出去多走走，見見Sunny，在手機上看一點笑話，和朋友聊聊天，吃吃零食，開個party，我就是這樣的，自然就好了。

我是一個性格樂觀的人，很少碰見你這種情況。但是每個人總會遇到這種情況，內心陰暗時，可以發洩一下，好多人內心沒有那麼強大，可以大事化小，小事化了，自己忍著，那麼最好的方式就是發洩，尋找自己合適的方式，例如喝喝酒，可以打打遊戲，出去旅遊。或者訴說，找朋友訴說一下還是很好的，還有就是看看自己喜歡的電影啦聽聽音樂。千萬不能因為陰暗而衝動，犯法。

總之，有時候好多不開心都是自找的，自己想開點就好了。

我心理陰暗的時候應該就是對傷害自己的人嚼牙切齒，恨不得他馬上死掉。對過去的傷害念念不忘，真的是傷害自己。與其深陷泥潭倒不如好好愛自己，提升自己，讓自己自信，快樂。忙碌而充實的生活，時間會治癒一切。

看似外表光鮮，實者隱苦忍酸，還要泯淚強歡。這種生活可不是我想要的，既然受了傷，幹嘛還要裝？心裡不種魔，怎會長出鬼來？

儘量剋制不去想它，多做些Sunny向上的事情，下下棋，聽聽音樂，狂狂商場超市，保持心情舒暢。陰暗會隨著時間的推移慢慢淡化，直到完全消失。

如果不是聖者，那麼每一個人受到挫折打擊時，自己和他人有可能會顯現出陰暗的內心的那一面。如何面對陰暗的內心呢？它還能化解嗎？

在很多年以前，我有次和一個朋友在一起創作，在一個簡陋的房間裡並沒有凳子坐，我搬倒了一個工具箱，當凳子來坐。我身邊那個人就開始指責我說：“這個能做嗎？”他是非常認真的，非常嚴肅的。而這個木箱子，你裡面裝的是手鉗和榔頭，木箱子來就很厚實，也不可能坐壞。這人其實很明顯是跟我沒事找茬的。因為我們還要長期的合作下去，一開始如果就鬧矛盾，後面的活沒法幹了。於是我百般忍耐，甚至在領導面前公開承認他做得很好。才化解了一切恩怨，後來我們竟成為好朋友。他從此以後見到我很有禮貌，我也是真誠的讚歎了他。

另一次就沒這麼幸運了，這個事情發生在更早一些時間歲月裡。有一次，我在一個柱子旁邊坐著幹活，還有很多同事在一起工作。但一個新來的也叫不上名字的人，就坐在我坐的柱子旁邊。因為工作，我的手臂無意中碰到了他的腰部，他不停的用他的手來撞擊我。開始我感覺他可能是無意的，就沒有理他。後來我關察到，我的胳膊肘確實又一次輕輕碰到了他的腰，他又連續的撞擊了我好幾下。我這才發現他不是無意的還是故意的。男子漢大丈夫，做這個小動作幹什麼?當時，我就在大眾面前說：“你要有什麼事情，我們可以到外面去較量一下嘛!”當時沒給他面子，他被我的陣勢嚇到了，沒敢言語，也沒敢有所動作。他真的被嚇到了嗎？沒有!從此以後他就不停的跟我玩各種陰的手段來折磨我，讓我苦不堪言。

多年以後，我想如果當時我已經知道他是故意的之後，我能悄悄的遠離他，可能就沒有後面那個結局。畢竟是一個微不足道的事情，卻引發了多年的不快。在我的眼前，他完全變成了一個小人。但是這一定怪罪於他呢，我想不是的。他能變成今後的“小人”，就是因為我當時沒有更大的心胸來承受他的一切所造成的!難道不是這樣嗎？難道還要為自己辯護?指責他人?這樣於事無補，也沒有人生樂趣和意義。

雖然我們有可能不能使某些人“再次偉大起來”，但你至少也不應該把他變成你生活中的小人。如果把別人變成了小人，受到災難性的後果的就是你自己了。給別人訴苦毫無意義，應該後悔當初不應該如此。

好多的災難，首先自己理解錯誤和後來的行為不當所造成的。不要張口閉口就是說那個人是小人，這個人有陰暗面。到頭來反而自己就是那個小人，自己就是有陰暗面的那個人。這是一把自傷自毀的雙刃劍，請永遠不要拔出此劍。不要做殺敵一千，自毀八百的愚蠢行為，因為這個後果是災難性的，沒完沒了的。有智慧的人都不會這麼做。

所謂的小人也好，陰暗面也好，都是一種自身內心的真實寫照。如果自己的心中沒有小人，外面就不會顯現小人，如果自心沒有陰暗面，那麼外面就不會存在陰暗面。就像以前很有名的一個典故一樣：一個樵夫把自己的斧頭丟了，看到鄰居的孩子時，怎麼看都像一個偷自己斧頭的那個人。後來他再一次到山上再去砍木材時，發現了自己遺失在山上的那把斧頭。回到家裡，再看那個鄰居的小孩，怎麼看也不像一個偷斧頭的人。內心世界的習性是可以顯現在外境上的，不可能把所有的責任推向別人，自己沒有任何承受和擔當。我們的智慧是被心（心識）中之賊偷走的。

無論是自己的陰暗面，還是他人的陰暗面，其後果都是災難性的，甚至是無法挽回的。彼此之間從此不再有友誼可談，也許是終其一生都不再有來往，這個梗始終是存在的。而且只要他的關節點上出現，可能會給你造成嚴重的後果，使你終生難忘記，難以釋懷。因為沒有忍讓心慚愧心，也人不懂得放下，那麼你就有可能落入了這個陰暗的泥潭中，至此以後不能自拔，也使我們的心身疲憊不堪。

在多年的風風雨雨，在人生道路中出現了各種各樣的現象，有的是人生的感慨經歷，也有痛苦不堪的折磨，其實都是風景，只不過有的風景是“逆光”的。在人與人的相處中，只要有一個善良的心，不要顯露出那個黑暗的那一面，光明和快樂，總會不期而到你的世界中。

其實在心性中根本不存在有什麼陰暗面。陰暗面也存在於心識的虛假構幻中。了知了一切，我們心就有所釋懷，從此Sunny增加了幾分。

最後以宋朝無門和尚的詩《頌》給大家欣賞：

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節。

聽一首音樂，看看書，早上起來跑跑步，當你擁抱Sunny的時候，陰暗自然會離開你！

找出自己內心不安的真正因素，當你瞭解自己更多，也就會更加善待自己！

或者去旅遊，都是很好的緩解方式！

看到這個話題，你心裡是如何想的呢？你是先思考內心陰暗是什麼還是思考令你內心陰暗的原因亦或是你解決內心陰暗的方法。接下來就讓我們瞭解一下有關內心陰暗的話題。

何為內心陰暗，我想大多數人可能自己身上發生過卻又自己體會不到。內心陰暗就是說在別人優秀時你心裡產生的不好的感覺，也可以說是嫉妒感。

想要斟別身邊的人是否內心陰暗，可在你遇到好事時，耐心觀察某些人的眼睛和麵部肌肉等表情。內心陰暗的人因心胸狹窄的緣故，很難與人分享成功的喜悅和收穫的滿足。

而且每個人都會有內心陰暗的時候，說穿了，內心陰暗的時候，心是沒有知覺的，只有慾望。為了得到自己想要的東西不惜一切代價，不在乎別人的想法和感受，也不在乎那件事情會產生什麼樣的後果，不管會傷害多少人。

其實人的心一直都是善良的，只不過有時候被一些事情所壓迫，激怒了自己內心陰暗的一面，而後做出的反應便非善了。

當我自己覺得有些想法變得陰暗可怕的時候，我會分散自己的注意力，聽歌玩遊戲看書打球，然後告訴自己，我們得為自己的一言一行負責，所以，慎重！

我們必須明白的一個道理：人與人之間都是相互的；如果更深層次的話：你不仁，我不能不義！

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。