看醫生和吃藥。然後眼光放開看世界，學一門藝術，花錢去學的那種，比如畫畫，跳舞，鋼琴，只要你喜歡的都可以學，讓自己忙起來。

抑鬱症最好的治療方法，因病情發展的不同階段而不同，初期心理疏導加之心志培養效果很好一定不要用抗抑鬱任何藥品，這個大家都明白，因為就正常人幾乎百分百都有抑鬱週期它是一種正常的心理現象，大部分都會短期消失，就像普通感冒一樣，抗抑鬱藥物只要用了，就正常人也是非常痛苦的，反而會讓你喪失乃至懷疑自己的神經問題，所以基本初期的抑鬱症不要用藥，因為一旦用藥你將很難恢復至你原來沒有抑鬱症的心理健康了，對於中後期的抑鬱症是必須長期服藥的，因為抑鬱症一旦頑固化整個人的情志神經系統一片混亂，只有靠藥物的治療了，病人非常痛苦的，所以有時候會出現一些極端事件，這個問題就回答到這裡，希望對大家有所收益，一個人只有心理健康了他的身體健康才有保證，祝願大家身心健康新年快樂。

好多人患有抑鬱症，女性居多，去醫院看是一個方法，抑鬱症者往往愛獨自呆在家裡瞎想，鑽牛角尖……還是多在外邊走走，儘可能參加一些集體活動，旅遊、娛樂都行，讓自己多消耗點體力，讓自己不斷接觸新的生活內容，尤其是快樂的事，讓心❤情愉快心胸開朗，也許會好轉。

抑鬱症出始就要帶著他她那裡熱鬧那裡去，比如公園商場遊樂場總之那裡人多熱鬧就往那裡去，千萬不要把患者單獨放在家中，口服藥也要用，多多讓患者開心，多講熱鬧開心的故事，不要讓患者抑悶不樂，如果悶在家裡病情會很快加重，這就是對患者的心理治療，過十天半月就會自然的好起來，對患者不能大意，重症會想到自殺，跟前每天應該有人照顧不要讓患者單獨行動，防換於未然，精神是一個人思想主要力量的支柱！精神好一切都會好！

您好！我個人認為首要條件就是要樂觀的去面對生活。你樂觀的同時你的心以及你對人生的態度都會出現意想不到的驚喜。當你對著某一物體痴痴發呆的時候，也就是冥思苦想的時候，就是人們常說的神經質的時候，這個時候你要保護好自己，告誡自己:人是萬物之靈，我不能讓自己的思索束縛著我自己，我要讓自己的靈魂自由，就像天空中的太陽、月亮、星星、雲、虹、鳥、微臣，還有那些隱藏在心底最深處的不想對別人說的偉大的精神堡壘工程！只要你不違背良心、不違背自然法則，你堅持！你自信！你的抑鬱會轉變成修行的禪修！你就是覺悟者，要開心哦！

其二就是要勞動。腦力和體力二者和平相處，勞動最光榮，勞動創造物質文明與精神文明，實踐與理論相結合，你的思想境界裡就會出現感恩天地、感恩父母、感恩萬物、感恩一切有緣有情。

最後，我要說的是:人是思想者，思思想想改變未來。一撇一捺組成一個人字，在生活中要交幾個好朋友，知心難得，有時無緣分之人也可以改變你的人生，所以說，也要和自己交朋友，不管和誰，都要照顧好自己——自信與自控。

請記住Sunny屬於你！你屬於Sunny！Sunny普照大地，你心中自會有一片天地！