給你推薦一本書《肚子裡有個火車站》，這本書想象出了一群幫助食物消化的小精靈，如果吃得太多，太快，小精靈就會遊行示威，罷工抗議，肚子裡就會亂做一團，用孩子聽得懂，感興趣的方式，最幽默，最詼諧的方式，告訴寶寶們消化是怎麼回事，吃飯要慢慢嚼，要嚼碎，少吃冷食，甜食……很多時候大人說了好多遍都沒有用，如果寶寶自己看書，說不定就事半功倍啦！寶媽可以試一下

咀嚼訓練+口味引導，讓寶寶愛上吃飯

寶寶的咀嚼能力是逐步發展發育完善的，與口腔小肌肉發育、牙齒的萌出有關，也與大人有意識地訓練有關。

開始新增輔食時，家長可以與寶寶面對面做出誇張的咀嚼動作，透過表演式的行為誘導，讓寶寶逐步從模仿中學習。

很多人以為嬰兒在沒有長出一定數量的牙齒之前沒辦法吃塊狀食物，其實他們能夠用牙齦和舌頭把煮熟蒸軟的塊狀食物磨成糊狀，有時候寶寶會拒絕塊狀食物是因為缺少輔食的循序過渡，從泥糊狀一下子提供給他塊狀食物，寶寶接受起來就會比較困難。

沒有經過充分咀嚼訓練的寶寶，只能囫圇吞棗，也會不太容易接受塊狀食物。

“吃了就吐出來”在家長眼裡就成了“不愛吃飯”。

1歲以前都不要讓寶寶接觸鹽、糖等調料，3歲幼兒才能完全和大人吃得一樣，以免出現消化不良，影響營養素吸收。

媽媽在哺乳期的飲食也會影響寶寶對食物的選擇，所以，除了會引起寶寶身體不適的食物之外，媽媽的飲食要儘量多樣化。

寶寶的五感是相互作用的，選擇新鮮、帶有自然氣息和天然芳香味的食物讓寶寶多接觸。

在製作輔食的時候突出令人喜歡的顏色、氣味和味道，透過調配掩蓋令人討厭的氣味，也可以透過相關的繪本故事強化寶寶對某些食物的好印象。

待寶寶月齡大些，可以將食物製作成“有故事”的創意菜，一定會讓寶寶倍感興趣，食慾大增。

是不是平常給寶寶吃的都是流質，半流質的食物？

我們可以從食物上改善，給寶寶吃一些需要咀嚼的食物比如：蘋果、饅頭、餅乾。

吃蘋果可以削了皮，爸爸（媽媽）和寶寶一人一個，可以給寶寶示範，因為寶寶的模仿能力是很強的，有時寶寶沒有學會而噎著自己，爸媽也不必緊張。

經過一段時間寶寶就會養成自己咀嚼的習慣了。

希望可以幫到您！

一般情況下寶寶出生後能吃到的輔食，都是流質的，從開始新增輔食起，食物也是要特別的爛，特別的軟，這個期間寶寶基本上是直接吃進去，根本不會咀嚼，隨著年齡的變化，一些食物需要寶寶自己咀嚼才能更好的消化，不過有一段時間寶寶不用咀嚼的，平時我們在喂寶寶的時候，下意識的張嘴，假裝自己在吃東西，然後去咀嚼，這樣寶寶在吃到東西以後也會跟著去學習，這樣就無形中鍛鍊了寶寶咀嚼，各位寶馬按照以上這就能讓寶寶自己喜歡咀嚼，除這些之外特別要說明的是，如果寶寶一開始不咀嚼，首先我們要冷靜下來，自己不著急，也不要去怒吼寶寶，這樣一來會嚇到寶寶，另外在引導咀嚼的時候，各位寶馬切記不要一邊喂一邊說話，這樣寶寶下意識的就會著急，不去咀嚼，而是直接吞了，大人什麼樣子，孩子就模仿什麼樣子，這也是很多寶寶不咀嚼的原因之一。

那多半你給孩子準備的食物是流質食物，或者半流質食物，寶寶就不會咀嚼。

寶寶10個月以後逐漸可以給孩子吃一些軟固體的食物了。

如果孩子一直吃泥糊狀的食物，現在可以給孩子吃顆粒狀的食物了，如肉末、碎菜、稠粥、爛麵條，孩子接受後，再給孩子吃軟固體的食物，如小餃子、小餛飩、爛米飯、饅頭片或麵包片等。到1歲就可以吃淡口味比較碎的家庭食物。

隨著牙齒的萌出和完善，寶寶的口腔動作也來越豐富，咀嚼吞嚥動作協調，漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時應給寶寶吃較粗的固體食物，多吃粗糧。

爸媽在日常生活中做好典範，利用寶寶愛模仿的特性，經常示範咀嚼動作給寶寶看，每口食物應慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。

寶寶吃飯時不愛咀嚼怎麼辦？

1~2歲的寶寶可能真的很難理解到底什麼是咀嚼，畢竟在他們短短的人生旅途中吃到的食物大多是大多是以流質或者半流質為形式的。在將食物吃進嘴中之後，他們只要大口吞嚥就可以了。但是母乳和輔食此時已經很難完全滿足寶寶的營養需求了，想要獲取更多營養，他們必須開始嘗試大人們吃的食物。

大人的食物吞嚥起來要相對困難，如果沒有經過充分的咀嚼，也會給孩子的消化帶來一定的問題。因此如果孩子在吃飯的時候不愛咀嚼，家長們一定要及時制止。

我家孩子在兩歲左右的時候也出現了吃飯的時候不愛咀嚼這個毛病，那個時候寶寶已經斷奶了很長一段時間，但是因為孩子平時吃相不好，我們在做飯的時候一般都會將食物做得儘量軟一些，所以儘管孩子在吃飯的時候不怎麼咀嚼，也不會經常噎住，消化也沒有出現太大的問題。不過這畢竟是權宜之計，我們一直在想辦法糾正孩子的吃飯方式。

我們常說的第一種方法是示範，在吃飯的時候親自演示該如何咀嚼，這一過程看起來雖然有些噁心，但是效果也是立竿見影，寶寶對此非常好奇，並開始嘗試咀嚼了幾次，不過相比於直接吞嚥，這種進食方法在他看來還是麻煩了一些。因此儘管知道了咀嚼是什麼，他還是沒有改變自己的飲食習慣。

如何才能讓孩子喜歡咀嚼呢？最終我們找到了一個法寶，那就是蘋果。蘋果滋味酸甜，很合孩子的胃口。想要吃蘋果，孩子們只能自行啃咬，與此同時在咀嚼的過程中果汁會逐漸滲出，酸甜的滋味更勝一籌。我們把蘋果當成了訓練孩子學會咀嚼的工具，有了蘋果的幫助，孩子逐漸掌握了咀嚼的技巧。隨著菜餚逐漸變得不再軟爛，孩子的飲食習慣逐步被扭轉過來了。

1. 做好示範，告訴孩子應如何吃飯

要讓孩子養成良好的飲食習慣，家長們一定要做到以身作則。大人們在和寶寶一起吃飯的時候千萬不要吃得太快，咀嚼的時候多嚼幾下，透過自己的實際行動告訴孩子應該如何吃飯。如果孩子無法自行掌握咀嚼的技巧，大家可以張開嘴巴讓孩子觀摩咀嚼的過程，透過最直觀的方法告訴孩子什麼是咀嚼？

2. 調整菜譜，增加菜餚的吸引力

很多孩子之所以吃飯的時候不喜歡咀嚼是因為他們的心思根本就沒有放在吃飯上面，一起想草草吃完，然後去玩玩具，或者看動畫片。想讓孩子培養孩子吃飯時多咀嚼的習慣，大家一定要多做些孩子喜歡吃的東西。也可以在網上學習一些菜譜，將菜餚儘量做得鮮豔好看，從視覺和味覺兩個方面吸引住孩子的注意力。面對自己喜歡吃的食物，孩子們是樂意多咀嚼幾下的。

3. 透過小遊戲讓孩子學會咀嚼

在教會了孩子什麼是咀嚼之後，在飯桌上家長可以和孩子玩一些小遊戲，比如和孩子一起比賽看誰咀嚼的次數最多。同時拿出一些糖果當做獎勵，透過寓教於樂的方式讓孩子養成咀嚼的習慣。一旦養成了良好的習慣，孩子們就不會直接吞嚥食物了。

讓孩子學會咀嚼其實並不難，家長們一定要足夠耐心，只要平日裡言傳身教及時糾正，孩子們糟糕的飲食習慣是很容易被糾正過來的。

寶寶吃東西不愛嚼，可以把他的實物多煮時間長些，吃點清淡的好消化的。可以煮粥的時候加點魚肉，肌肉，新鮮的蔬菜搗碎了煮成泥給孩子吃，這個是說的可以加輔食的小寶食用，每個孩子加輔食的早晚時間不一樣，根據自己孩子的狀況合理飲食！！