只要自己能控制自己不去想一些不開心的事情，讓自己充實起來就不會難過了，會好的，很多病情跟自己的心態有很大的關係

抑鬱症誘因按中醫角度來說是腸胃不協調，引起身體內外不協調。這樣造成睡眠障礙！按西醫來說就是心理性疾病，這樣的情況一般要服用抗抑鬱藥,看心理醫生！總之:心病還需心藥醫！放下,一切安好。

抑鬱症要治療多長時間？

抑鬱症的治療分為急性期治療、鞏固期治療和維持期治療三個階段。需要持續性治療，因病人情況而定。

會的，一定會，但治療方法要得當。要適合的藥物介入，適當的運動，貼心的心理輔導，家人的耐心陪伴，每天做經絡按摩…

抑鬱症

不怕得病

的人

抑鬱症

怕的是

時間

再過

一百年

抑鬱症

不治自愈

看情況，我也憂鬱過，開始是強迫自己有個愛好養養魚，沒管用還是天天胡思亂想，總覺得活著還不如魚自在。後來有個朋友天天找我聊天一起遛彎 騎行，好多了，現在信基督更好了，感謝主。

個人覺得要走出去多和人聊聊天，人不用多一個聊的來的就好，最好是和同性聊，最主要是多參加戶外運動，比如打球 游泳 健身 騎行 。能有個信仰更好

關於抑鬱心理過幾年能不能夠好。，這個要看你的心態，如果說你的心態積極Sunny的話，過幾年是會好的，如果你心態沒有改變一直處於這種狀態的話，只會越來越嚴重，抑鬱是經過時間的和生活之中的壓力。慢慢的累積才會有的一種心理疾病，而這種心理疾病呢，是在你的心理狀態沒有好轉的情況下一直持續只會慢慢的加重。

所以說要想自然而然的治癒心理抑鬱。首先你要學會嘗試去改變自己的心態。，更重要的是在思想上給自己培養一個獨立的樂觀的，Sunny的心態。這種心態影響下的思想往往來說是比較積極的，面對生活有一個承受能力。至少不至於受一點打擊就崩潰了。

培養思想呢首先。要有足夠的文化知識。。其次呢，要有一個正確的思想觀，至少這是你活下去的支撐。畢竟嘛，當一個人的思想出現偏差的時候，他會受到外界的。批判或者說是異樣的目光。而不正確的思想註定是不能夠長久。所以說培養一個正確的思想觀念是很重要的。

培養思想內涵，首先你需要有一個。對一切事物有一個正確的辨別思維，而這種思維呢，又是要你在生活中。慢慢的經歷出來的。所以說有的時候人與人之間的交流是很重要的，學習更重要。

感謝邀請，抑鬱症能不能好，需要多長時間要看自己有沒有積極去面對，想不想正視這個問題，其實每個人內心都會有情緒不安的小動盪但是，為什麼有些人仍然可以樂觀面對，首先，一個人要有一個樂觀的心態，即使有了抑鬱症也要不暖提醒自己勇敢和病魔鬥爭，要第一時間去接受治療做心理疏通其次是自己想調整心態，不要總是患得患失，胡思亂想，很多問題都是因為想的太多做的太少，才完成抑鬱的，

之前看雷佳音的採訪，他自己也曾經講過，在市場得不到認可和發現的時候，自己也曾經陷入嚴重的抑鬱困擾，他為了每天讓自己笑，不去想太多煩心事，把奔跑吧兄弟從頭到尾看了不下十遍。可見他對自己戰勝病魔的決心有多強烈1。

抑鬱症不可怕，可怕的是自己對自己失去信心，只要你心向Sunny，一切黑暗都會被你照亮

我朋友因為家裡的突發事件抑鬱了，之後經過大家的一直努力，有時間就和她聊天，講道理 講故事，講笑話，，，，現在好多了，我覺得正常人了。

在沒有環境的改變或主動地治療情況下，抑鬱症不會自己痊癒的。想要改變抑鬱症，最好的辦法應該是患者自身對疾病有意識的情況下，在生活中刻意進行情緒正念調節輔以藥品控制，逐漸的狀況會有改善。