俄羅斯的人口密度，每平方公里8.4個人，大概是全世界比較低的，只是比哈薩克、蒙古、加拿大和澳洲這些人口稀少的國家要好一些。 當然就像加拿大的北方地區，大部分不適合人類居住，大量人口是住在南邊，俄羅斯的人口也是西重東輕。以烏拉爾山脈為界，俄羅斯的歐洲部分，就是西北地區、中央地區、南部地區和伏爾加地區，大概佔了總人口的73%的一億零四百萬人口，居住在歐洲地區。剩下的27%大概是三千八百萬住在亞洲地區的烏拉爾地區、西伯利亞地區和遠東地區。 在俄羅斯的歐洲地區中，人口密度最高的是中央地區，大概是每平方公里57人（以2007年的37.2百萬人口，除以652800平方公里）。這個人口密度，比起自己旁邊的歐洲鄰國來講，仍然非常之低。比如說和俄羅斯族血緣相近的烏克蘭，人口密度是78。另外一個鄰國波蘭則高達123，是中央地區的2倍多。再西邊的德國是232，英國是246，和法國是110。 其實在俄羅斯人口密度最高的地方，也同樣存在著大片大片的人口黑洞，就是大片的曠野裡，完全沒有人。這樣的地方，在俄羅斯的歐洲地區大概佔三分之一。俄羅斯人大部分居住在城市裡，因此只有大城市周邊的35-40公里圈子裡，看到比較多的人。而俄羅斯大城市之間的距離，大概是185公里，就是說在兩個大城市中間的100公里土地上，就等於是沙漠地帶，少有人跡。