高負荷、無邏輯、無規律自由發散導致 計算力 過載，會反饋到神經系統，以疼痛等訊號提醒：中斷—休息。

參考邏輯：

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這種現象被稱為“焦慮”、“無限制聯想”

表現：不受控無邊界聯絡和推演導致的回憶、聯想 導致的 焦慮、輕度失眠；（大腦計算力透支、失眠、人格分裂等後果）原理：大腦超載

在沒有完整思維框架、未標定目標和邊界、沒有足夠高強度連續訓練的前提下，大腦超負荷推演（在元知識海中撈取片段強制組合（匹配和分離邏輯計算鏈）），導致過載，嚴重消耗精力。

應對：

第一種辦法： 1、定義思考的需求是否合理：對於每次思考，判斷是否有意義，沒有意義標定“毫無意義”，忽略它； 2、定義思考的目標和邊界（給出足夠多的這個問題所屬的標籤），對於不確定或無法界定關聯度的元素，標籤“未確定元素”“未確定關聯”，忽略它們；

第二種辦法：用體力運動來搶奪大腦的計算推演佔有能量的控制權限；

第三種辦法：有序訓練

1、記錄一句話； 2、記錄目標； 3、在中間的空白處，找出各種有關的關鍵詞 4、按關係把關鍵詞連結 5、連結一句話、關鍵詞、目標； 6、整理出各種鏈條； 7、用合理的文字表述這個鏈條； 8、整理各個表述； 9、形成目錄。

第四種辦法：找人提醒你控制住不自主推演；

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這幾種辦法可以任意組合。

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其它，你可以看我歷史回答或專欄。