立國[編輯]
他們原為鮮卑慕容部的一支，先祖遊牧於徒河青山（今遼寧省錦州東北），西遷源於鮮卑單于涉歸庶長子慕容吐谷渾與慕容廆的矛盾。兩人是同父異母兄弟，慕容吐谷渾年長。兩人原本感情良好。慕容廆被挑撥，漸次疏遠，有次以馬匹互咬為由與慕容吐谷渾爭執，後慕容吐谷渾表示求去，雖慕容廆致歉合好，但慕容吐谷渾認為嫌隙已生，於是決定離去。西晉太康4年（283年），慕容吐谷渾率所部1700戶西遷到今內蒙古自治區陰山。
313年左右，慕容吐谷渾又從陰山南下，至隴西之地枹罕（今甘肅省臨夏）。以此為根據地，子孫相承，向南、北、西三面拓展，統治今青海省、甘肅省南部、四川省西北等地的氐、羌民族。317年，慕容吐谷渾逝世，由他的長子吐延繼位。東晉咸和四年（329年），吐延被羌族酋長姜聰刺死，臨死時囑咐長子葉延保衛白蘭道。及後，葉延繼位，在沙洲建立慕克川總部，並以吐延為氏，以吐谷渾為姓、族姓及國號。南北朝[編輯]
葉延逝世後，碎奚嗣立。前秦建元七年（371年），他跟隨仇池氐王向前秦稱臣，被封為安遠將軍。後來，繼位的視連、視羆都臣服於西秦，被封為沙州牧、白蘭王。期間，屢次不服都招來戰禍。
後秦弘始十年（408年），視羆之子樹洛幹立，佔據莫河川（又稱慕賀川，今青海同德縣巴溝），自稱為吐谷渾王，號稱茂寅可汗。411年，他揮軍擊敗南涼太子虎臺，取得澆河地區。後來，雖曾敗於西秦，卻被西秦封為平狄將軍、赤水都護。自此，吐谷渾專心吸收人才，勢力越趨壯大，疆土東至洮河、龍涸（今四川省松潘），西達赤水、白蘭，北界黃河，南至大積石山。北望南涼，東接西秦。
540年，誇呂建都於伏俟城（今青海湖附近共和縣鐵卜卡古城），史稱吐谷渾國。隋唐[編輯]
公元608年隋煬帝大業四年，隋朝勸說鐵勒進攻吐谷渾，吐谷渾大敗東遷並向隋朝求救。隋煬帝派宇文述將兵迎之，吐谷渾畏隋兵之強，拒降西遷。宇文述遂攻入吐谷渾境內，連克曼頭、赤水二城。吐谷渾大舉南遷，其原有領土東西四千裡、南北二千里皆被隋朝佔領。隋朝在當地設定了鄯善、且末、西海、河源四郡。
7世紀初葉吐蕃興起，向青海地區擴張。在662年至663年期間吐蕃軍吞併吐谷渾，首領諾曷缽率領殘部投唐涼州。一部分吐谷渾人留居故地，成為吐蕃屬國。現代一些學者研究認為，青海甘肅一帶的土族是吐谷渾的後裔。經濟與風俗[編輯]
吐谷渾地處青海高原，以畜牧為主。白蘭山出黃金、銅、鐵，金屬冶煉也比較發達。位於中西交通要道之一白蘭道，商隊曾東至長江和黃河下游，西達波斯，南抵吐蕃、天竺。
吐谷渾男子服飾，著小袖，小口袴，大頭長裙帽。帽上以羅冪遮住臉容，騎馬可避風沙。吐谷渾婦女服飾與漢族婦女相似。但髮式即辮髮。以金花為首飾，特別是可敦則首戴金花冠，具有鮮卑遺風。
宗教信仰初崇尚薩滿教，逐漸信奉佛教。514年立九層佛寺於益州。史書記載[編輯]南朝南齊書稱呼‘鮮卑慕容廆庶兄吐谷渾為氐王。在益州西北，亙數千裡。其南界龍涸城，去成都千餘里。大戍有四，一在清水川，一在赤水，一在澆河，一在吐屈真川，皆子弟所治。其王治慕駕川。多畜，逐水草，無城郭。’南朝梁書稱呼其為河南國。‘河南王者，其先出自鮮卑慕容氏。’
立國[編輯]
他們原為鮮卑慕容部的一支，先祖遊牧於徒河青山（今遼寧省錦州東北），西遷源於鮮卑單于涉歸庶長子慕容吐谷渾與慕容廆的矛盾。兩人是同父異母兄弟，慕容吐谷渾年長。兩人原本感情良好。慕容廆被挑撥，漸次疏遠，有次以馬匹互咬為由與慕容吐谷渾爭執，後慕容吐谷渾表示求去，雖慕容廆致歉合好，但慕容吐谷渾認為嫌隙已生，於是決定離去。西晉太康4年（283年），慕容吐谷渾率所部1700戶西遷到今內蒙古自治區陰山。
313年左右，慕容吐谷渾又從陰山南下，至隴西之地枹罕（今甘肅省臨夏）。以此為根據地，子孫相承，向南、北、西三面拓展，統治今青海省、甘肅省南部、四川省西北等地的氐、羌民族。317年，慕容吐谷渾逝世，由他的長子吐延繼位。東晉咸和四年（329年），吐延被羌族酋長姜聰刺死，臨死時囑咐長子葉延保衛白蘭道。及後，葉延繼位，在沙洲建立慕克川總部，並以吐延為氏，以吐谷渾為姓、族姓及國號。南北朝[編輯]
葉延逝世後，碎奚嗣立。前秦建元七年（371年），他跟隨仇池氐王向前秦稱臣，被封為安遠將軍。後來，繼位的視連、視羆都臣服於西秦，被封為沙州牧、白蘭王。期間，屢次不服都招來戰禍。
後秦弘始十年（408年），視羆之子樹洛幹立，佔據莫河川（又稱慕賀川，今青海同德縣巴溝），自稱為吐谷渾王，號稱茂寅可汗。411年，他揮軍擊敗南涼太子虎臺，取得澆河地區。後來，雖曾敗於西秦，卻被西秦封為平狄將軍、赤水都護。自此，吐谷渾專心吸收人才，勢力越趨壯大，疆土東至洮河、龍涸（今四川省松潘），西達赤水、白蘭，北界黃河，南至大積石山。北望南涼，東接西秦。
540年，誇呂建都於伏俟城（今青海湖附近共和縣鐵卜卡古城），史稱吐谷渾國。隋唐[編輯]
公元608年隋煬帝大業四年，隋朝勸說鐵勒進攻吐谷渾，吐谷渾大敗東遷並向隋朝求救。隋煬帝派宇文述將兵迎之，吐谷渾畏隋兵之強，拒降西遷。宇文述遂攻入吐谷渾境內，連克曼頭、赤水二城。吐谷渾大舉南遷，其原有領土東西四千裡、南北二千里皆被隋朝佔領。隋朝在當地設定了鄯善、且末、西海、河源四郡。
7世紀初葉吐蕃興起，向青海地區擴張。在662年至663年期間吐蕃軍吞併吐谷渾，首領諾曷缽率領殘部投唐涼州。一部分吐谷渾人留居故地，成為吐蕃屬國。現代一些學者研究認為，青海甘肅一帶的土族是吐谷渾的後裔。經濟與風俗[編輯]
吐谷渾地處青海高原，以畜牧為主。白蘭山出黃金、銅、鐵，金屬冶煉也比較發達。位於中西交通要道之一白蘭道，商隊曾東至長江和黃河下游，西達波斯，南抵吐蕃、天竺。
吐谷渾男子服飾，著小袖，小口袴，大頭長裙帽。帽上以羅冪遮住臉容，騎馬可避風沙。吐谷渾婦女服飾與漢族婦女相似。但髮式即辮髮。以金花為首飾，特別是可敦則首戴金花冠，具有鮮卑遺風。
宗教信仰初崇尚薩滿教，逐漸信奉佛教。514年立九層佛寺於益州。史書記載[編輯]南朝南齊書稱呼‘鮮卑慕容廆庶兄吐谷渾為氐王。在益州西北，亙數千裡。其南界龍涸城，去成都千餘里。大戍有四，一在清水川，一在赤水，一在澆河，一在吐屈真川，皆子弟所治。其王治慕駕川。多畜，逐水草，無城郭。’南朝梁書稱呼其為河南國。‘河南王者，其先出自鮮卑慕容氏。’