為了變白，抵制住歲月在臉上留下痕跡，付出的努力多了，二十多歲的時候，去美容院也做過一段時間的護理，感覺不太好，就在家開始自己鼓搗面膜了，做個藥膜，就是買的中藥打成粉後再過篩子，細細的粉末，加上蜂蜜或牛奶調製後抹在臉上，後來做牛奶，蜂蜜，蛋清或蛋黃面膜，每三天做一次，我覺得有效果，還泡過桃花白芷白酒，準備每天喝一杯。做過排毒中藥面膜。如果沒空做面膜了就用潤膚水把化妝棉浸溼了貼在臉上補水，現在四十多歲了，保持每週用百雀羚補水面膜做一次，再用牛奶蜂蜜珍珠粉調製的面膜做一次，平時注重補水，臉上基本沒有皺紋，相信沒有醜女人只有懶女人。

沒有吧，素顏，夏天再曬再熱，也是素顏，沒有用過防曬霜，穿過防曬衣，！面膜買了也是很少敷。從沒有為了變白刻意去做過什麼

俗話說一白遮三醜，一胖毀所有。

捫心自問一下，如果你已經是一個小胖子了，你還要做一個黑胖子嗎？？

首先來自測一下，你所能達到的最白膚色是啥樣？就是你大腿根內側的膚色！瞭解了你能達到的最白膚色，就可以開始我們的美白大業了。

美白分為

① 外用 ② 內調 兩大方面

清潔

想要白白嫩嫩，第一步當然是要把面板洗乾淨啦！~

清潔面部時我們要根據自己面板的敏感性，膚質（乾性or油性or混合）來選擇相應的潔面，注意~乾性肌膚洗面奶一天一次就夠啦~油皮也不能超過兩次哦~角質層比較容易堆積的妹子也要注意定期用溫和的去角質產品清潔角質，這樣才利於我們後續護膚部分的吸收。

身體清潔我們可以選擇用磨砂膏，尤其是膝蓋和手肘部分哦~

美白產品

美白麵膜、美白精華、化妝水、美白丸、VC精華等等諸如此類的美白產品也是必不可少的（一般來說，因為濃度的原因精華的效果是最好的噢~）

現在許多平臺有各種對美白產品的測評，仙女們可以根據自己的情況挑選適合自己的美白產品哦~但是！用這些美白產品也要“適可而止”哦~一週一到兩次也就夠啦~畢竟用太多面板沒有辦法吸收的話，很容易形成閉口之類肌膚問題的

補水

補水是一個最容易被大家忽略的步驟！其實只有面板的水分達到了一定值，我們所用的美白產品才可以被有效的吸收。

潔面後，第一步就應該是補水，噴霧、水乳、面霜等都能有效補水。

其次，在日常生活中，給身體補水也是很有必要的！一天最好能喝到八杯水。尤其是夏天，身體很容易缺水。早起一杯淡鹽水或者蜂蜜水有助於清理腸胃，睡前最好不要攝入大量水分，以防第二天水腫但在九點之前還是可以喝杯檸檬蜂蜜水噠

防曬

恕我直言，不防曬的美白都是耍流氓。

防曬是一年四季必不可少的，即使不用美白產品 堅持防曬膚色也一定比之前更好看。

據說25歲以後，堅持防曬和不防曬的面板的差別是很大的哦。

出門前護膚的最後一步，就是防曬，防曬產品種類很多，常見的一種是乳霜類，一種是噴霧。

防曬需要注意的事項大致有 防曬倍數的選擇，出門前提前塗抹，2~3小時需要補塗（化妝的妹子應選擇噴霧補塗，防止花妝）哦對了...還要記得打防曬傘哦...

如果沒有做好防曬，就很有可能形成曬斑，痘印也會加深，到時候再想恢復，可就沒那麼簡單啦！劃重點哦！不僅僅是在夏天和有太陽的時候才要防曬，一年四季都要注重防曬哦~

食療

還有很多有助於美白的食品，首先水果是一個很好的選擇，既能補充水分，還可以補充維生素，清理腸胃的同時還能美白。美白表現很好的水果有番茄，檸檬等。其次應該少吃油辣刺激性食品，多吃蔬菜、粥、五穀雜糧、富含膠原蛋白的食物等。既可以美白養膚，還可以減脂塑身哦。

另外像薏仁水，杏仁粉等，都是口碑較好的美白飲品哦~想必大家一到夏天常常會感到食慾不振，此時，來一份鮮榨蔬果汁或是一碗養生粥是一個不錯的選擇哦~

另外，想美白見效相對較快的話，也可以嘗試美白丸，現在很多人都在吃的朱顏曼理片就很不錯，純植物提取，安全而且起效快，值得各位試試。

TIPS

♥做好保溼，面板含水量高能使美白。

♥用量足，與防曬一樣，美白產品過少不能起到明顯美白效果。

♥按時休息，睡眠不足會導致激素水平變化，也很容易變黑。

♥持之以恆，美白是一個系統，緩慢的過程，一定要有信心堅持下來，不能急功近利，見效太快的美白產品也許成分會不安全哦。

最後祝看了這篇的小仙女們都能又美又白的喲