第一項:讓自己進步，堅持天天學習，堅持健身:
讓自己進步，堅持天天學習，堅持健身……這要對自己有嚴格要求，自律精神最重要，自己主宰自己品質生活，正能量積極向上，不斷進步，每天爭取時間學習，選擇自已喜愛專長，健身運動不能少，身體強壯是自己，人生時光的最寶貴財富！必須持之以恆，用點滴時間勤奮努力，好好學習，天天學習，堅持健身，鍛鍊身體哦！
第二項:堅持天天學習:
第三項:堅持健身:
“生命不息，運動不止”，堅持健身的最大獲益是……自己亞健康身體，逐步透過健身運動，鍛鍊成為健康體魄！
我的體會:比如說……多年前，由於工作原因，每天飢飽勞碌為生活，晚上下班很晚，吃完晚飯後……一天累，乏，眼晴→睜不開上床就睡覺，俗稱“吃壓炕頭食最長肉肉呦”，體重飆升飛速上長，血脂高→為了身體健康，必須減肥運動，開始做有氧運動:跑步……由初始慢跑練，逐漸到→慢跑→快跑→慢跑，每天約40→60分鐘，跑程約5公里以上，堅持努力，一步步跑步，不斷消耗，體內多餘熱量，甩掉全身贅肉，減肥減脂，降下體重，血脂達到正常標準，身體越來越強壯！
天天健身……持續性，身體受益匪淺哦！
堅持自律的好習慣，嚴格要求自己，不斷成長進步，活到老學到老，每天擠出時間為自己，好好學習，天天學習，多多瀏覽更新知識面，天天健身→保證自己身體，越來越好身體棒！
第一項:讓自己進步，堅持天天學習，堅持健身:
讓自己進步，堅持天天學習，堅持健身……這要對自己有嚴格要求，自律精神最重要，自己主宰自己品質生活，正能量積極向上，不斷進步，每天爭取時間學習，選擇自已喜愛專長，健身運動不能少，身體強壯是自己，人生時光的最寶貴財富！必須持之以恆，用點滴時間勤奮努力，好好學習，天天學習，堅持健身，鍛鍊身體哦！
第二項:堅持天天學習:
第三項:堅持健身:
“生命不息，運動不止”，堅持健身的最大獲益是……自己亞健康身體，逐步透過健身運動，鍛鍊成為健康體魄！
我的體會:比如說……多年前，由於工作原因，每天飢飽勞碌為生活，晚上下班很晚，吃完晚飯後……一天累，乏，眼晴→睜不開上床就睡覺，俗稱“吃壓炕頭食最長肉肉呦”，體重飆升飛速上長，血脂高→為了身體健康，必須減肥運動，開始做有氧運動:跑步……由初始慢跑練，逐漸到→慢跑→快跑→慢跑，每天約40→60分鐘，跑程約5公里以上，堅持努力，一步步跑步，不斷消耗，體內多餘熱量，甩掉全身贅肉，減肥減脂，降下體重，血脂達到正常標準，身體越來越強壯！
天天健身……持續性，身體受益匪淺哦！
堅持自律的好習慣，嚴格要求自己，不斷成長進步，活到老學到老，每天擠出時間為自己，好好學習，天天學習，多多瀏覽更新知識面，天天健身→保證自己身體，越來越好身體棒！