這個是可以的，胖大海的話建議放1-2個（不要超3個）看杯子的容量放，因為胖大海泡水以後會變成果膠狀（很好看，感覺蠻神奇的），很佔容量。至於羅漢果我建議放四分之一到二分之一，要不然真的太甜了，羅漢果一次用量起碼可以泡2次。羅漢果的話我建議購買真空低溫脫水的，就是那種外表金黃色裡面黃白色的（網上查，很多），這種羅漢果保持的營養成分多點，而且清熱的作用強些（說明下羅漢果清熱效果不明顯），那種褐色外表的羅漢果採用的是蒸熟，中醫認為清熱效果會差點。滋陰清熱的藥也不是可以經常使用的，要是體睏乏溼（睡不夠，睡醒沒精神，早上起來有齒印）就不適合繼續使用了。平時偶爾喝是完全沒有問題的。順便說下，用羅漢果煲湯超級好喝。。。再順便說下，要是工作或者天氣升溫引起眼睛漲可以喝羅漢果菊花枸杞一起泡茶，效果很好，好喝又有效，這才是佛系養生的最高境界。

剩餘的殘物不能吃，因為已經沒有什麼藥用價值了。

用胖大海泡水每次可以泡3杯，但第一杯的濃度是最高的，大部分的營養及成分都在人喝的水裡面，最好不要只喝一杯，至少可以喝兩杯，就不算浪費，這樣裡面的有用物質你就可以喝掉百分之70---80，兩杯的水量也不是太多不會讓人感覺到脹腹和不舒服的。

擴充套件資料：

1、胖大海味甘性寒，質輕宣散，上入肺經清宣肺氣，為喉科良藥；下歸大腸經清腸通便，用治熱結便秘所致的上部火毒證，因藥力較弱，只適用於輕症。

2、動物實驗證明：胖大海有緩和的瀉下作用， 其機制是， 胖大海內服後增加腸內容物可產生機械性刺激，引起反射性腸蠕動增加而引起瀉下的發生．將胖大海外層皮、軟殼、仁分別水浸提取，對於麻醉犬， 無論何種方法給藥，均可明顯增加腸蠕動。

3、胖大海因莖稈細高，木質部鬆脆，根系不發達，抗風能力極差，在沿海臺風頻繁地區種植，極易造成斷幹或倒株，必須選擇避風地區種植。

參考資料：