女人氣色不好主要是體質虛，跟脾、腎、胃經息息相關，因此女性保養不僅要外養,還要內調,內外雙管齊下,才能調養出好氣色。內養的另一個關鍵就是女人要多喝水。相信大家都聽過這麼一句話，“女人都是水做的”，不補充足夠的水分，怎麼來展現女人的水靈呢？

女人氣色不好，身上這3處會發出訊號，不知道你是否有注意到，不清楚的可以看看。

第一處：指甲

指甲的形態和顏色在很大程度上都可以反映身體的健康狀況。如果指甲的顏色出現了光澤暗淡，而指腹也出現了扁平的情況，那就不妨考慮一下是不是體內氣血出現了不足的現象。當體內氣血不足的時候，女人的身體狀況也會受到相應的影響。氣血不充足，可能會給人的身體帶來內分泌失衡以及代謝異常的情況，從而給身體裡面的其他器官產生影響。比如肝臟的健康就會受到損害，而指甲的形態在一定程度上需要肝臟的養護。在這些條件的影響下，指甲的形態也就相應的發生了改變。

第二處：面板顏色

氣血充足的女人大多具有這麼一個特徵，那就是面色紅潤，所以當氣血出現不充足的情況時，人的面部氣色自然也就會受到相應的影響，常見的表現就是膚色蠟黃。對於一些上了年紀的女人來說，她們的面板顏色也會出現蠟黃的情況，但是她們都以為是衰老所致，其實卻有可能是氣血不足導致的。人的面部面板也是需要血管的滋養的，但是當身體內部出現氣血不足的情況時，血管的健康也會受到相應的影響，從而使得面板狀態變差。

第三處：手腳的溫度

不少女性在生活中都存在手腳冰涼的情況，即使是在早上起床之後，手腳的溫度也不會太溫暖。手腳冰涼其實也是氣血不足的一種表現，當氣血出現不充足的情況時，血管的健康也會受到相應的影響，而血管對於手腳的溫度有著一定的關係。若氣血不足，血管也有可能出現血流不暢的情況。而當血管功能因氣血不足而受損的時候，手腳的溫度就容易出現冰涼的情況。