平常要注意不要吃辛辣刺激性的食物，因為辛辣刺激的新的食物會刺激臉上油脂的分泌，臉上油脂分泌過多了就會堵塞毛孔，從而出現長痘痘的現象。同時也要注意臉上的衛生，也可以有效的避免油脂堆積在臉部出現堵塞毛孔的情況。

另外長痘痘也可能是由於缺乏運動而導致的內分泌失調，因此平常應該加強戶外鍛鍊。

首先您得看看自己的痘痘的種類

一、結節型痘痘：多發於兩頰，呈淺紅色或暗紅色，有的顯著隆起，形成半球形或圓錐形。

二、丘疹型痘痘：丘疹為高出面板的侷限性突起，小如針頭，大如黃豆，一般會冒白尖。

三、囊腫型痘痘：看上去紅腫，痘痘中有膿液，但是不冒白尖，有時會有濃汁流出。

四、膿包型痘痘：一般由丘疹演變而來，先演變成豌豆大的水泡，約1-2日演變成膿包。

五、結節/囊腫型痘痘：結節型痘痘沒有及時治療導致痘痘惡化成為囊腫，兩者並存成為結節囊腫型痘痘。

六、丘疹/膿包型痘痘：丘疹型痘痘沒有及時治療導致痘痘惡化成為膿包，兩者並存成為丘疹膿包型痘痘。

七、聚合型痘痘：聚合型痘痘是指同時患有兩種以上痘痘症狀，面板有一定皮損，且症狀較為嚴重。

八、白頭粉刺：白頭粉刺多發於面部，表現為米粒大小半球形白色小皮疹，質硬。

然後

祛痘一樣要有針對才行

有痘痘的話 作息時間，早睡早起，清淡飲食，保持心情愉快痘痘不要用手擠，可以堅持塗抹祛痘精華達到滅痘的效果痘印的地方可以用蘆薈精華塗抹，可以加快淡化痘印。

祛痘是需要持之以恆的，您要有耐心堅持相信您也會抗痘成功的呢。