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  • 1 # 你永遠追不上的巨人

    人體心臟位於胸腔中部偏左下方。人類的心臟位於胸腔中部偏左下方,體積約相當於一個拳頭大小,重量約250克。女性的心臟通常要比男性的體積小且重量輕。人的心臟外形像桃子,位於橫膈之上,兩肺間而偏左。心臟由心肌構成,左心房、左心室、右心房、右心室四個腔組成,其中左心室內壁是最厚的,這四個腔分別是體迴圈,肺迴圈的必經之路。心臟的作用是推動血液流動,向器官、組織提供充足的血流量,以供應氧和各種營養物質,並帶走代謝的終產物,使細胞維持正常的代謝和功能。擴充套件資料:

    1、控制體重 控制體重是控制心臟病的好辦法,把體重控制在健康的範圍之內,是預防心臟病最簡單的方法。

    2、管住嘴 飲食對於心臟病的影響很大,要多吃優質蛋白質,才能保證心臟的各項功能正常運轉,來自於野生魚、橄欖油、堅果和蔬菜的優質蛋白質對於心臟健康格外有益。還應該儘量避免吃含有抗生素或激素的肉類和其他食品。可以適當的食用黑巧克力,有益心臟。

    3、適量的運動 經常鍛鍊的人,心血管發病率較低,每天運動10分鐘就能有效鍛鍊心臟功能,對於大部分健康人來說,一般建議每週至少堅持運動5天,每天至少運動30分鐘,鍛鍊應以有氧運動為主,比如跳繩、舞蹈、騎車等,都是很好的,不科學的無氧運動可能起到反作用。

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