“適量飲酒有益健康”是自欺欺人

以前大家認為酒喝多了才會對身體有害，適量飲酒能活血化瘀、能長壽。甚至經常有人拿某位長壽的老人說事，說老人家長壽的原因是每天都喝一小杯酒。其實酒精不僅是WHO釋出的一級致癌食物，而且也和冠心病、心腦血管病等200多種疾病發病率相關。酗酒、酒成癮導致的家庭暴力、事故、凍傷、殘疾及死亡等更是給家庭和社會造成了沉重的負擔和巨大的損失。

雖然偶爾適當喝點酒也不至於有什麼嚴重的問題，但說飲酒有各種神奇的作用完全是對酒的美化，是自欺欺人。

不飲酒才是真正有益健康

沒有對健康有益的飲酒量，不飲酒最健康。英國醫學期刊《BMJ》今年發表的一項跟蹤了適量飲酒者30年的研究表明，所謂的適量飲酒也會對人的大腦有不同程度的損傷；長期中度飲酒對大腦功能損傷是確定的。

如果沒有健康問題，因聚餐等原因要飲酒時，成年男性一天最大飲酒量不要超過25克，女性不要超過15克，這也是《2016中國居民膳食指南》的建議。

應宣傳不宜飲酒人群、提倡限酒、文明餐飲

酒不是人需要的營養食物。沒有酒，人也能活的很好。另外，孕婦、哺乳期女性、18歲前的未成年人都不應飲酒。從事駕駛、高空作業、醫務人員等特殊行業從業人員不能酒後工作。同時全社會要提倡文明餐飲，身體力行，對餐桌勸酒、酗酒零容忍。

作者簡介：孫玉紅 註冊營養技師

回答如下

希望今後不要談論酒少量飲酒利於健康之類話題。

在網路平臺上多介紹些養生知識，對大家有利！

年輕時，飲酒有點“瘋狂”，經常迷酊大醉，第二天起床，頭痛欲裂，感覺山搖地動，生不如死。年齡大了，已戒酒十多年，每逢佳節假期，紅白喜事，親朋好友相聚一堂，(我們這裡有無酒不成席的習俗)為了助興，只品嚐一小杯美酒的味道。科學依據證實：人們每天適量喝一點，不超過一兩，對身體的血液迴圈，促進健康是有好處的，

正常，首先你要喝到真酒，聽聽紅高粱裡面的插曲，滋陰壯陽不咳嗽！酒可以促進血液迴圈！但喝多了就傷肝了！少飲為宜！

從統計學意義來講，每天喝一點酒的人平均壽命比不喝酒的稍微高一點。

至於統計學意義有多大價值，那就見仁見智了。

你好，非常高興能夠回答這個問題！關於這個問題，以下是我的回答！

適量飲酒對身體是有好處的！可以活血，增強血液迴圈！冬天的時候可以暖身，但是有好處的前提是，喝酒要適量，過量的喝酒對身體是沒有好處的，並且過量喝酒傷胃，傷肝！那怎麼才算適量呢？

以白酒為例，一個人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。

葡萄酒度數相對較低，低度葡萄酒應控制在5兩以內，高度則不要超過3兩。

啤酒一天飲用量不要超過玻璃瓶的一瓶。

如果血壓輕微高，是可以適量飲酒的！白酒是要求小於一兩或者是二兩紅酒，或者是不超過500毫升的啤酒，如果比較高了，就不能喝酒了，喝酒是非常危險的！

雖然喝酒有害健康。但是，對身體健康的人(沒有疾病)來說，適量的喝一點點酒，有益身體健康。活血化瘀，通經舒絡，提升精氣神，延年益壽。所以喝多酒是毒藥，少喝一點酒是糧食精，越喝越年輕。

我們都知道，對於酒是“少量怡情，大量傷身”，但是這個少量很難把握！適當的喝點白酒，還是有很多好處的，特別是醬香型白酒，對人體傷害最小。可以暖腸胃、御風寒、活血通脈等。

喝酒有害健康，這是公認的事實，可謂鐵證如山。

舉不勝舉的因酒發生的許多讓人悔恨的事情更是呈堂證供。

喝酒，百害無一利，已被科學所證實。

更是喝酒誤事鬧事出事丟人現眼，大家是有目共睹。

試問，有幾個人願意和酒瘋子在一起？

古代許多詩仙大多也是酒仙，歷史告訴我們，他們大多是絕了後的。現代科學詮釋原因，就是酒精在作怪。

還有一句話叫做一一存在即道理。對，我贊成。比如說一一黃賭毒，是這些東西有錢人追求和嚮往的一方面的內容；是這些東西有錢人的生活才變得更加"豐富多彩"；有錢人，吃，能吃多少？穿，又能穿多少？住，再有錢他能分身幾人嗎？這些又能花幾個錢？黃賭毒，這才是無底洞。如果沒有這些，他們的錢肯定會放的長毛髮黴。讓這些人有所損，所以，流行的那句實話一一上帝是公平的。

似乎是扯得遠了。

我們回到酒上來吧！喝酒酗酒成性的人，大多有精神方面的原因造成的並一發而不可收。

聽我道來，今年回老家過春節耳聞目睹了幾個因喝酒鬧出的人命悲劇。最要命的是我第一次測血壓，高壓180，低壓120，醫院都不讓我走了。都是酒精惹的禍，

我驚出一身冷汗。我真的好怕死一一心血管疾病腦溢血中風偏癱卒死，一個個可怕的字眼從醫生的嘴裡吐出來。

要知道，單身父親的我苦了半輩子，剛給孩子在外地買了房子車子並娶了兒媳婦兒。

該享福了，因為酒我可能要死了。我不甘，我真的好畏懼死。

現在我戒酒已一個月了，我戒酒的體會和感觸是吃飯比過去多一倍可以一覺七個小時思維敏捷了處世更加有思路並且入廁比過去有質的不同；最最重要的是我的血壓開始正常。

我的意見是，對酒，正常人不要嘗試適量去嘗飲，你會由適量變成大量，最終成癮，對自己和家庭會造成不可彌補的傷害。

我覺得還是看身體狀況的。還得看飲酒習慣和量了，我是喜歡沒事喝點酒，不多隻喝二兩，酒的選擇是洋河微分子的，朋友洋河酒廠上班推薦我這款酒。他們可是花大錢研究出來的。

微分子上市前，洋河召開科技成果鑑定會，用科學資料分析出洋河酒中含有大量黃酮類物質、核柑類似物，並將技術應用於實際生產中，實現了在釀造過程中產生健康物質。而洋河微分子就是這項科技成果的產品之一，開啟健康白酒大門。

“四十度的口感，三十度的酒”，洋河微分子以低度健康廣受消費者青睞，自上市以來，“微三壺”“拎壺衝”等暱稱在民間廣為流傳。

當然只是建立在適量基礎上哦！