只好去做康復訓練了，或者做那個凱格爾運動法，這個你如果在懷孕的時候就注意鍛鍊盆底肌就不會這樣了，我是順產的，但是我生完沒有發生這種情況，懷孕的時候我看那些懷孕的書看到的，我就很注意了，每天沒事想起來就鍛鍊下，現在醫院有那種康復儀器。還別小看這個漏尿有的會子宮脫垂，都是順產留下的損傷，不過剖宮產有的也會這樣，不是順產的專利。注意運動吧，還可以用這種方法你可以試試，小便的時候用盆底肌控制，把一次小便分十次尿完，尿一下努力用盆底肌收縮，控制五秒鐘，再尿一點兒，再控制，就這樣反覆10尿完，聽起來有點兒噁心尷尬，但是這個方法真的挺好用的，等你練到自由控制，收縮的時候不會有尿流下來，那你這種咳嗽漏尿症狀也應該就沒了。

需要去做康復訓練了，或者做那個凱格爾運動法，這個你如果在懷孕的時候就注意鍛鍊盆底肌就不會這樣了，我是順產的，但是我生完沒有發生這種情況，懷孕的時候我看那些懷孕的書看到的，我就很注意了，每天沒事想起來就鍛鍊下，現在醫院有那種康復儀器。還別小看這個漏尿有的會子宮脫垂，都是順產留下的損傷，不過剖宮產有的也會這樣，不是順產的專利。注意運動吧，還可以用這種方法你可以試試，小便的時候用盆底肌控制，把一次小便分十次尿完，尿一下努力用盆底肌收縮，控制五秒鐘，再尿一點兒，再控制，就這樣反覆10尿完，聽起來有點兒噁心尷尬，但是這個方法真的挺好用的，等你練到自由控制，收縮的時候不會有尿流下來，那你這種咳嗽漏尿症狀也應該就沒了。

產後小便失禁，多因肺腎氣虛，導致膀胱失約所致，分為氣虛，腎虛，產傷3種類型，推拿法治療以固腎縮泉為原則。

解決方法：氣海，中極，歸來穴

食療：龍眼棗仁飲的做法：龍眼肉15g,炒棗仁12g .黃實l0g ,水煎代茶飲

1.康復訓練必須做。

2.休息好了恢復快。

3.儘量食補少藥補。

4.心情愉快也重要。

生完後孩子用力咳嗽就漏尿是因為盆底肌肉鬆弛所致，醫學上叫壓力性尿失禁。建議多做提功運動，加強盆底肌肉的恢復。多喝水，勤排尿。注意個人衛生。必要時去醫院婦產科複查，以便於根據病因有針對性的康復治療。

生完孩子後，會因為盆底肌及相關組織出現鬆弛的原因，從而引起咳嗽漏尿的情況出現。基於鬆弛的程度有所不同，產婦是可以根據個人咳嗽漏尿的情況做相關的判斷，選擇讓身體自行恢復或透過收縮鍛鍊的運動方式，從而改善鬆弛的狀態而取得治療效果。

根據你描述的情況看，你說的這個症狀像是壓力性尿失禁，主要是生完孩子以後盆底肌鬆弛造成的。像這種情況，經常的做盆底肌訓練，有可能會改善。平時一定要注意營養均衡，適當的體育鍛煉，多做提肛練習。

如果還是沒有改善盡快去醫院泌尿科檢查治療。

所以大家要注意的是，順產側切以後最好要進行產後恢復，可以選擇有康興鐳射坐浴機的三甲醫院或者月子中心進行產後恢復，避免出現盆底肌鬆弛等現象，祝你早日康復。

是常見現象，但並不是正常的。有的人懷孕的時候就已經出現這種情況了

在這裡負責任的告訴大家，漏尿是一種病！得治！

導致漏尿的根本原因是盆底肌功能出現了障礙。而盆地肌不是一塊肌肉，而是一群肌肉。它支撐著子宮、膀胱、直腸等內臟，而當盆底肌組織出現問題，那麼控制著膀胱的這塊括約肌收縮能力也會下降，當出現打噴嚏、大笑這些腹壓增強的行為時，尿液就會不自主流出，導致漏尿，所以醫學上也稱之為壓力性尿失禁

一般情況下，醫生都會建議保守治療，例如盆底肌鍛鍊、盆底電刺激和生物反饋治療

來增強盆底肌肉的力量，改善漏尿，不過這只是針對輕微漏尿的患者，且需要長期的堅持，見效比較慢。

對於非手術治療效果不佳的患者來說，應該選擇手術治療，且手術見效快，維持效果也比較久，即後方膣圓蓋術。

好手藝婦科的這個手術，是從根源上著手幫助女性改善盆底肌功能障礙，然後再利用陰道壁黏膜剝離術和陰道壁肌肉捆紮術，將陰道從裡到外整體緊緻。這樣一來，就連產後私處鬆弛、子宮下垂、婦科炎症等都能夠統統被改善。

產後漏尿主要是因為女性經歷懷孕及生產這一過程中，體內壓力的改變，導致膀胱及周邊器官都發生了位移，骨盆底部的肌肉鬆懈，神經受到損傷。產後媽媽咳嗽、大笑、打噴嚏時，腹部壓力增大時容易出現尿失禁，這是壓力性尿失禁。建議儘早就醫。

指導建議：1、鍛鍊臀部肌肉；產後女性可以多去鍛鍊臀部肌肉，做一些深蹲等配合鍛鍊臀部肌肉群的運動。具體的訓練方式可以去搜索參考網路上一些相關的臀部肌肉鍛鍊的辦法。

2、做提肛運動；“提肛”這個運動針對產後漏尿是非常有用的，小夥伴們可以在不同的場合和不同的時間段來進行此項運動。提肛的那種感覺可以控制尿道的肌肉及韌帶。

3、做“憋尿”運動，說明一下，這裡說的憋尿運動，不是真的讓小夥伴們去憋著不去排便，而是說日常的時候多做一些憋尿的運動，去收縮肛門、尿道來產生一種憋尿的動作，而不是憋尿的實際。這個可以配合提肛運動哦。

4、用腹部深呼吸，來鍛鍊盆骨肌肉力量 生孩子的時候會導致盆骨肌肉變得非常的鬆弛，這也就造成了盆腔內的膀胱等臟器下墜，尿道也會變得相應的錯位，從而導致漏尿。所以，鍛鍊盆腔肌肉群很重要，寶媽們可以採用按摩、呼吸、輕度運動來改善盆骨附近肌肉力量。

典型的盆底肌鬆弛，不要太過於擔心，一般產婦產後都會出現這種問題，產後的４２天是回覆的最佳時間，你可以下載一個叫Ｇ動的ＡＰＰ，自己在家跟著它上面的課程進行鍛鍊就可以哦

這是因為生孩子的時候子宮擴大導致骨盆底部的肌肉鬆弛——即盆底肌鬆弛,或者是神經受到了損傷。

所以生完孩子之後，尿道有的時候不受控制，就會漏尿。

所以在生完寶寶初期，有“漏尿”的毛病是很正常的現象，隨著產後月子身體慢慢得到恢復後,這種不適會減輕，如果惡露排淨之後，漏尿還是存在，那就要及時下載G動APP鍛鍊修復盆底肌了，不要錯過產後的最佳恢復時期。