因為要給寶寶吃，自己生孩子之後，流失了很多血液，所以才會缺鐵的哇。建議補充血紅素鐵，讓乳母不再缺鐵喲。乳母缺鐵，也會造成寶寶鐵質攝入過低。補充血紅素鐵，鴻儒牌力血康，是非常不錯的。

吃肉滿足營養需求。

肉類營養成分的分佈因動物種類、年齡、部位以及肥瘦程度有很大差異。蛋白質含量一般為10～20%，以內臟，如肝臟等含量最高，可達21%以上；其次是瘦肉，含量約17%，其中牛肉較高，可達20.3%；肥肉的含量較低，如肥豬肉僅為2.2%。畜、禽類蛋白質的氨基酸組成基本相同，含有人體需要的各種必需氨基酸，並且含量高，其比例也適合於合成人體蛋白質，生物學價值在74%以上。

擴充套件資料：

植物蛋白與動物蛋白的功能是不同的，而且植物蛋白有的人就不能多吃。“比如說黃豆的蛋白質含量雖然高，但有些人攝入太多也不好，比如患有關節炎的人就不能吃，它含有嘌呤，會加重關節炎。”

完全不吃肉不可行中國營養協會的謝祥雲會長認為從營養學的角度，只是吃素，完全不吃肉類是不行的，他建議大家還是適當吃些肉類，攝入脂肪，特別是重視身材的女性朋友不要“談脂色變”。他指出脂肪也是人體很重要的成分，有許多必要的功能。

“首先，脂肪的保暖功能很好，對於保持體溫很有用，像瘦人冬天就很怕冷，因為體內的脂肪很少。” 其次，沒有脂肪，很多營養就吸收不了。“營養成分是透過細胞的受體進入細胞，細胞受體的成分是一種甘油三酯，是細胞膜不可或缺的成分，如果沒有的話，身體細胞發育不健全。會引起像糖尿病之類的疾病，吃很多但是不吸收。”

參考資料：

什麼時候該吃肉-人民網