你是否遇到過一些人，第一印象就覺得他們不是很友善；或者遇到一些人，第一印象就覺得他們非常溫暖而友好，然後很快成為了朋友，這就是在以貌取人，就像你看美女一樣。不管老師曾經如何教導我們不要以貌取人，但這就是人類的自然反應。

為了方便大家找工作或者與陌生人交談時，充分展示自己良好的一面，給面試官、你的朋友、你的老闆等留下好的印象，今天我教你8個實用小技巧，一分鐘給人留下好印象。

8個小技巧，給人留下好印象

1.練習自信的肢體語言

在人與人之間的交流中，肢體語言是必不可少的。肢體語言對人際溝通起著重要的作用，有時，其重要性甚至超過了語言溝通。實際上，在面對面的交談中，一半以上的資訊不是透過語言而是透過肢體語言來傳遞的。

有研究表明：人們獲得的資訊大部分來自視覺印象，而肢體語言能夠輔助有聲語言表情達意。比如你手臂交叉，微微的抬腳，雙腳在做一下交叉，你會被視為個性膽小、封閉，因此，練習自信的肢體語言對我們來說很有必要。我們與其讓別人來打開個性，不如自己多在家練習坐直挺胸，開啟雙臂、雙腿，慢慢地變成一種習慣，這樣你才會變成更加自信。其實外在的生理行為，會大大影響了你的心理素質，有自信的動作也會給你帶來更有自信的心態。另外，你也可以參加一些大幅度肢體的運動，比如打網球，短跑衝刺，爬網等需要爆發力的運動，這樣也能很快地讓你的肢體開啟。當你遇見人打招呼時保持微笑，上揚你的眉毛，你就會看到神奇的變化。

2.養成準時的習慣

不論是做兼職、上班、上課還是約會，你必須保持準時，沒有任何理由遲到。每天把任何場合視為重要的應約，預定時間去準備，或者提早抵達目的地，為了預防交通堵塞、錯過班機或者是火車。提早出發，保持準時代表著你重視每一個預約的物件。

不過有時候你還是可以遲到的，這裡賣個關子，下次課再告訴你們。

3.調整你的音調

關於如何調整音調，這裡介紹一個簡單的技巧：說話時張開嘴巴，讓你的聲音清清楚楚地發出來。如果說話快導致講話不清楚，那麼就練習慢速度說話，把每個音都咬清楚，因為清楚有力的聲音會讓你產生信任感，這也就是為什麼新聞聯播的主播說話都字正腔圓，會讓人感覺新聞的真實性很高。

另外，你用一些特定的關鍵詞以及加重音都是可以來影響其他人的行為，如果你能學會控制你的語速、語調、關鍵詞、聲音，這將會是你溝通交流的秘密武器。

4.去除像恩、啊這樣的用詞

就算你有世界上最好的內容，如果你的用詞裡有很多恩、啊的詞語，都會讓人對你失去興趣，在家裡練習你的演說，將會是一個提升你的語調很好的方法，可以去除你多餘的用詞，讓你變成有自信的演說家。

我發現演講次數越多，越能夠讓你避免這些錯誤，並且對內容的熟練也會讓你避免這些嗯、啊的錯誤用詞。特別是在談話演講中，你多加入一些停頓，像是問你一個問題後，你保持沉默，看著對方的眼睛，這樣對方會把更多的細節告訴你。

另外，如果你想要對方記住重點的話，請你在說關鍵詞時放慢語調，停頓一會，讓對方好好吸收，增加這句話和這個關鍵詞的印象。你可以看看一些大師的演講，比如喬布斯、美國前總統奧巴馬、克林頓，在他們的演說中都有很多小停頓。

我給大家舉個例子：

是不是覺得聽起來有點不舒服，也覺得我說的很沒有自信，如果你是第一次聽我的分享，一定會印象很不好。

如果我換成下面這樣，對比一下效果：

這樣說是不是表達清晰多了，也相對顯得有自信了。

5.你的打扮非常關鍵

人們見面第一眼看的就是一個人的外型。如果黃色的牙齒、凌亂的頭髮，幾天沒有剃鬍須，就算你天天衝兩三次涼，沒有體臭，大家還是覺得你很臭，不願意和你交談。我知道這樣是以貌取人，但是這就是我們人類天生的本能，其實不是人類，整個動物界都是如此，比如孔雀開屏、百靈鳥叫等等。你們可以上社交網站（微博、微信朋友圈、抖音、直播軟體等）看看，關注度高的哪一個不是膚白貌美大長腿，哪一個不是頭髮整齊衣著得體的帥哥靚女，從這足以看出打扮得體對於給人留下好印象有多麼重要。

所以至少確保你一個月內剪一次頭髮，保持衣服平整、乾淨，也建議你上網去搜索一下怎樣拍一個完美的個人頭像。

6.什麼場合穿什麼衣著很重要

一般在重要場合都需要身穿西裝，比如參加面試、宴會、酒會，或者你結婚，應該不會有人結婚的時候穿著T恤、牛仔褲吧。但是也不是說穿正裝就百試不爽，也是要分場合。比如去戶外、參加一些朋友聚會或者運動性質的活動，就一定要穿T恤牛仔褲或者運動褲，不然大家會覺得你很裝。

在不同的場合穿合適的穿著會讓你身價倍增。

在這裡跟大家分享一個故事：一個只有18歲的超市小員工，因為穿著西裝進超市，無論他補貨還是售貨都穿著西裝，來購物的使用者都覺得他是經理，得到了很多長輩們的信任。有一次，一箇中年人進來問他：我到底要購買一臺什麼樣的電視？他立馬根據個人掌握的資訊進行推薦，最後這個中年人完全沒有看電視的規格，就買下了他推薦的電視，可見第一印象對一個人來講多麼重要。

關於穿西裝記住這些要點：西裝並不需要昂貴或高品質，關鍵是合身，讓你給身邊人看起來就很自然，舒服很多，就願意多看你一眼。

7.眼神交流

在和別人眼神交流的時候，不要像個變態一樣一直盯著別人看，也不要像個膽小鬼一樣，完全別人沒有眼神交流。

在這裡跟大家分享兩個注意事項：

一、當你和對方對視兩次以上，如果還沒有任何談話的話，就千萬不要對著對方第三次，不然你就會成為那個變態；

二、你在聽別人講話和演講的時候，可以使用二八法則，即用80%的時間看著對方，另外20%的時間看向其他地方，這樣可以很好地幫助你和其他人進行眼神交流。

8.瞭解你的物件

這是最後一個小技巧，千萬不要穿T恤去開會，不要穿西裝去朋友家玩。在不同場合穿正確的衣著，能讓你自信應對每個場合。當你在一個不正式的場合時，分享一個笑話和一些有趣的醜事，可以更容易的開啟與雙方之間的交流，不過要確保沒有傷害到別人的自尊心。因為沒有誰願意和要跟諷刺他的人在一起。

最後，你必須瞭解你的物件，明白那些笑話是雙方都可以接受的，哪些對方是不能接受的。剛開始交談時，可以先從瞭解他們的文化和習慣入手。

我已經給你提供了在各方面給人留下好印象的技巧，所以你現在要做的就是把它變成習慣，（這再一次又提到了PASS課堂上一週分享課的內容，建立一個好習慣，讓潛意識去促使你執行，這樣，你在遇到不同場合的時候，可以不用透過思考，立即反映出相對應的策略）。另外，你最好是一個一個來，可以先專注做指定的第一條，然後持續地去實現它，慢慢變成你的習慣，這樣當你跟更多人見面時，就會越來越有自信。

第一印象很重要，而且你永遠沒有第二次機會給別人第一印象，所以要做好充分的準備，力求給他人留下良好的第一印象。

第一印象一般在初次會面前30秒鐘就會形成，影響要素有外表與穿著、表情和舉止、聲音和語言。這裡的外表不僅是容貌，還包括體態、氣質、精神面貌，而聲音包括音調、語氣、語速、節奏。

以下說說前兩個方面的注意事項：

除非整容，容貌都是先天的，但女性可以透過化妝作些揚長避短的修飾。不過，不是所有型別的單位都需要化妝，一般外企和民企有必要，國企、政府機關、學校與醫院等事業單位可免。體態和氣質不可能在短時間內改變，但一定要呈現積極向上的精神面貌。

著裝方面，女性最好穿套裝或套裙，男性要穿西裝，打領帶，襯衫要放在西褲裡。即使是創意型別的公司，第一次見面正裝也比休閒裝保險。

其他注意事項：

頭髮少頭屑，乾淨整齊；

指甲整潔；

面試前不要進食有異味的食物如蔥、蒜、韭菜、海鮮，以防有口氣，最好在路上嚼口香糖，牙齒上不要有菜渣；

穿深色襪子；

皮鞋擦乾淨；

最好拎能放下A4紙的硬包而非軟包，顯得更職業。

女生坐著時雙腿靠攏，略向一邊傾斜，男生可以雙腿分開，但都不要蹺二郎腿，最多坐滿椅子的2/3，包放在腳或者椅子邊上。

如果前面有桌子，手要放在桌面上，但不能抱臂；沒有桌子，雙手放在大腿上。也可以模仿應聘者的姿勢，因為兩個人如果在交談過程中採用同一種姿勢，則雙方在潛意識中會有認同感。

不要主動握手，除非招聘者先伸手，握手要有力。

一定要帶著微笑進門，並且在面談中不時展露微笑，同時要有眼神交流，否則會讓人產生不夠自信、說謊等負面影響。

有些人在與陌生人見面之前都不瞭解，但是奇怪的是在見面後都會喜歡上對方，不懂的人以為是緣分啊，是夠遇到合適的人啦。 其實這都是需要一定的技巧的，要想學會給人留下第一印象，就需要大家做好以下幾點。

一.精心的裝扮 精心的裝扮，這是社交場合下必不可少的一種禮節，有些不以為然，覺得跟平常一樣就可以了，誰知道最後就是因為這種不在意的行為，弄的最後大家都對這種人印象不好，畢竟在社交場合下，你重視不重視別人，一次精心的裝扮，都會讓人覺得這是在尊重別人，也會讓人覺得非常喜歡。

二.流暢的談吐 一次流暢的談吐，也會讓人對你產生深刻的印象，當然在談吐不要只顧著自己說話，同時也要學習傾聽別人的對話，從對方的談話瞭解對方，在對方談話其實也不要不停的插話，繼而慢慢的加近雙方關係。

三.專業的技能 一個人的職業技能水平，往往能夠贏得更高的職場地位，不僅會得到上司的賞識，也會贏取同的青睞，在職場社交場合下，如果對方是面試管，做為求職人員就需要做好職業準備，在合適的機會充分表現，讓對方充分認可，從而獲取理想的職位。 不要因為不重視面試機會，從而隨意發揮，覺得這都不是事，否則也會面試管以為你的水平就是這樣的，之後的結果可能會不理想或者不被錄用的後果。

四.創造良好的第一感覺 人們在對你不瞭解的時候，你的第一印象如何是好是壞，是決定產生什麼樣的感覺的關鍵。 這就需要在交際場合下，當事要注意自己的談吐得體，禮儀規範，給人留下良好的印象，從而獲取更好的職業需要。第一印象的形成，一半以上和外表相關。1. 但是，外表不僅僅指一張漂亮的臉蛋，還包括體態、氣質、神情和衣著等方面。 比如，實驗顯示，人們在初次見面時，對頭髮的關注甚至超過臉蛋。長髮暗示著健康和性感，短髮看起來自信而成功，自然、中長、沒有特定款式的髮型，則讓人感覺聰慧和真實。再比如，握手也能傳達重要資訊。那些握手時目光專注、手掌有力的人，不僅能讓你頓生好感，還能取得你的信任。

2. 第一印象大約有40%與聲音有關。音調、語氣、語速、節奏等都影響著第一印象的形成。許多公司招聘電話營銷人員，都要求聲音清脆、動聽，因為對素未謀面的顧客來說，透過電話傳來的聲音，是決定他們第一印象的主要因素。如果陌生的聲音粗啞、乾澀，那麼顧客很可能不等聽完就會結束通話電話。所以，塑造一種有魅力的聲音，對人的第一次交往至關重要。

3. 第一印象只有不到10%的內容與言語、舉止有關。雖然言語、舉止對第一印象的形成不起決定性的作用，但也是很重要的。你的第一句話，第一個動作，都將成為別人初次和你接觸時判斷你的有力依據。 《紅樓夢》中的鳳姐是個社交手腕非常高明的人。她八面玲瓏，把上下左右都哄得十分開心。而她第一次和林黛玉見面，就是首先透過聲音來塑造自己的第一形象的。 當大家都在和黛玉說話時，鳳姐的笑聲老遠就傳來：“我來晚了，不曾迎接貴客！”弄得黛玉很是疑惑，覺得此人十分潑辣放肆。她雖沒見到鳳姐的面，但從她的聲音中，就斷定這是個厲害的角色。 可見，聲音在第一印象中起的作用也是很大的。 所以，為了給別人留下良好的第一印象，我們應練習一下說話的方式。很多時候清晰、勻速的聲音比說話的內容更重要。理想情況下，說話的速度以每分鐘230300個字為宜。而且，初次見對方時，最好在最初的10秒鐘內音調高一些，這樣更容易引起對方的好感。

職場中，如何留給別人好的第一印象？好的外表氣質是給人的第一印象。正確的著裝打扮，得體的衣著，整齊乾淨的髮型，優雅的言談舉止。

Part 1

讓人舒服的“第一印象”

一個人留給他人的第一印象就像深刻的烙印，很難改變。因此，“第一印象”非常重要。職場“第一印象”就是你的儀表與禮儀。儀表與禮儀並不是要求穿著有多麼昂貴，只要乾淨整潔的著裝與禮貌就能給人舒服、清爽以及良好的生活習慣與素質等深刻的印象。

Part 2

讓人愉悅的言談舉止

有了讓人舒服、良好的“第一印象”後，還要注意自己的言語行為。得體的言談舉止應該表現得親切、熱情、有禮貌、有理智、講道德、講信用。待人接物中，一方面要切忌“傲氣”，另一方面也要避免過於“謙卑”，但“過於隨便”絕不可取。管好自己的言語，防止禍從口出；注意自己的行為，什麼該做，什麼不該做要有衡量標準。勿以善小而不為，無以惡小而為。

Part 3

讓人信任的品格

品格是一個人最好的名片。也許你沒有發現自己的優點，不要急，在工作中慢慢的你就會看到的。一旦看到，不要泯滅，慢慢培養。在職場品格：“真誠、忠誠、勿論是非、換位思考、積極樂觀”！好好的塑造自己的品格，它將為你以後的成功打下基石。

職場要注意的事項還有很多，在此就不一一列舉了。其餘的需要靠我們自己慢慢挖掘。記住，在職場中最重要的是我們要有目標，要有夢想。

在跟陌生人相處的最開始的幾分鐘裡，如何給人留下良好的第一印象呢？

01 當你跟對方打招呼之後，讓對方先挑起話題主導談話

你要做的是當一個好的聆聽者，提一些有趣的問題，讓對方暢所欲言。當人們感覺自己為對方所理解的時候，就很容易對對方產生信任與貼近感。特別要注意的是，在聆聽過程中不要隨便打斷對方倉促給出自己的看法。因為通常給建議也意味著一段對話的結束，表示你已經聽到並瞭解對方的立場了，但很多時候事實並非如此，你應該讓對方儘可能講完自己的意思。

02 肢體語言很重要

加利福尼亞大學的一項研究表明，第一印象的建立，45%取決於語言交流，55%取決於非語言交流，即肢體語言。肢體語言包括儀表、姿態、神情、動作等內容。肢體語言影響著會談的成敗，有時一個眼神或者手勢都會影響到整體評分。

你的神態、動作和語調都會透露你的想法，儘量表現得積極一點，用熱情的語氣講話，聽對方說話時直視對方眼睛，身體略微傾向於說話者。相反，雙手抱臂，目光遊離，坐的時候身體倒向遠離談話者的方向，這些都暗示對方你不想與他交流。

03 談話時暫時放下手機

04 寒暄也是一種拉近人與人距離的好方法

也許很多人不太懂寒暄，覺得東拉西扯浪費時間。但其實有研究表明，先寒暄幾分鐘然後再進入正題，談話的成果會比一上來就單刀直入要來得好。有些人會覺得，不曉得跟陌生人要寒暄什麼，大家根本就不熟呀，也不知道對方喜歡什麼。如果有共同的朋友，你可以在見面前事先了解一下他的喜好，準備一些話題。如果沒有共同朋友的話，那麼也可以瀏覽一下網路的藝術或者體育的新聞，見面可以聊聊最近熱門的球賽、電影什麼的。此外，旅遊度假的見聞也是很好話題呢。

05 眼睛是心靈的窗戶

你與人交流時，禮貌地正視對方，注視的部位最好是對方的兩眼和額頭中間形成的三角區；目光平和而有神，專注而不呆板。如果同時有多人在場，說話的時候要適當用目光掃視一下其他人，表示對他們的關注和尊重。回答問題前，可以把視線投在牆面上兩三秒，讓對方覺得你在思考；回答問題時，應該把視線收回來。

06 微笑是自信的表現

微笑可以消除過度緊張的情緒，微笑是溝通的潤滑劑，拉近你與他人的關係。會談時面帶微笑，可以讓人感覺到你的謙虛、親切，為你的職場加分。

著裝整齊、言談有度。我感覺這樣可以給人一個好印象。

穿衣打扮一定要乾淨整齊，不管衣服鞋子的品牌，一個能把自己打扮乾淨的人，相信工作也是乾淨的，這是第一印象；

什麼話該說，什麼話不該說，一定要注意這些，話多必有失，弄清楚自己的本位，不能見人就說，管不住自己的嘴。

以下內容適用於職場中如何給他人留下較好的“第一印象”：

人與人第一次相見，先注意到的一定是對方的面貌和衣著。無論你的長相如何，起碼要做到乾淨整潔，這也是對他人的尊重。

曾經有次去面試，瞥見面試官手裡的面試評價表上有一個選項：面試者衣著，也就是說，你的外貌如何，將決定你在職場上給他人留下的第一眼印象。

各方面素質比較高的人，談吐必然較好。當然，好的談吐，短時間內很難形成，必須要經過積年累月的練習，或者有較豐富的閱歷。

如果你深知自己“不會說話”，或曾被身邊人評價“不會好好說話”，當你剛進入一個新的環境時，最好還是以少說話、多做事為主，以免給人留下不好的印象。

職場中，與同事第一次見面時，要注意把握分寸。即使你生活中是個非常熱情洋溢的人，也要先“裝”一下。畢竟同事不是你的朋友，為免以後麻煩，還是要保持分寸感。不要主動打聽他人隱私，背後談論他人私事。

剛入職想要拉近跟同事的關係，可以給大家發一些小零食，或者主動幫忙做一些工作外的事情，比如打掃辦公室、幫忙帶飯等。

第一印象真的很重要，大的方面想必題主和答主都能想到很多，我就從一些小的方面，細節方面來說說，如果想給別人留個好的印象，需要知道的一些常人難注意到的細節點。

第一部分：著裝禮儀方面

1、頭髮不要有頭屑，男生頭髮不要太長，女生頭髮不要遮臉或者眼睛。

2、男生穿西裝要挺直，口袋不要有太多東西。

3、初次見面，先介紹自己，在請問別人。

第二部分：工作方面

1、和領導同事說話一定不要小聲小氣的，要中氣十足，每個字說清楚就好。

2、同事來工位談事情，請站起來跟對方說話。

3、溝通情況時，讓別人做選擇題而非問答題。

4、接聽電話時，把“喂”改成“你好”。如果是陌生人，要說明是誰介紹的，或者透過什麼途徑瞭解到對方的。

5、開會時，如果沒有專人負責倒水，那麼你的舉手之勞一定是加分項。

6、開會時，電話最好靜音，不要抖腿也不要翹腿

7、開會時帶上筆和本子，不管會議是否重要。

8、開會時最好不要隨意打斷別人，打斷的時候，要提前說不好意思

9、會議辯論的時候，不要激動，一旦激動就不要說話

10、不要在職場拉幫結派，專門搞職場鬥爭，提升自己能力是王道。

11、心情不好，不要天天掛著一張臉，不要把生活的負面情緒帶到工作中來。

12、注意不要和領導在工作的時候隨意開玩笑，保持其威嚴。

第三部分：工作之外聚會聚餐的時候

1、注意自己什麼位置，該幹什麼事情，如果你是新人，就倒酒倒茶，買東西跑腿。

2、別人夾菜的時候，不要轉盤子，看情況在動。

3、給別人佈菜的時候用公共筷子，不要用自己的。

4、敬酒的時候站起來，最好給別人適當添酒。杯子最好比別人低，不要惡性勸酒。

以上三部分基本能涵蓋大部分方面的細節了，不要問我為什麼只把工作細節部分分了工作方面和工作聚餐兩部分，難道除了這兩種情況，你還有別的什麼情況想和同事見面聊天嗎？