看見題主的描述我感覺好像看見了以前的我自己:喜歡上爵士拼命想要把它練好，特別理解題主的心情，大概也明白你的問題在哪裡，下面是乾貨噢!!!!1.上半身比較僵硬。原因可能有兩個:一是你跳舞的時候會比較緊張，下意識的收緊全身肌肉，在肌肉收緊的情況下，動肩顯得尤其困難，致使整個上半身很僵硬。解決方法就是在沒有人的情況下，自己完全釋放自我的跳並且拿手機自拍錄下來，看這個時候上半身是不是也很僵硬，如果是的話就靠第二條來解決了。二就是練得不夠，爵士舞練的很多都是平時不太用得到的小肌肉，當這些小肌肉沒辦法單獨支撐完成你的動作時，會找其他肌肉借力，導致動作不倫不類，直觀體驗就是看起來僵硬。這個真的非一日之功，多練基本功是惟一的解決辦法。2 律動方面，是對音樂感知力的一個表現。說的這麼玄乎，其實就是樂感，如果你對樂器或者聲樂有過接觸，那麼在聽出舞曲的重拍和爆發點這個上面應該不會有太大的問題。而你所說了幾拍一動出現問題，我只能簡單粗暴的告訴你，沒有捷徑，練得太少了，動作都還沒有記住怎麼可能有感覺，怎麼可能隨意發揮!沒啥事情的時候把分解動作慢慢練，多練你會發現動作其實很順，然後就能跟上了。3 協調性，和天賦絕對的有關，但是沒天賦後天一樣能跟上。作為一個曾經超級不協調走路還能順拐的人表示（捂臉）-沒別的招，多練你覺得彆扭的分解動作，多練!!!其實你說的3個主要問題的解決方法都是練!但是我完全可以理解你現在困惑的心情，好好加油!!!!!4 沒有力量，像健美操，主要是腿部力量不夠，尤其是膝蓋，會有墊步現象。那麼解決辦法就是，深蹲，縱跳練起來，爵士舞的腿上動作看起來輕盈，實則需要大量的肌肉支撐，沒事多練肌肉!!!!練肌肉真的沒啥不好的。5不敢也沒啥，不敢就不敢唄，自己一個人悶聲練。你可以參考一下我之前答的，如何自學爵士（不會放連結麻煩答主自己找一下）6 搶拍問題也是兩個原因，一是動作音樂不熟悉，二是緊張，除了多聽音樂多練我也沒啥別的辦法了。。。。更新一下關於hipa 的一些東西，麻煩給小女子一個贊噢O(∩_∩)O對於hip-hop 來說，律動非常的重要，尤其是膝蓋的彈性和上身up down的協調，主要靠肌肉的精準發力和控制。。。所以首先練練力量把，膝蓋的力量靠大腿前測的肌肉，身體的律動則是多聽一些拍點明確的音樂跟著high 一下吧，推薦worth it 不快很適合練律動
看見題主的描述我感覺好像看見了以前的我自己:喜歡上爵士拼命想要把它練好，特別理解題主的心情，大概也明白你的問題在哪裡，下面是乾貨噢!!!!1.上半身比較僵硬。原因可能有兩個:一是你跳舞的時候會比較緊張，下意識的收緊全身肌肉，在肌肉收緊的情況下，動肩顯得尤其困難，致使整個上半身很僵硬。解決方法就是在沒有人的情況下，自己完全釋放自我的跳並且拿手機自拍錄下來，看這個時候上半身是不是也很僵硬，如果是的話就靠第二條來解決了。二就是練得不夠，爵士舞練的很多都是平時不太用得到的小肌肉，當這些小肌肉沒辦法單獨支撐完成你的動作時，會找其他肌肉借力，導致動作不倫不類，直觀體驗就是看起來僵硬。這個真的非一日之功，多練基本功是惟一的解決辦法。2 律動方面，是對音樂感知力的一個表現。說的這麼玄乎，其實就是樂感，如果你對樂器或者聲樂有過接觸，那麼在聽出舞曲的重拍和爆發點這個上面應該不會有太大的問題。而你所說了幾拍一動出現問題，我只能簡單粗暴的告訴你，沒有捷徑，練得太少了，動作都還沒有記住怎麼可能有感覺，怎麼可能隨意發揮!沒啥事情的時候把分解動作慢慢練，多練你會發現動作其實很順，然後就能跟上了。3 協調性，和天賦絕對的有關，但是沒天賦後天一樣能跟上。作為一個曾經超級不協調走路還能順拐的人表示（捂臉）-沒別的招，多練你覺得彆扭的分解動作，多練!!!其實你說的3個主要問題的解決方法都是練!但是我完全可以理解你現在困惑的心情，好好加油!!!!!4 沒有力量，像健美操，主要是腿部力量不夠，尤其是膝蓋，會有墊步現象。那麼解決辦法就是，深蹲，縱跳練起來，爵士舞的腿上動作看起來輕盈，實則需要大量的肌肉支撐，沒事多練肌肉!!!!練肌肉真的沒啥不好的。5不敢也沒啥，不敢就不敢唄，自己一個人悶聲練。你可以參考一下我之前答的，如何自學爵士（不會放連結麻煩答主自己找一下）6 搶拍問題也是兩個原因，一是動作音樂不熟悉，二是緊張，除了多聽音樂多練我也沒啥別的辦法了。。。。更新一下關於hipa 的一些東西，麻煩給小女子一個贊噢O(∩_∩)O對於hip-hop 來說，律動非常的重要，尤其是膝蓋的彈性和上身up down的協調，主要靠肌肉的精準發力和控制。。。所以首先練練力量把，膝蓋的力量靠大腿前測的肌肉，身體的律動則是多聽一些拍點明確的音樂跟著high 一下吧，推薦worth it 不快很適合練律動