男人要想前列腺好，這這些壞習慣要不得！

1，憋尿　

前列腺炎患者憋尿的危害比健康人群更多。前列腺炎患者是不能憋尿的，相反前列腺患者是應該多排尿的。每天適量喝水，增加尿液，發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，有助於排出廢物、細菌和毒素，對於病情康復有較大好處。對於到積善堂來治療的患者，我們都會提醒其多飲水，並且告訴其什麼時候該多飲水，什麼時候該少飲水。為的就是有效的利用飲水讓患者的尿液順利排出。

2，頻繁喝酒抽菸

這也是一大不好習慣，喝酒抽菸對男士身體的危害巨大，不僅可以對前提的腎臟、呼吸道等帶來影響，還會對前列腺產生影響，酒精進入人體血液會使得前列腺充血

3.，長時間久坐

隨著中國科技的發展，越來越多的人在辦公室從事工作，很多人幾乎一整天都是坐著，包括加班熬夜也是坐著不動，這樣一來就極大的缺乏運動，同樣會使得男性前列腺充血，容易發生各種各樣的疾病。建議男性朋友們注意勞逸結合，適當走動，注意身體健康

4，兩性問題過頻繁

一些年輕人，覺得自己年輕身體好，會對夫妻生活過於頻繁，過於頻繁的生活會給前列腺帶來很大壓力，是的前列腺長期處於一個充血的狀態，時間久了就會帶來一些腫脹、感染問題，極容易導致前列腺腫大、炎症等問題

5，熬夜

熬夜的男性易患前列腺疾病。熬夜會導致人體免疫力下降，免疫力高的人不容易患慢性疾病已經是定論了，免疫力下降的人群對前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵襲。

6，不要輕易“補腎”

前列腺疾病患者多有“腎虛”症狀出現，所以很多患者都補腎。其實這個疾病是不能補腎的。補腎壯陽的保健品裡大多含有激素，患者服用後會讓部分功能從此依賴激素，不服用激素就不行，而服用時間長了，就會形成陽痿。補腎壯陽的藥品一般比較滋膩，含有很多補藥，會讓病情變得更加複雜和難以治療。本身已經是患都還堅持要壯陽補腎只會把病灶補得更加堅硬，讓治療變得更困難。我遇上很多患者就是吃補藥把病情吃得更嚴重，把鈣化病灶吃成結石的。

前列腺一直被稱為男人的“生命線”，自然要細心呵護！

1、長期久坐不活動

很多人因為工作原因、特殊職業的緣故，不得不長時間久坐。但是，要知道，久坐會直接壓迫到我們的前列腺，從而引起前列腺充血，導致前列腺液排洩困難，從而導致前列腺疾病的產生。類似的動作還有開車、騎腳踏車、穿緊身褲等等，這些都是男性需要避免的。

2、憋尿

很多人因為某些特殊原因，例如玩遊戲，打麻將，或者是長時間坐車的人，都會有憋尿的習慣。長期憋尿的話會導致尿液濃度增加，刺激到我們的前列腺，還容易滋生細菌，長期下去容易引發前列腺炎。

3、吸菸酗酒

酒精和香菸中的有害物質都會使毛細血管擴張，導致前列腺組織充血水腫，引起不適感。如果長期讓前列腺處於這種狀態的話，很有可能誘發前列腺疾病。

4、吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。

5、性生活不規律

性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液淤積，誘發炎症。

知道什麼習慣會傷害我們的前列腺，那就自然知道如何預防前列腺疾病的發生。

改正以上的不良生活習慣，多運動，定期體檢等等都可以幫你遠離前列腺疾病。

日常的前列腺的注意事項有哪些？健康男性的認真保健，可以遠離前列腺疾病。因此，日常生活對於康復至關重要。

日常保健需要注意以下幾個方面：

1、不縱慾。

縱慾是前列腺疾病最大的病因，控制性生活次數對預防前列腺疾病很重要。

2、多飲水不憋尿。

尿液代謝能夠有效排出人體代謝廢物，同時還能沖洗尿道，能有效預防前列腺疾病；有排尿感要及時小便，不要憋尿。飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，從而對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。

3、不飲酒。

酒精是引發前列腺水腫的元兇，不飲酒的男士患前列腺疾病的機率遠低於飲酒男士。

4、不久坐、多運動。

久坐會引起前列腺血液迴圈和代謝不良，是前列腺疾病的一大患病因素，所以為了前列腺健康一定要邁開腿。運動不止強身健體，還有益於人體迴圈和代謝；下肢運動對前列腺健康非常重要，能溫和有效的對前列腺形成按摩，促進腺體代謝和血液迴圈，慢跑、快走、深蹲等運動，都對腺體健康有著很大的幫助；多鍛鍊身體還能提人體抗病能力，遠離疾病。

5、飲食清淡。

應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果。過多的肉食會引發植物神經功能紊亂，辛辣的飲食會刺激腺體，還會引起溼熱下注，對腺體健康不利，清淡的飲食則剛好避免了這些問題。

6、不熬夜。

熬夜會導致人體免疫力下降，免疫力下降的人群對前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵襲。

7、懂得緩解壓力。

精神壓力是很多慢性疾病的致病原因之一，人體60%-90%的疾病與精神壓力有關，學會緩解壓力，保持輕鬆愉快的心境是身體心理健康最重要的環節。

8、注意清潔衛生

保持清潔衛生可以有效的預防細菌的侵蝕，可以有效遠離細菌型前列腺。

9、禦寒保暖

寒冷會讓交感神經興奮增強，導致尿道內壓增大，對前列腺健康不利，男性一定要注意區域性保暖。

10、多吃鋅

微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用，應該多攝入。宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品.益腺康等食物。此外，男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。