈣血癥、飲酒、帕金森等等，完善指標的檢查，比如甲功、血糖、電解質；帕金森病人多見於老年人；還有人出現手抖原因不明確，可能跟遺傳也有一定關係。

很多原因和疾病都會導致手腳抖動，比如人在情緒亢奮情緒激動的情況下，容易出現手腳抖動，在甲狀腺功能亢進的時候，甲亢的時候也容易出現手腳抖動，有一些甲亢的患者首發症狀就是手腳抖動，還有一些帕金森、神經炎的蛻變等這些大腦中樞神經系統的病變的患者，可能會出現一些手腳抖動。

要根據具體的病因，來進行分析和處理，如果是甲狀腺功能亢進，需要根據患者具體的病情，擬定綜合的治療方案，有的時候可以考慮手術治療，如果是帕金森，也需要進行系統的補充多巴胺等，治療針對具體的病因病情，擬定合理的治療方案，一般來說就能取得比較好的治療效果。

有可能是得了甲亢病。

記得兩年前妹妹才二十歲在深圳打，工廠要健康證，辦的時候在醫院檢查出有甲亢病，脖子上有個小小的包塊，屬於內分泌科的疾病。

得甲亢時，會有心慌、手抖、激動、愛出汗、睡不著覺得興奮的症狀，包括易餓、排便次數增多、起急等，體徵上可以看到有的人的眼睛外鼓、手抖。

我妹就是手抖.眼睛外鼓明顯，後來我妹是在我們玉林的一個老醫院專門醫這種甲亢病的醫院名字叫衛校醫院，醫這種病很有名的外地的人都莫名過來這裡看病。

在他家看不好來這就能看好的，只要喝小杯藥水後，開一個月的藥拿回家吃就好了。

醫生告訴我們一個自測的辦法就是當一個人站直時雙手申直，上面放一張紙如果紙抖得厲害的話那就是得甲亢病了，稍微有點點動就是正常的。

希望我能幫到你，祝你好運！