1.擁抱增強免疫系統

如果長期處於巨大壓力之下，會使免疫系統逐漸減弱，擁抱可以適度紓解壓力，有助於調整身心，相對即有助於增加免疫系統，而有對抗疾病的功效。

2.擁抱提高血清素含量

血清素是一種由神經元在大腦中傳遞的神經傳遞素，它是由稱為色氨酸的胺基酸構成，透過血液傳送資訊並告訴大腦去產生5-羥色胺（即血清素）。血清素可以幫助我們感受到更多的愉悅，放鬆以及自信，包括抑鬱症和肥胖，都與血清素失調有關。

3.擁抱刺激催產素

擁抱時，大腦會釋放「催產素」，能降血壓，活化腦部，增強記憶力。催產素同時會有抵抗憂鬱，增加血壓的控制，或增加情緒上愉悅的感受。女性懷孕面臨分娩的過程中，催產素則會引起子宮收縮。

4.擁抱可以抗衰老

美國加利福尼亞大學的研究發現，擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌，這種激素能減輕壓抑感，減緩衰老，讓我們保持年輕。

擁抱是一種心裡需求，刺激或啟用免疫因子，達到精神健康的快樂情緒，當然有一定好處。但事物也有兩面性，對你不喜歡的人免強去擁抱不會對你精神狀態有啥改善，甚至連握手你都不願意。還有，對一些有傳染性疾病丶傳染性面板病患者，則害處大於益處，因為你可能會受傳染。

所以，還是不要是不是都去擁抱哈！