其實學芭蕾的好處真的很多很多，對內在的修養和形體練習，在日常中練芭蕾舞和不練芭蕾舞的人一眼就能看出來。

學習芭蕾，對我們的氣質、形體都有好處。透過圳練，能夠糾正你平常的不良姿態和形體，比如O形腿、內八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對你的骨骼發育特別有好處。

芭蕾舞強調【開】、【繃】、【直】、【立】，這對我們的身姿特別有好處，現在的人伏案學習太多，伸展挺拔是非常重要的形體訓練，等你有了堅實的基本功基礎和體能，再去接觸其他舞種豐富的技巧和文化內涵，會更加得心應手

孩子剛開始訓練時，一般不會加入高難度動作，只是基本的形體訓練，教一些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條；腿部收緊腰部直立。久而久之，你的身材挺拔、儀態端莊。

芭蕾實際上是一種內外兼修的訓練。它不光是讓人有一個優雅的體態，而且還能改善人的氣質，讓人充滿自信。這可不是隨便說說的：這種有目的的正面肯定和提醒，讓你覺得自己就是漂亮，就像公主那樣驕傲！而訓練還需要音樂伴奏，這更是一種藝術的綜合培訓。

也正因為芭蕾不光需要形體練習，也需要內在的修養，所以理解就很重要。