1、耐力是指人體長時間進行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決於人的發育成熟，也和負荷要求有關。 體力應該是指一個人身體在最大力量連續作功的情況下身體不斷提供能量所能持續的量。體力包括了耐力。而耐力則只是體力的一部分。

2、體力是包含身體素質的一個體現，是一種長時間的非連續性運動能力的一個體現，比如在爬山途中，中間需要休息，沒有連續的在走，當爬完一天山後，體力好的不會感覺很累，體力不好的會感覺很累。並且體力好的會比體力差的走的路更長。

3、耐力是一種短時間內持續的體力與毅力的堅持，比如長跑中，不需要像爬山那樣要一天，僅僅幾個小時而已，但這幾個小時確是連續不休息的在跑。耐力好的可以勻速保持這種節奏，後半程也不會慢甚至會衝刺發力，耐力不好的後半程節奏會明顯變慢更不要說衝刺發力了。

4、當一個人耐力不行的時候他也許跑不動了，但他慢慢的還可以走，短時間內可以緩過來。但是當一個人體力透支的時候甚至可能連路都走不動了，短時間之內都很難恢復過來。

擴充套件資料：

體力：

體力不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以連續對外做多少的功，這涉及到你的最大力量，最大耐力，體力應該是指一個人身體在最大力量連續作功的情況下身體不斷提供能量所能持續的量。

體力=肌肉已有能量+（對外做功總量/對外做功能量速度）*身體轉化能量速度。

可提供量>對外能量作功速度.

每個人的已有能量不同，而且，已有能量可以通過後天的鍛鍊有所提升。

每個人的身體轉化能量的速度不同，這也可以通過後天的鍛鍊提高，所以，每個人的體力不同。

耐力：

人對緊張體力活動的耐久能力，是人體長時間進行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決於人的發育成熟，也和負荷要求有關。合乎規律的耐力性負荷訓練可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系統以及物質代謝調節出現適應現象。

發展耐力素質的基本途徑有兩個，一是增強肌肉力量、提高肌肉耐力的訓練，另一途徑是提高心肺的功能。可安排室外較長時間的走、跑，跳繩、爬山、游泳、滑冰、各種球類運動等。同時應注意量力而行，循序漸進，避免過度疲勞。