你為什麼不快樂，你是否常常感覺到錢少？給您介紹一個提高幸福指數的公式

生活中，你在買房、買車、逛街時，是否常常感覺到自己錢少，產生一種挫敗感、焦慮感，這是正常的，但如果這種情緒長期存在，深入到你的生活中，在思維和語言中處處表露出來，這就是對你有害的，外在表現就是歡聲笑語少，總是對人對事不滿意，愛發脾氣、易怒，自己感覺壓力大。

我曾經在山裡遇到過一個80多歲的老鄉，紅光滿面、健步如飛，和他聊了一會，他給我說：“這個時代太好了，我們農民種田不交稅，還每畝國家給倒貼60元，山林政府每畝給補貼13元，我每月還有養老金、高齡費100多元，這算下來一年政府要給我發3000多元，我足夠用了，這比唐朝宋朝那一個朝代都好啊！我還要好好的活！”，我一聽有些默然，是啊！他一年有3000元就感到很幸福，可我為啥一個月4000元工資還有那麼多的憂愁和焦慮呢？

細思極恐，問題出在我自己身上，我想要更大的房子、更好的車，我還想升官發財，我還想環遊世界，慾望牽引著我在塵世間輾轉流浪、迷失自我、心無安處。我開始了深深的反思，我有再多再大的房子，晚上只能睡一張床安身，有再多的錢，每天只能吃三頓飯，當再大的官，最後還是要退休，擁有再多的財富、名譽、地位、美女，百年後還是要去另外一個世界報到，我擁有的一切包括我的身體都將化為虛無。那我又何必執著於，今天睡的是30平方的房子還是100平方的房子呢？下午吃的是龍蝦還是麵條呢？我是科長還是省長呢？如果一切都將是虛無，我何不感恩當下的擁有呢，感恩父母給了我行走世間的身體，感恩國家給了我安全生存的環境，感恩單位給了我穩定的收入，感恩妻子兒女給了我溫馨的家，我不由得升起一股幸福的滿足感。

如是多思，我提出了一個幸福指數的公式如下：幸福指數=當前擁有的總和 / 心裡期望得到的總和，指數等於1時，表示基本幸福，因為你所期望的都在現實中擁有了，指數超過1越高，表示你越幸福，低於1，就不幸福，越低越痛苦。要想提高幸福指數，就是提高分子值或降低分母值，分子是目前擁有的總和，在一定階段內變化甚微，只有在減小分母上下功夫，即降低期望值。

舉例說明，例如你常為孩子學習不好而焦愁，那就降低期望值，只要孩子健康快樂的成長就行，那你會發現目前比你期望的要好的多，孩子不僅健康的成長著，還能識字、算數字，甚至還會畫畫、跳舞，你還不開心死啦！再例如你覺得收入低、錢少，整天焦慮憂愁，那就降低期望值能活著，夠吃夠穿就行，此刻你可能嘲笑我要求也太低了，其實不低，就在你這時看手機的每分鐘裡全球就有106個人去世了，你看了3分鐘就去世了318人，而三分鐘後你還活著，還能去吃喜歡的菜，還能玩手機，還能鮮明的覺知這個世界，還能繼續擁抱你的愛人和孩子，難道不幸福嗎？

只為助你離苦得樂！祝你一生喜樂平安！

因為你擁有的越多，也就越不快樂。

小時候的快樂是簡單而純粹的。

現在你擁有了小時候，沒有的東西。

物質的富足也給不了你更多的快樂，因為它是壓力也是責任。每天就像一條疲憊的狗子

當然如說你非常有錢，就另當別論了。

有錢對於我來說等於非常快樂，

因為你不快樂可以用錢給你找快樂。

買 買 買，不快樂？

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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

現在的年輕人，經常覺得不快樂，且更多時候找不到原因，即莫名其妙地覺得“沒意思”，“無聊”，這時候的狀態就是：生活沒方向，工作也沒動力，更重要的是內心空撈撈的。

想想自己，是不是也是這樣？

有人說，那些覺得自己不快樂的人，是想的多做的少。

真正忙起來的人，哪有時間不快樂，而且你的不快樂在他們看來，就是矯情。說白了，就是閒的沒事幹。

但是，我們還會發現，那些一天到晚忙著工作的人，雖然沒時間不快樂，但內心深處的不快樂還是能讓他們感受到的。

有人還說，那些不快樂的人是因為他們沒有目標和夢想。

有目標就會有奮鬥的動力，自然會富有激情和熱情，而對生活有激情和熱情的人是不會不快樂的。

這種說法看似正確，因為有目標就可以讓我們不再迷茫，那內心自然是篤定的、悵然的。

但是在追夢路上，我們仍然會不快樂。因為可能會失敗，亦或會遇到挫折。

在我看來，我們之所以很多時候覺得不快樂，主要是因為我們缺少獨處的能力。

就像作家亦舒說的，“我們不快樂的原因之一是不知道如何安靜地待在房間裡，心平氣和地與自己相處”。

獨處是一種能力，且是重要的一項能力。因為能否和自己和諧相處，在一定程度上決定著能否和他人相處，以及和外界相處。

就像有的人無法承認自己的平庸，且不願提升，也不願改變，那他和自己的關係就是糾結，擰巴，自然感覺不到快樂。而如果能接受自己的平庸，亦或不接受時願意為之改變和付出，那內心就是平靜的，且更多時候是充實的。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

小的時候，因為有父母的照顧和呵護，吃喝玩耍，無憂無慮，所以我很快樂。可是隨著自己慢慢長大成人，獨立生活才發現人生並不是我想像的那麼簡單。於是我開始變得越來越不快樂。歷經人生的悲歡離合，酸甜苦辣，我終於明白了我為什麼不快樂。因為我總是期待一個好的結果：發一條簡訊期待別人馬上回復，寫一個故事說一段心情期待被關注或安慰，病痛折磨時期待明天會康復，喜歡一個人期待對方同樣喜歡自己，對人好期待它迴應也好，努力工作期待一定會得到上司賞識。然而想象很美好現實卻很殘酷，所以我不快樂。