跆拳道、空手道和合氣道我都學過，柔道也接觸過一點。

跆拳道的腿法和步法特別優秀，對塑造身體的柔韌性和協調性很有好處，但跆拳道的缺點是腿法的比重過大，現在道館很少教拳法、擒拿等近身的技巧，所以用來防身有一些問題。

柔道和跆拳道相反，全都是近身的摔法和地面壓制、反關節技巧，遇到緊急情況可以很容易把對手摔倒，而且柔道的“護身倒法”非常實用，練好後平常不小心摔倒都不怕受傷；但柔道的問題就是沒有打擊技術，太執著於摔法，實戰中很容易被對方亂拳打倒。

空手道其實很接近中國的南少林拳，是踢、打兼備的武術，技法比較全面，但缺點是空手道的對打比較形式化，和實戰差距較遠，而且在國內很難找到優秀的空手道館

其實如果你不排斥傳統中國武術的話，我建議你學一些實用性高的中國武術，例如螳螂拳、翻子拳或是詠春拳，現代的散打也可以。特別是詠春拳，這是最具實戰性的傳統武術之一， 而且見效比較快，一般半年到一年就有基本的實戰能力。

詠春拳還有一個好處，就是幾乎在任何環境都可以發揮，像電梯、車內等狹窄的地方，一般武術都會受到限制，但詠春拳的威力完全不受影響。

你也可以把幾種武術組合起來練，例如詠春拳+柔道，有詠春拳的打擊能力，加上柔道的近身摔、擒拿，就很夠用了！

你問女孩子學什麼可以防身，不如說要鍛鍊身體學一些搏擊技巧，當然對於女孩子來講，還是受歡迎的比較多，而這樣的打打殺殺的給人印象不好，但是一味的遷就於人又有些給人錯覺，還是謹慎一些比較好，這樣的謹慎是要量力而行，女孩子身子骨並不如男孩自小鍛鍊的強壯，這更要多加練習，並且接觸高深的恐怕一時間難以適應，而就我們館而言，是比較注重基礎學習與鍛鍊，而這樣的基礎學習與鍛鍊還是比較容易掌握，當然我們也有防身術，這是針對不同年齡段的學員學習的，而這裡防身術男孩女孩都適用，而女孩學習防身術則就可以既能鍛鍊身體，又可以防身，事實上我們是把防身和處世連在一起的，防身學習了和他人的關係不好，這無疑是事物的反面，所以把防身和處世連在一起，那麼這樣既可以給以解除危險的困擾，也能夠為你清楚生活的困擾，所以女孩子有意學習防身的，可以接觸一下十二子拳，既注重基礎，有方便易學，更能夠對自身的身體有一個優質的練習，更會解決你的生活之中遇到的危險包括你的困擾，而諸多利處，還要切實報名學習才是最有益的選擇，有意練習的可參看我單元的資訊，歡迎踴躍報名學習！