以本人為例。

一，喜靜不外出，年已七十，有家務。

喜歡聊天，不管陌生否。

三，手機無現金菜場超市支付，滴滴打車等

，已有大半年不帶現金錢包。

好處是：

動手，動腦，動思維。

日積月累，免僵化防痴呆，效果待檢驗。

端午節，去看岳母。無意間發現了老人家的一個“壯舉”-抄書。原來老人已經這樣默默地寫了好久。當時就很好奇問這是為何?岳母說:“這樣是為了預防老年痴呆”。

從整齊的字型，你看不出它出自一位78歲、只有小學文化的老人之手。而且用這種方式已經抄完了一本很厚的《許世友之謎》。為了節省紙，她將段落去掉、在每張紙正反面上都寫的滿滿。我當時第一個反應就是佩服!於是也趴在桌前認認真真地抄了一篇，一看寫完一頁用了90分鐘...。

上圖是岳母手抄的。每張都乾淨整潔而且幾乎沒有塗改，錯別字。

現在在抄的的就是這本《投資理財書-女人送給自己的人生禮物》。

這本《許世友之謎》，岳母已經抄完了。了不起的老人!

這個是我抄寫的一頁。很考驗耐心!

岳母還有一項重要的工作:打牌。每天堅持，作息如上班一樣風雨無阻。平常除了一日三餐外，老人都在上班。內容就是:打撲克。

如今老人健談，記憶力驚人，特隨和，精神矍鑠。這裡抄書、打牌起了很大作用，但我想更主要的是老人的輕鬆生活。是經常調動起來的思維和不甘於寂寞的快樂心態。成就了她，也成全了我們。

現實中，不論你是太聰明還是太糊塗。“老年痴呆”都將是一個繞不過去的“坎”。稍不留神，就變成了老年人的“宿命”。生活中，怎樣去打破“老年痴呆”這個魔咒，想一想感覺:可能還是行動起來最重要吧！