放手必須“心先放下”，只有這樣才能真正放下。如果放手只是口頭上的一時之氣，那麼反而內心格外糾結，心裡反而抓的更牢固。心不放下，口頭上的放下，實際上是讓對方感知你要放下，希望他（她）能主動挽回。也只有心裡確實釋懷了，才能做到口頭上，行動上的真正放下.....

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如果只是嘴上說放手，心裡卻還想著對方，哪一樣還是得不到解脫，只有兩個人都從心裡面做到真正的放手，才能讓彼此得到解脫

放手了首先要從自己的心放鬆放下、有什麼問題或什麼事都得從心裡解決釋放才能放手放鬆放下、無論做什麼事情或愛一個人不要鑽死牛角尖、不應該你得到的永遠得不到、不要把自己捆綁的很緊思想放不下你的心永遠放不了手、永遠解脫不了自己。

會的！其實感情發生在一瞬間，消失也在一瞬間。感情像手中的沙握的越近流失的越快，有時候不如一把揚了它，也就徹底解脫了，今天再也不用擔心害怕失去它。也許是債清了，情盡了，所以緣分也就斷了，自然而然地就放下了。放下即是快樂，隨緣就會心安。既然強求不了結局，不如相忘於江湖。 從前的堅持，從前的痛苦，都是因為愛而不得，也是因為不甘心，其實緊緊握住才累，放開了便真的輕鬆了。愛過就足夠了，也許放不下是還有幻想，真的認輸了就也解脫了。輸贏都好，總比沒有結果來的強，感情中最怕一直不給自己出路，還好放下的瞬間愛就已經結束了。放不放下由不得你，緣分沒盡的時候就算你用盡了力氣也忘不掉放不下，緣分盡了的時候一切就已經化成了句號。 失即是得，是一種痛苦，也是幸福。因為只有失去空下的雙手，才能拾起新的幸福。能讓你重新開始的，不是等待住事的結束，而是勇敢地和它說再見。原本以為放手是很長的一段路，原來放手也只是一瞬間的事，只是最揪心的是捨不得放手的過程，太痛了，連回憶都不敢想。緣起即滅緣生已空，既然沒有緣分天長地久，放手對任何一方都是徹底解脫，也是唯一的選擇。

只要你的放手是出自成熟的思考、不是模仿、假裝、是出自內心最真實的放手、那麼、你一定會解脫出來、對、一定會真正的解脫

放不放手都不會解脫的，因為你是用心去愛那個人，因為你心裡以經記下了他她，真正放手能解脫的，心裡只有他來過，而沒記住他

在你決定放手的時候，其實就已經解脫了！你已經感覺到這段感情該結束了，也已經結束了，真正的痛苦的是你下不定決心放手的過程，對這段感情還抱有幻想，總覺得一切還沒有結束，可是現實不停的在告訴你，你們已經只是兩個人了，現實與內心的背離才是痛苦的根源！

失戀就像握在手中的劍，明明已經鮮血淋漓了，你卻告訴自己，只要我緊緊的握住不放手，就還不算失去，可是卻不懂，握的越緊，傷口越深，越回不去。所有的不捨得，放不下，忘不了，只是你不願意相信你們已經走散了，曾經那麼的相愛，那麼多美好，怎麼會說不愛就不愛了。愛而不得，所以痛苦，甚至成為了執念，不甘心就此結束，傻傻的留在原地，只要我不走，她回頭的時候還能找到我，可是，人家早就走遠了。陪著你的是回憶，，困住你的也是回憶！

要走的人留不住，放下才會有新的開始，放下的過程很難，但是下定決心之後很輕鬆，當你不再固執，不再惦念的時候，會很輕鬆，一切都過去了，真好！

總是有很多在愛情裡掙扎的男男女女，時刻都在為愛情傷心傷肺傷身傷神。那麼是不是擺脫了，放手了，不再互相折磨了，就真的能解脫了呢？

一：別說了，我不想再這麼無止境的爭吵了，我們分手吧，放過彼此好不好！

很多情侶總是會因為一點小事就互相爭吵，比如約會遲到了，吃飯點了互相不愛吃的東西，跟陌生人看起來有曖昧，覺得對方某方面自己不喜歡卻是屢教不改的，或者沒什麼特別的原因，只是因為一句無心的話，也能變成爭吵的理由，這時候分手往往都是衝動的，並不是不喜歡了，而是互相磨合還沒有到關鍵的點，談戀愛談戀愛，不就是得談才能戀上才能愛上嗎。我們總是在講溝通，溝通在人與人之間的交往上有多重要，筆者也不想再贅述，但是溝通的方式可以淺談一些，比如衝動的時候，不要這麼輕易的說出分開的話，互相都先不要說話，看著對方，想想對方對你好的時候，是不是就能在盛怒裡，尋得一絲絲的慰藉，是不是就能緩解一下躁動的心情。有摩擦很正常，成熟的人要有容忍對方的胸懷，既然喜歡這個人，那麼自己選擇的，是不是應該多一點耐心，多給自己一次機會。

二：我們真的沒什麼好說的了，我們分開吧，分開之後，或許我們還可以當朋友。

這種情況不是互相折磨的太深了，就是互相已經沒有共同話題，已經不愛了。我覺得不管怎麼說，分開都是一件很好的事情。有種說法是愛的越深，傷的越重，我其實不是很理解，大概我的性格是比較堅硬的那種，如果互相不合適了，我會果斷的選擇分手，不會讓對方和自己陷在一段沒有希望如同死水的關係裡。這樣的關係並不是一段好的光明的讓人愉悅的關係，那麼不要可惜失去的人和浪費的時間，繼續拖下去只會更浪費。

三：你既然愛他，為什麼我們還要在一起！

這就比較明顯了，出軌唄，我個人覺得很多人總是把責任歸結在小三身上，我倒是恰恰覺得應該在自己身上找原因，為什麼會瞎了眼看上個人渣，我自己還是不夠優秀，我得提升自己，這種人渣要了幹什麼，能吃嗎？要多想想這樣的問題！不要總是把人渣當寶貝，這樣只會讓自己變成一個撿垃圾的！好好愛惜自己，不要讓自己陷入在這樣尷尬的境地裡！該放手就放手！天下之大，難道找不到一個懂得欣賞自己的人嗎！就算找不到又怎麼樣！孤兒院裡多的是需要幫助的孩子，領一個照樣為自己養老送終！什麼樣的人都不要怕！現在什麼社會了！該解脫就解脫！自己過的風生水起，有人渣後悔的時候！

所以！勇敢的放手總是能得到解脫的！如果想抓住就尋找方式方法！沒有不能溝通的人，不能溝通說明你們真的不合適！天下那麼多人，總該多給自己機會！

在思念的時光裡，深深說一聲想念，

無論你知不知道，只盼你眼中有笑。

輕輕地發一個資訊，

不管你收沒收到，

只願你一切安好。

你好，很高興回答你的問題，有些人認為放手是一種解脫，其實，對於有些放手，那真的是一種痛，會發自內心的痛，自己放手了，卻得不到預期的結果，白白做了犧牲，又違背了自己內心深處的感情。你如果真的想放手，那麼，請在放手之前問問自己，問問自己的心，願不願意，同時，也去問問他（或她），問他願不願意，還想不想挽回，要珍惜眼前，不要到了最後是陪了夫人又折兵，跟著感覺走，對得起自己的心才是最重要的