在生活中有磨牙習慣，或者經常咀嚼檳榔、口香糖以及一些較硬的堅果類食物，容易導致咬肌增厚，一般表現為國字臉等。所以國字臉還是有瘦下去的可能的哦，這裡有幾個瘦國字臉的方法你可以看下的哦

而且如果你的體重沒有超標，沒有減肥的必要。建議你養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、最好可以每天一顆獨家配方的佳顏果，在食用過程中透過咀嚼進行高效滲透，含有鉀元素專業瘦咬肌，另外也要適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、低脂低鹽低糖。

有的，方和國字臉只要五官好看，本身也比較帥，不信你看布拉德皮特，人家也是國字臉，看起來也是相當帥。

如果覺得國字臉不好看，也可以吃點佳顏果，因為國字臉很多都是咬肌肥大導致的，吃佳顏果可以幫助消除面部咬肌肥大，咬肌小了，臉也就好看了。

有助於國字臉/方臉變帥的瘦臉方法　　

1.運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。　　

2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。　　

3.沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。　　

4.面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。　　

準備，進行3分鐘的有氧運動：　　

第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;　　

第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;　　

第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。　　

8.淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院透過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。如果懶得跑，可以用小V面膜，天然肌膚按摩滲透，能夠有效瘦臉。