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  • 1 # 使用者4758571095622

    【銀杏白菜】

    工藝:清燉 口味:鹹鮮味

    主料:大白菜(小白口)(300克)

    輔料:油菜(20克) 白果(鮮)(15克)

    調料:鹽(5克) 味精(2克)

    製作工藝

    1. 白菜心去根,順長切條,葉相連。油菜擇洗乾淨。

    2. 鍋中加水燒開,將白菜燙一下,撈出。

    3. 取砂鍋,放入白菜、油菜,加上湯、銀杏、精鹽、味精,上火慢燉熟透即成。

    工藝提示

    白菜要選心嫩的部分,上湯一定要好,不要加油。

    菜品口感

    色澤美觀, 鮮嫩可口。

    【百合紅棗銀杏羹】

    工藝:煮 口味:清香味

    主料:牛肉(前腿)(300克)

    輔料:百合(幹)(50克) 棗(幹)(15克) 白果(鮮)(50克)

    調料:姜(3克) 鹽(1克)

    製作工藝

    1.牛肉用滾水洗淨,切薄片;

    2.白果去殼,用水浸去外層薄膜;

    3.百合、紅棗洗淨;

    4.生薑去皮,切片;

    5.沙鍋內加入適量清水,燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片;

    6.用中火煲至百合將熟時,加入牛肉片;

    7.繼續煲至牛肉熟,加鹽少許,即可食用。

    健康提示

    補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣。

    【蜜汁銀杏】

    工藝:拌 口味:甜味

    主料:白果(鮮)(50克)

    輔料:蜂蜜(50克) 糖桂花(10克)

    調料:白砂糖(150克) 澱粉(豌豆)(3克)

    製作工藝

    1.將銀杏(即白果)敲碎外殼,剝掉,放入清水鍋中煮約10分鐘,撈出,剝去外衣,洗淨.

    2.淨鍋置火上,倒入清水400克燒沸,放入銀杏稍煮,加入白糖,蜂蜜,用溼澱粉勾芡,撒入糖桂花即成.

    菜品口感

    色呈油綠,香糯酥爛,湯汁甜醇,帶有桂花香,福建風味.

    【金針菇炒銀杏】

    工藝:滑炒 口味:鹹鮮味

    主料:金針菇(200克) 白果(鮮)(100克)

    調料:醬油(3克) 鹽(2克) 白砂糖(2克) 植物油(40克) 香油(1克) 澱粉(豌豆)(3克)

    製作工藝

    1.金針菇洗淨去蒂,瀝乾水分後切成絲。

    2.銀杏以植物油炸至八分熟。

    3.炒鍋用大火燒熱,加入植物油、金針菇絲炒香,放入銀杏肉、高湯、醬油、白糖、鹽,金針菇燒入味後,用澱粉5克(澱粉3克加水)勾芡,最後加點香油即可盛盤。

    健康提示

    功效:防癌。金針菇能預防癌症及心血管疾病,長期食用有顯著效果。

    本品營養豐富銀杏仁中含有粗蛋白、核蛋白、礦物質等營養成分;金針菇含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素及人體必需的多種氨基酸等營養成分,能增加人體免疫力,防止癌細胞增長。

    中醫認為:金針菇性平味甘,能養肝益胃;銀杏性平,味甘、苦、澀,能斂肺定喘。

    【銀杏蒸椒鴨】

    工藝:蒸 口味:鹹鮮味

    主料:鴨(1000克)

    輔料:白果(鮮)(200克)

    調料:雞油(10克) 胡椒粉(5克) 料酒(15克) 姜(10克) 大蔥(10克) 鹽(5克) 澱粉(玉米)(10克) 花椒(3克) 味精(2克) 豬油(煉製)(100克)

    製作工藝

    1. 銀杏去殼,在開水中煮熟,撒去皮膜,切去兩頭,除去心;

    2. 銀杏放入豬油鍋內炸一下,撈出待用;

    3. 將鴨洗淨放入盆中,用鹽、胡椒粉、料酒、抹勻;

    4. 加入姜(切片)、蔥(切段)、花椒,上籠蒸約1小時取出;

    5. 撿去姜、蔥、花椒,用刀從背脊骨處剁開,鴨脯去淨骨頭,盛入碗內;

    6. 將剩下的鴨肉切成丁,與銀杏混合放於鴨脯上,倒入原汁,加高湯;

    7. 蒸約半小時至鴨肉爛,出籠翻入盤內;

    8. 鍋內倒入清湯,加雞油、料酒、鹽、味精、胡椒粉,用水澱粉勾芡,將汁澆在鴨肉上即可。

    工藝提示

    本品有油炸過程,需備植物油約500克。

    健康提示

    1. 這是一道藥膳湯煲,鴨肉內質酥爛鮮香;

    2. 有滋陰養胃,利水消腫、定喘消咳之功效,

    3. 最適合女性在秋冬之季食用。

    【銀杏鮮貝】

    工藝:炒 口味:鹹鮮味

    主料:乾貝(150克) 白果(幹)(150克)

    輔料:雞蛋清(30克)

    調料:黃酒(10克) 蔥汁(5克) 薑汁(3克) 鹽(3克) 味精(2克) 香油(5克) 澱粉(玉米)(10克) 豬油(煉製)(50克) 大蔥(5克)

    製作工藝

    1.將乾貝用蔥薑汁、清水浸泡1小時;

    1. 將乾貝撈出瀝乾水,用燥布吸乾表面水分,加細鹽、味精、半隻蛋清、幹澱粉拌勻上漿,放在低溫處漲1小時;

    2. 將白果殼敲碎,除去,放入熱油鍋炸熟,呈翠綠色,半透明時,撈出,剝去薄衣擦淨或洗淨待用;

    3. 澱粉放碗內加水調成溼澱粉;

    4. 燒熱鍋,用冷油滑鍋後倒出,再燒熱,加豬油,燒至油三成熱時,把上漿鮮貝投入劃散,至變色,即將白果仁放入炒勻,一起倒出瀝油;

    5. 原鍋留少許油,放蔥段煸香,烹黃酒,加鮮湯2匙、細鹽、味精,燒沸後下水澱粉勾包芡,再放鮮貝和白果仁,翻炒均勻,淋上麻油增香即成。

    工藝提示

    鮮貝用蔥薑汁水浸泡後,要吸乾水分再上漿,要拌上勁,使表面緊裹著一層薄薄的漿衣,並要放在低溫處漲足,以保證無腥及滑嫩.炸白果仁時,要用勺與漏勺將其進行磨擦使其皮膜容易脫落。

    菜品口感

    鮮貝潔白,滑嫩,果仁翠綠,糯軟,色澤淡雅,鮮咸宜人,為冬季時令菜之一。

    【銀杏薏米蓮子冬菇湯】

    工藝:煮 口味:鹹鮮味

    主料:薏米(160克) 蓮子(40克) 香菇(幹)(40克) 蘑菇(幹)(40克) 白果(幹)(40克) 油皮(100克)

    調料:花生油(10克) 鹽(4克) 姜(3克) 大蔥(3克)

    製作工藝

    1. 香菇、蘑菇事先泡過,洗淨,切丁;

    2. 薏米、蓮子、香菇丁、蘑菇丁,白果肉、油皮,燙過,瀝去水分;

    3. 燒鍋下油,把各種原料倒入鍋中,加入鹽,味精炒好候用;

    4. 將油皮一張放在碗底,再加入一張則成為十字形,隨後將炒好的原料倒在油皮上,又將另一件油皮蓋在原料上,覆摺好,隨後放在湯窩中;

    5. 注湯在鍋中,用鹽,味精調味,待開,倒入湯中;

    6. 放入籠內燉半小時,取起,撇去湯麵油,撒上胡椒粉便成。

    健康提示

    利溼健脾、輕身耐飢、消除脂肪

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