第一，多喝水，這個應該知道吧，人體每天需要水分的量，面板肯定也需要，另外適量吃些富含維生素食物，檸檬橙子之類

第二，防風沙吹，特別是冬天的時候，北方乾燥冷，風大的地方做好防護，東北，西北這些地方，不要說賴得擦霜乳，那樣你的面板也就懶得好了

第三，熬夜，上網，長時間看手機這些行為，雖然不會直接讓面板缺水，但是會讓面板看起來顯老，改善生活習慣

第四就是用產品了，面膜，乳液，補水儀之類產品，根據自己的面板情況來選擇，不要一味信任大牌，適合的才是最好的

感謝邀請。我自身因為經常熬夜，很注重補水。首先做面膜肯定必不可少的。我都是早上用早安面膜，上廁所，之後正常護膚。晚上隔天用補水面膜，當然，我如果使用功效面膜，那麼補水一定是最後一步。最後我日常護膚的時候很注重補水。我推薦科顏氏的小黃瓜，大瓶，便宜，補水效果好。有些人可能說敏感肌不能用，特別疼之類。但真心好用，雖然初次使用和特別缺水的時候會特別特別疼，但是面板並沒有其他不良反應。之後我還會用功效的爽膚水，雙重疊加。

如果面板乾燥還容易卡粉，造成妝容不服帖，無法以一個完美的形態出現在職場上。

那怎麼才能做到補水呢？

加溼器是個好東西，冬天辦公室裡一定要放一個。

我去年的時候在淘寶上買了個小小的加溼器，很便宜，長得也挺可愛，但是質量有點堪憂。

總結一下去年我使用加溼器的經驗，我覺得一個好的加溼器，一是聲音不能響，當然100%靜音也不太可能，出霧氣的時候總會有點小聲音；二是出氣得順暢、均勻；三是要是水沒了，能有自動斷電裝置。

加溼器口碑最好的當然是無印良品，但是價格不太美麗，我放在辦公室裡就怕被老鼠拱，所以我打算去某寶上淘一個！

不奢求有無印的質量，畢竟價格擺在那裡，但是隻要不幹就可以啦！等我買到和大家分享！

（可是我好心水muji的那個，之後爭取買個放家裡吧。）

以前我一直不知道大家為什麼要用噴霧噴噴臉，直到我最近入手了歐緹麗的葡萄籽噴霧，噴上去的一瞬間，感覺整個臉蛋都被細細又幹淨的噴霧治癒、被滋潤的感覺真心太好了！

（長這個樣子）

我知道除了歐緹麗之外，還有雅漾、理膚泉等噴霧，但可惜我不是敏感肌，所以並不能感受到它們的區別和好壞，大家只要選擇自己覺得舒服的噴霧就好。

用歐緹麗也純粹是周圍有兩位小夥伴，同時向我推薦了它而已。

既然說到噴霧了，就不得不提，我很久以前在豆瓣看到的一個噴霧補水大法。大概的步驟很簡單：將臉洗乾淨之後，將噴霧噴滿全臉，輕輕拍打臉部，等臉部水分幹了之後，再噴，如此多次迴圈往復。

這個方法我試過，雖然很耗噴霧，但真的很補水。

我建議大家這個補水工作可以在晚上或者雙休日在家裡做，一邊看書看劇，一邊噴噴霧，補水休息兩不誤。

記住，最後一次噴噴霧之後，要趁噴霧幹掉之前，上乳液和麵霜保溼。

其實我本來有把辦公室帶去辦公室補水，但乾性面板的人如果一直只噴噴霧，卻不塗乳液的話，反而會更幹，因此我就放棄了在辦公室噴噴霧。

冬天一定要有懶人面膜，不然紙張面膜上臉那叫一個透心涼。

就種草兩個，一個是我之前介紹過的，蘭芝的睡眠面膜。

剛開始用的時候，就是覺得他無功無過，只是補水。

但最近它快被我挖完了，我就有點捨不得想，回購了，突然意識到，睡眠面膜不就圖個補水嘛，不然我還想咋地？

還有一個是Boots的冰激凌面膜，超級滋潤大幹皮，特別在冬天。

友情提醒，這款面膜真的很油，我用完它都要再洗面奶洗個臉。所以油皮就別來湊熱鬧。

另外再提一嘴，蘆薈膠也是補水利器，可以自行選擇一款平價好用的，沒事的時候就厚厚塗一層在臉上，超級補水。

多喝水肯定是沒錯的，我們辦公室裡有一個設計師姐姐30歲了面板還是又白又嫩，除了天生麗質，就是她有個狂喝水的好習慣。

夏天我們可以只喝白開水，但是冬天我們就要考慮喝茶養生的問題了。

冬天我一般喝以下幾種茶：

枸杞+紅棗+桂圓：這三種寶貝泡在一起特別好喝，而且對身體好！

如果怕麻煩，可以去淘寶上買搭配好的茶包哦。

紅茶：真心是個好東西，除了抗老，還有養胃、舒張血管等功效。

但是我對茶比較敏感，一般只會在早上衝一杯淡淡的喝，不然怕晚上睡不著。

（我就是傳說中那種喝奶茶會睡不著的人，咖啡更是碰也碰不得，去星爸爸只喝巧克力的人）

紅糖水：我是從別人手上買的中藥紅糖，雖然略小貴，但是我已經堅持喝了兩年，它讓我從痛經嘔吐到我能平安去上班，真的幫我緩解了很多。

但是，紅糖再好，女生在吃生鮮的時候還是要特別注意，不要吃太多，都是痛的領悟。

冬天喝湯也很補水，特別一入秋，女生就要開始喝湯湯水水了。

湯分為肉湯和甜湯，肉湯不贅述，羊肉湯牛肉湯和魚湯都是很好的選擇。

我們來說說甜湯！

紅棗銀耳枸杞羹：冬天我老爸一直煮這個湯給我喝，銀耳湯每次都能熬很久，煲得軟糯香甜。

還有什麼比大冬天來一碗銀耳湯更加幸福的呢？

蔓越莓桃膠銀耳羹：這個甜品湯是我今年國慶在一家貴州菜偶爾吃到的，覺得超級好喝，蔓越莓酸酸甜甜，桃膠銀耳軟糯可口，好吃又營養。

紅糖大米紅棗羹：就是把紅棗去核、大米泡軟，然後放入豆漿機中打碎（你沒看錯，就是豆漿機！），完了之後加入紅糖，超級好喝，已經成為我爸比的王牌早餐甜品，大米變成米漿之後真的很想，有種喝完一碗再來一碗的衝動！

一個是日常的養護：堅持用水乳套裝，蒂佳婷的藍色藥丸系列就很好用！益生補水的成分能夠幫助肌膚補水，同時平衡水油平衡~~

另外就是需要每週給面板加餐：做個面膜。悠美面膜價效比很高，有小分子肽技術，能夠讓精華液中的植物精華更容易被面板吸收~每週敷兩次就感覺面板有光澤了很多，這就說明肌膚補水做的很到位了~

從這兩個方面入手，就能幫助面板補水了。

補水補水，面板補完水了，怎麼保持住水份不讓她流失，揮發，一直保持住水嫩嫩的，這才是問題的關鍵！

我每天的護膚程式是這樣的：

1.洗完臉，柔膚水拍三遍

2.b5精華3-5滴+角烷鯊油3滴左右混合，均勻塗抹在臉上，按摩吸收。這一步什麼時候都不會省略，幹皮重中之重的，補水，加上補充油份讓面板鎖住水分不流失。特別是在冬天，效果尤其明顯。

3.再疊加美白精華，或者夜間疊加抗老精華

4.再是眼霜，面霜

5.白天加上防曬霜