是存在的.幾十萬年形成是正確的,是人類遺傳進化過程中形成. 人體的生物鐘：人的生命過程是複雜的,又是奇妙的,它無時無刻不在演奏著迷人的“生物節律交響樂”.這就是通常人們所說的生物鐘.生物鐘也叫生物節律、生物韻律,指的是生物體隨時間作週期變化的包括生理、行為及形態結構等現象.科學家發現,生物鐘是多種多樣的.就人體而言,已發現一百多種.生物鐘對人健康的影響是非常巨大的.整個人類都是按以一晝夜為週期進行作息,人體的生理指標,如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和婦女的月經週期；體內的訊號,如腦電波、心電波、經絡電位、體電磁場的變化,等等,都會隨著晝夜變化作週期性變化.沒有人否認這一系列的現象與人的健康毫無關係.科學發現,生物鐘紊亂的時候,人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡.有的人的生物鐘幾十年都是相對穩定的,他的健康狀況是良好的,而生物鐘表一旦被打破,較長處於紊亂狀態,就產生各種各樣的不適或疾病,有的甚至危及生命.據說,歐洲名酒棗威士忌的商標是一長壽老人的頭像,這老人活了152歲.當時,英國國王想見這位長壽老人,就請他到皇宮來吃喝玩樂,以示隆重款待,誰知,由於生活規律被突然改變,一週後老人不治死去.在我們的生活中,也有一些健康老人,幾十年如一日,終日勞作,越顯健康,有一天,由於兒女的孝順,讓他休息“享清福”,結果不是周身不舒服,就是一病不起.有的剛退下來的老人,身體狀況反而不如上班的時候,都是與生物鐘突然改變有關.我們認為,年輕人要及早認識、發現和掌握自己的生物鐘,然後、逐步順應它,使之發揮良性效果.老年人要對幾十年形成的生物鐘要保養好,不要輕易改變它,免得引起生物鐘紊亂而影響身心健康.孝順的兒女們,也不要輕易讓老人遷就你們的“孝心”.據調查,在一家叫老人保健康復中心裡,好幾個九旬老人在家的時候身體狀況、精神狀態都很正常,兒女送他們到中心是讓他們得到良好的醫療保障,但結果,這幾個老人都是不到半月,“無疾”而終.這與老人的生物鐘被改變有無關係,我們無法深究 .不過,我們相信,認識生物鐘、掌握生物鐘、順應生物鐘對維護和增進人們的身心健康是有幫助的.
是存在的.幾十萬年形成是正確的,是人類遺傳進化過程中形成. 人體的生物鐘：人的生命過程是複雜的,又是奇妙的,它無時無刻不在演奏著迷人的“生物節律交響樂”.這就是通常人們所說的生物鐘.生物鐘也叫生物節律、生物韻律,指的是生物體隨時間作週期變化的包括生理、行為及形態結構等現象.科學家發現,生物鐘是多種多樣的.就人體而言,已發現一百多種.生物鐘對人健康的影響是非常巨大的.整個人類都是按以一晝夜為週期進行作息,人體的生理指標,如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和婦女的月經週期；體內的訊號,如腦電波、心電波、經絡電位、體電磁場的變化,等等,都會隨著晝夜變化作週期性變化.沒有人否認這一系列的現象與人的健康毫無關係.科學發現,生物鐘紊亂的時候,人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡.有的人的生物鐘幾十年都是相對穩定的,他的健康狀況是良好的,而生物鐘表一旦被打破,較長處於紊亂狀態,就產生各種各樣的不適或疾病,有的甚至危及生命.據說,歐洲名酒棗威士忌的商標是一長壽老人的頭像,這老人活了152歲.當時,英國國王想見這位長壽老人,就請他到皇宮來吃喝玩樂,以示隆重款待,誰知,由於生活規律被突然改變,一週後老人不治死去.在我們的生活中,也有一些健康老人,幾十年如一日,終日勞作,越顯健康,有一天,由於兒女的孝順,讓他休息“享清福”,結果不是周身不舒服,就是一病不起.有的剛退下來的老人,身體狀況反而不如上班的時候,都是與生物鐘突然改變有關.我們認為,年輕人要及早認識、發現和掌握自己的生物鐘,然後、逐步順應它,使之發揮良性效果.老年人要對幾十年形成的生物鐘要保養好,不要輕易改變它,免得引起生物鐘紊亂而影響身心健康.孝順的兒女們,也不要輕易讓老人遷就你們的“孝心”.據調查,在一家叫老人保健康復中心裡,好幾個九旬老人在家的時候身體狀況、精神狀態都很正常,兒女送他們到中心是讓他們得到良好的醫療保障,但結果,這幾個老人都是不到半月,“無疾”而終.這與老人的生物鐘被改變有無關係,我們無法深究 .不過,我們相信,認識生物鐘、掌握生物鐘、順應生物鐘對維護和增進人們的身心健康是有幫助的.