首先應掌握冬季穿衣的三層原則,從內到外依序是:排汗層—保暖層—防風層。一般來說,排汗層是排汗內衣或者速幹T恤,保暖層是抓絨衣,防風層是衝鋒衣或羽絨服。三層的合理搭配可以滿足絕大多數戶外出行活動。近年出現了一些採用新型棉的夾克也是一種很好的選擇,同時具備保暖和防風的特點,可以一衣多穿。
根據時間路途選擇服裝
三層穿衣原則是冬季戶外運動穿衣最基本的原則,除此之外,還要根據實際情況適時新增衣物。如果是長時間的徒步穿越,要備一件羽絨服。在穿越行進中,由於出汗,身體運動體熱的原因,可能不會覺得很寒冷,這時候,羽絨服就先不要穿,等到途中休息或者宿營的時候,就把羽絨服套上,可以保持體溫不被散失。
根據不同年齡選擇服裝
不同的年齡的人去戶外,在服裝選擇上略有不同。老年人進行戶外運動時,著裝一定要以保暖為主,儘可能多穿幾層,多層衣服比單層衣服有更強的保溫能力,而且在運動中感到熱時,可以脫下幾層衣服。如果不想穿多層的話,可以選擇抓絨+衝鋒衣兩件套或防風棉衣。儘量不要穿毛衣和羽絨服進行戶外運動,因為毛衣遇水不容易幹且重量非常重,羽絨服保暖卻不透氣。
兒童去戶外內層沒必要穿厚厚的保暖內衣,穿普通全棉內衣即可,保暖層可穿抓絨衣+抓絨馬甲或小棉襖,外套穿防風衝鋒衣。
首先應掌握冬季穿衣的三層原則,從內到外依序是:排汗層—保暖層—防風層。一般來說,排汗層是排汗內衣或者速幹T恤,保暖層是抓絨衣,防風層是衝鋒衣或羽絨服。三層的合理搭配可以滿足絕大多數戶外出行活動。近年出現了一些採用新型棉的夾克也是一種很好的選擇,同時具備保暖和防風的特點,可以一衣多穿。
根據時間路途選擇服裝
三層穿衣原則是冬季戶外運動穿衣最基本的原則,除此之外,還要根據實際情況適時新增衣物。如果是長時間的徒步穿越,要備一件羽絨服。在穿越行進中,由於出汗,身體運動體熱的原因,可能不會覺得很寒冷,這時候,羽絨服就先不要穿,等到途中休息或者宿營的時候,就把羽絨服套上,可以保持體溫不被散失。
根據不同年齡選擇服裝
不同的年齡的人去戶外,在服裝選擇上略有不同。老年人進行戶外運動時,著裝一定要以保暖為主,儘可能多穿幾層,多層衣服比單層衣服有更強的保溫能力,而且在運動中感到熱時,可以脫下幾層衣服。如果不想穿多層的話,可以選擇抓絨+衝鋒衣兩件套或防風棉衣。儘量不要穿毛衣和羽絨服進行戶外運動,因為毛衣遇水不容易幹且重量非常重,羽絨服保暖卻不透氣。
兒童去戶外內層沒必要穿厚厚的保暖內衣,穿普通全棉內衣即可,保暖層可穿抓絨衣+抓絨馬甲或小棉襖,外套穿防風衝鋒衣。