我們生活中連呼吸和睡覺都離不開免疫力。
1⃣️身體的免疫力是有防禦病毒細菌，監測並毀滅癌細胞，清理毒素和廢物，修復細胞和機體的功能。
2⃣️如果免疫功能低下，容易疲勞容易感冒，容易內分泌失調，或失眠，痛經，長痘。正常情況下身體自己知道該分泌什麼激素什麼荷爾蒙，該分泌膠原蛋白，完全不用補充額外的膠原蛋白。如果免疫功能發生變態反應容易過敏。還有很多心理上的疾病最後往往發現是身理上的原因。
3⃣️如果沒有防禦功能，就非常容易感染病毒，比如腦炎，肝炎，肺炎，手足口，麻疹，風疹，伊波拉等。這些病毒是抗生素殺不了的，抗生素只能殺部分的細菌。而我們身體自己的抗體能消滅99%的細菌和病毒，還沒有任何毒副作用。如果沒有免疫細胞（自然殺手細胞），就無法消滅癌細胞。當然生成一個癌細胞絕非易事，一般癌症患者都是長期處於免疫力低下的狀態。如果沒有清理功能，血管堵在心臟就是心肌梗，堵在腦部就是中風。另外，吸入肺部的塵埃霧霾，身體自己代謝的體細胞都需要及時清理。如果沒有修復功能，就無法修復面板的傷口，無法修復破裂的血管壁，血管破在腦部就是腦溢血，破在脊椎上容易造成椎間盤突出。任何一種疾病，少了修復功能，都談不上疾病的痊癒。大部分的藥物，從抗生素到治療癌症的化療藥物，都是管殺不管埋，最後的修復都要靠自己的免疫力。
4⃣️陳昭妃博士提出的營養免疫學也很簡單，只要做到四點就行：▪️保持愉悅的心情▪️定期規律的運動▪️認真貫徹早睡早起▪️乖乖吃飯乖乖吃飯，強調一下，不吃高糖高鹽精加工食品，少攝取動物性食品，最重要的就是每天保持十五種以上不同種類的蔬果。種類真的很重要，我在新銳歷史學家哈拉瑞的書《人類大歷史》上也看到相同的論證，見下圖
我們生活中連呼吸和睡覺都離不開免疫力。
1⃣️身體的免疫力是有防禦病毒細菌，監測並毀滅癌細胞，清理毒素和廢物，修復細胞和機體的功能。
2⃣️如果免疫功能低下，容易疲勞容易感冒，容易內分泌失調，或失眠，痛經，長痘。正常情況下身體自己知道該分泌什麼激素什麼荷爾蒙，該分泌膠原蛋白，完全不用補充額外的膠原蛋白。如果免疫功能發生變態反應容易過敏。還有很多心理上的疾病最後往往發現是身理上的原因。
3⃣️如果沒有防禦功能，就非常容易感染病毒，比如腦炎，肝炎，肺炎，手足口，麻疹，風疹，伊波拉等。這些病毒是抗生素殺不了的，抗生素只能殺部分的細菌。而我們身體自己的抗體能消滅99%的細菌和病毒，還沒有任何毒副作用。如果沒有免疫細胞（自然殺手細胞），就無法消滅癌細胞。當然生成一個癌細胞絕非易事，一般癌症患者都是長期處於免疫力低下的狀態。如果沒有清理功能，血管堵在心臟就是心肌梗，堵在腦部就是中風。另外，吸入肺部的塵埃霧霾，身體自己代謝的體細胞都需要及時清理。如果沒有修復功能，就無法修復面板的傷口，無法修復破裂的血管壁，血管破在腦部就是腦溢血，破在脊椎上容易造成椎間盤突出。任何一種疾病，少了修復功能，都談不上疾病的痊癒。大部分的藥物，從抗生素到治療癌症的化療藥物，都是管殺不管埋，最後的修復都要靠自己的免疫力。
4⃣️陳昭妃博士提出的營養免疫學也很簡單，只要做到四點就行：▪️保持愉悅的心情▪️定期規律的運動▪️認真貫徹早睡早起▪️乖乖吃飯乖乖吃飯，強調一下，不吃高糖高鹽精加工食品，少攝取動物性食品，最重要的就是每天保持十五種以上不同種類的蔬果。種類真的很重要，我在新銳歷史學家哈拉瑞的書《人類大歷史》上也看到相同的論證，見下圖