葉凡1970年生於江蘇南京市，2007年11月27日，因乳腺癌引發肝功能衰竭伴隨大面積出血，醫治無效病逝，終年37歲。葉凡是武警文工團成員，中國音樂家協會會員。曾演唱多部電視劇主題曲，被業內人士稱為電視劇歌后。代表作品《遇上你是我的緣》、《最愛你中國》、《親愛的中國我愛你》。

據媒體報道，青年歌手葉凡於今天(11月27日)凌晨零時10分因乳腺癌去世，享年只有短短的37歲。 葉凡2003年初被確診為乳腺癌行保乳手術治療，2007年3月複查時發現，癌細胞已經轉移到了肝、肺、骨胳、胸膜等處。8個月後，葉凡永遠告別了自己心愛的藝術舞臺，永遠離開了人世。還處於藝術生涯的高峰時期, 年僅37歲的葉凡就香消玉殞，令人惋惜。 乳腺癌這個惡魔，奪去了許多女性的生命，全球每年約有120萬人患乳腺癌，每年約有50萬女性死於乳腺癌。它奪去了包括葉凡、陳曉旭在內的年輕生命，應引起我們的注意，應當說這是又一個用生命寫下的慘痛教訓。 在中國，乳腺癌發病的增長速度高出世界高發國家的1到2個百分點。更令人擔憂的是，與西方國家比較，中國乳腺癌患者發病年齡較輕，平均發病高峰年齡在40多歲，比西方女性早10至15年，而葉凡的發病年齡更早，僅在33歲。從地區上看，京、津、滬等經濟發達省市為高發地區。和其他癌症一樣，導致癌症的內外部因素很多，但乳腺癌並不是傳染病。除了有家族遺傳、未婚、已婚未育或未哺乳等因素外，它與環境因素及生活狀況關係密切，如工作壓力大、緊張焦慮、內心孤獨、心情抑鬱等，特別是與飲食密切相關。環境和各種生活方式上的問題導致人體內的雌激素分泌失去平衡，作用時間過長，乳腺導管上皮細胞在雌激素的刺激下就會由正常發育到異常增生，就會有癌變的可能性。 體內過量的雌激素是怎麼形成的呢？顯然，相當一部分是從我們嘴裡吃進的物質造成的，還有一部分是從化妝品滲進去的物質造成的，初潮過早、絕經期過晚、反覆人流等也會使人身體的雌激素分泌變得紊亂。 工業化養殖的畜禽魚肉食及蛋、奶製品中，常常有大量的激素，農業種植(大棚、反季節)的水果蔬菜上，也會含有激素。一些化妝品、保健食品中，也含有激素。總之，這些激素進入我們的體內並維持高水平，久而久之，一些人的身體就會發生癌變，導致患癌症。 另外，根據美國科學家T・柯林・坎貝爾教授的研究成果，高動物蛋白也會啟用癌細胞，增加人患包括乳腺癌在內的癌症的機率。 隨著經濟的發展，我們的生活水平越來越高，吃的越來越“好”，魚、肉、禽、蛋、奶等動物類食物越來越多，而植物性食物越來越少，導致癌症等富貴病高發。這就是乳腺癌等疾病原來高發於歐美髮達國家，現在在中國增長速度明顯加快的原因所在。大城市生活水平高比中小城市和農村要高，吃動物性食物更多，所以乳腺癌等發病率也更高，原因就在於此。 上海的乳腺癌發病率位居全國第一，為什麼呢？這與上海是中國大陸最發達的大都市，上海居民生活水平的提高、食物結構的變化有關。統計顯示，上海城區居民飲食中動物性食物所佔的比例，接近歐美髮達國家水平。人體內過多動物蛋白、脂肪和激素促進雌激素刺激乳腺組織增生，結果就可想而知了。另外，吃得太好太多，運動量不足，還會導致身體免疫機能降低，給癌症造成可乘之機。 要控制住體重，因為乳腺癌還與體重有密切關係。如以70公斤為基準，體重每增加10公斤，乳腺癌的發生率提高20％，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80％。顯然，若體重控制在60公斤以下，就更為安全。因此，我們要從嘴巴開始“堵住”乳腺癌，要狠心捨棄美味，“三高”（高動物蛋白、高糖分、高動物脂肪）食物一定要少吃。 從預防乳腺癌的角度出發，女性還是有必要保持傳統的以植物性食物為主、低脂肪、高纖維膳食的良好飲食習慣，多吃蔬菜水果堅果，多食穀物雜糧，少吃肉禽蛋奶等。要注意多吃豆製品，如多喝豆漿。豆製品含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，白菜、玉米、胡蘿蔔、亞麻籽、食用菌類、海藻類、綠茶、大蒜、西紅柿、蘆筍、柑橘類和漿果類水果等蔬果也要多吃，它們對預防乳腺癌也有一定的作用。為此，女性不妨選擇素食。注意，不要吃使用了激素的水果蔬菜，對於這些果蔬要注意多清洗、浸泡。 中年的女性要注意少喝酒。現在有不少女性應酬較多，經常喝酒，但多喝酒不利於身體健康，因為酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。據統計，多喝酒的女性患乳腺癌的危險性較很少喝酒者高，每天喝酒一杯或一杯以上者，患乳腺癌危險性比很少喝酒者高45％以上，這種危險性在絕經期女性中最為顯著。因此，女性尤其是絕經前後的女性應少喝酒或戒酒。 中年的女性還要少喝咖啡、少吃可可和巧克力。許多女性喜歡吃巧克力，愛喝可可、咖啡，常與好友在咖啡廳小聚，或在熬夜時喝咖啡提神。但是，這類食物中含有大量的咖啡因、黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。隨著咖啡因的大量進入體內，乳腺癌發生的危險性也會增加。因此，中年以上的女性，應少喝可可咖啡，少吃巧克力。 我們不要認為“這麼美味的雞鴨魚肉不讓多吃，巧克力不讓多吃，咖啡、酒不讓多喝，我就是想吃想喝麼，不然，人活著還有什麼意思？”要知道，生命是第一位的，人得癌症了，本人痛苦不說，全家甚至親友都難受，癌症死亡率極高，人若死了，就什麼也吃不到了，無數美好的生活也享受不到了！ 除了飲食控制外，我們女性還要堅持有規律地長期運動。因為在各行各業中，運動員的乳腺癌發病率最低。這是因為天天大運動量，消耗了多餘的動物蛋白和脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，就會降低乳腺癌的發病率。據統計，育齡女性每週只要平均進行4小時多的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性就能減少約60％。多運動, 不但能給我們有苗條的身材, 還能讓我們遠離癌症, 何樂而不為呢? 此外，我們還要學會調節情緒，多與朋友交流，給自己減壓，讓自己開心，保持愉快的心情。 最後，我們要定期去醫院檢查，要一年檢查一次乳腺，以便早發現，早治療。 還有, 預防乳腺癌，要從女孩子抓起。現在我們家庭的生活水平提高了，注意孩子的營養，女孩子吃得魚肉禽蛋奶較多。這樣，表面上孩子長得快、身體壯，但這會帶來許多問題，不一定是好事。長得快、身體壯可以導致性早熟，月經來的早造成女孩子的性激素水平高，而性激素水平高是和乳腺癌（包括子宮癌）有密切關係的。 葉凡的美妙歌聲“黎民百姓長久，功名利祿短暫”好像還回蕩在我的耳畔，然斯人已逝。所以，我們一定要牢記這個慘痛的教訓，堅持良好生活方式，遠離乳腺癌的魔掌。