尺有所短，寸有所長。你要擅長髮現、發揚自己的優點、長項。 沒有必要過於在意別人的眼光、評價，自然一點，灑脫一點，放鬆一點！ 心理學家研究表明，別人遠遠沒有當事人想象得那麼留意、注意當事人的一舉一動， 即使當時注意，也會很快淡忘——因為每個人都有自己要做的事， 不會那麼無聊，老是惦記、計較你的表現、言行。 當然了，找工作這個事兒，吃一塹長一智，經一事長一能。 失敗是成功之母。即使失敗了，你也不要氣餒，總結知識、經驗、教訓， 準備下一場的應聘。 其實，找到一個工作，最重要的，不是當時一時的表現， 最重要的，還是你的專業、技術、能力。 也不用為自己的生澀、不老練而擔心， 因為很多老闆、經理，都很不喜歡很油、很滑的那種人， 你表現出原本的我，自然一點，說不定，還會以你的純樸、真誠， 反而更加贏得好評的。 蘿蔔、白菜，各有所愛。不同的老闆、經理，也喜歡不同性格的職員。 你適當注意提高社交、禮儀水平就好，但也不必過於做作、刻意了。 此外，隨著你經歷、閱歷的增多，你會更加成熟、大氣、自然。 你第一次游泳，第一次騎腳踏車，緊張吧？不安吧？ 但是，當你第十次、二十次的時候，又是什麼心理狀態？ 自然、輕鬆多了吧？一個道理， 就算你失敗幾次，這對你也是很好的鍛鍊與提高。 按照“行為療法”中的“系統脫敏法”，你漸漸的，便不會那麼敏感、緊張了。 你應該有些社交焦慮症吧，我具體有建議如下： 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。 二，人際交往最實質、最根本的內涵，是“交流感情”與“協作事務”，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。 三，用進廢退，熟能生巧，習慣成自然。你在剛學習游泳、騎車時，多半也會感到緊張，但年深月久之後，那就像玩耍一樣。平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，你的心理素質自然也會提高。 四，“失敗是成功之母”，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。 五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。 六，從書刊、新聞、工作、生活中，廣泛地學習、瞭解各科目、各行業，包括社會、生活等各方面的知識、常識。知識廣博、見識廣闊、思維開闊的話，你和別人便更能很好地聊天談心，討論問題。 七，平時適當多一些戶外活動、體育運動，釋放壓力、焦慮，調整好身心狀態。 八，適當瞭解一些心理學常識，瞭解、使用認知療法、行為療法（含系統脫敏法、代幣法等）、放鬆療法等。 九，比較嚴重的話，建議諮詢心理醫生。