誰都有自己心情不好的時候這個很正常 ，畢竟現在社會的壓力很大，方方面面的地方無形中給人不愉快，當這些不愉快慢慢的積攢，不知道什麼時候就爆發了，所以心情莫名的不好，當代人都有的通病。

別讓自己在這生活之中過於勞累，別把這複雜的社會當做成長。調整心態。

看到了某件事，感覺心裡很不舒服，又或者是感覺到自己身邊也沒個人說說話啥的，也很少去參加活動，可能是太空虛了吧！

什麼是苦惱？

痛苦是一個有很多含義的詞。 在這裡，我們使用“苦惱”來描述在您應對癌症及其治療時可能導致問題的不愉快感受。

患有癌症的人及其家人和親人的痛苦很常見。 它可以使處理癌症診斷帶來的變化變得更加困難。

說你很苦惱可能意味著你覺得：

傷心

絕望

無力

害怕

有罪

急

恐慌

洩氣

鬱悶

不確定

除了你的感受，處理癌症的壓力會影響你生活中的一部分。 它可以影響您的思考方式，您的工作以及您與他人的互動方式。

有些困難是正常的。

當您或您所愛的人患有癌症時，一定程度的痛苦是正常的。 這種痛苦部分是由於人們對癌症的態度和恐懼造成的。 例如，人們最擔心的一個問題就是癌症意味著死亡。 但這是錯誤的。 今天，美國有超過1400萬人患有癌症。

當他們得知自己患有癌症時，人們仍然感到不安 - 無論治療方法取得了多大進展。 有許多事情突然變得不確定。 人們擔心他們的身體會發生什麼。 他們擔心他們關心的人將如何應對癌症以及可能發生的所有事情。 他們擔心未來會是什麼樣的。 人們常常想，“我會死嗎？”和“為什麼這會發生在我身上？”

一旦您瞭解到您或您所愛的人患有癌症，您就不再感到安全。 你可能會感到害怕，暴露，虛弱和脆弱。 這種感覺通常持續治療。 焦慮和悲傷也很常見。

擔心是正常的，特別是在某些時候，例如等待開始治療時。 “對我來說最糟糕的時間是等待第一次化療，”一名患者說。 “一旦它結束了，它沒有我想象的那麼糟糕，我很好。 我實際上感覺好多了，因為我終於對癌症做了些什麼。“

等待手術是另一個主要關注的時期。 人們經常擔心手術本身，但也會擔心癌症在等待時是否在增長。 對手術所引起的變化的擔憂也可能是導致痛苦的主要原因。 然後，人們擔心工作和家庭生活以及他們如何改變。 保險和財務問題往往增加了擔憂。

對於某些人來說，最困難的時期之一是癌症治療後。 他們感到更加痛苦，而不是對治療結束感到高興。 一位患者這樣說：“我現在獨自一人 - 我只是在等著接下來會發生什麼。”

在治療後看到腫瘤科醫生（癌症醫生）可能會很嚇人。 幾乎每個人都擔心癌症會復發（復發）。 這也是正常的。 “每次我都有疼痛，我肯定這是癌症回來 - 即使這是我的大腳趾疼痛，”一名病人說。

癌症的一切都很緊張。

處理治療的副作用 - 例如疲倦（疲勞），脫髮，體重變化以及生活中斷的程度 - 也是一種壓力。 事實上，關於患癌症的一切都很緊張。 心煩意亂和擔心是其中的一部分，因此預計會有一定程度的痛苦。 但有時候，痛苦會從預期的水平變為干擾你治療的水平，使你難以應對，並影響你生活的各個方面。 在這裡，我們將嘗試解釋從正常到非常高的痛苦範圍，並提供一些如何以健康的方式處理您的感受的提示。

你應對窘迫的第一道防線就是擁有一個你感到安全的癌症護理團隊。 和他們談談你的感受。 他們可以指導您獲得所需的幫助。 請記住，他們正在治療你，而不僅僅是癌症，他們依靠你告訴他們你在做什麼以及你的感受。 記住，除了你，沒有人能做到這一點。

關於這個問題，下面我就給大家解答一下。

有時候經常會莫名的心情不好，這是為什麼呢?其實每個人都有不開心的時候，也常常會感到煩躁。我覺得有時候會突然的煩躁是很正常的。大多數人都會有這樣的情況發生的。

有時候可能跟環境有關係，有時候也是因為自己無法調節心情，所以就會瞬間爆發。我之前有個舍友就是這樣，經常會莫名的煩躁，突然的就爆炸了，我覺得有些人的性格就是這樣，很容易煩躁。我覺得這是需要還好調節的，不是什麼嚴重的事情。

以上就是我的分享，希望對大家有幫助。

人的心情與情緒有關，情緒忽高忽低，直接影響人的心情，這種變化很微妙，也說不準什麼時候會發生。這牽涉到心理學。