幹活細心，吃喝當心。

閒話不可亂講，東西不可亂吃。

不做害人事，不吃有毒物。

會吃千頓香，不會吃一頓傷。

一頓吃傷，十頓喝湯。

飯前一碗湯，不用進藥房。

飯前喝湯，苗條健康;

飯後喝湯，越長越胖。

話多不值錢，吃多不香甜。

少吃多得味，多吃活受罪。

少吃多得味，多吃傷脾胃。

少吃葷，多吃素，健康又幸福。

早吃好，午吃飽，晚吃少;

要想身體好，早餐要吃飽

飯後百步走，

;

飯後散步，不進藥鋪 ;

吃飯不要鬧，吃飽不要跑;

能忌菸和酒，

;

飯前喝口湯，永遠沒災殃.

壯身體，青菜蘿蔔保平安

上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方 ;

朝食三片姜，勝過

;

少吃葷腥多吃素，沒有醫生開藥鋪;

臭魚爛蝦是冤家,飲食乾淨百病防。

學會吃飯千頓香,切莫貪吃一頓傷。

挑食偏食害處大,損害身體礙健康。

若要飯菜吃得香,細品慢嚥嚼成漿。

飯前應宜先喝湯,勝似健身良藥方。

吃千吃萬，不如吃粥吃飯。

身體壯，青菜蘿蔔保健康。

食

，保身體強壯。

主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。

民以食為天，食以味為先。

吃要有所節制，飲需適可而止。

好吃不痴脹，痴脹傷五臟。

飽食終日是萬惡之源。

三餐不合理，健康遠離你。

早上吃好，中午吃飽，

晚上吃少，飲食節制身體好。

早餐天天有，晚上減一口，

飲食宜清淡，低鹽可延壽。

若要百病不生，常帶飢餓三分。

人願長壽安，要減夜來餐。

晚餐宜清淡，益身防早衰。

要活九十九，每餐留一口。

吃飲少一口，

。

飯吃八成飽，到老腸胃好。

人要自安，少吃夜餐。

晚上少吃一口，肚裡舒服一宿。

三餐不過飽，無病活到老。

穀賤傷農，飯多傷胃。

若想長壽安，須減夜來餐。

大蒜是個寶，常吃身體好。

朝食三片姜，勝喝

。

一天吃個棗，容顏不易老

戒掉煙和酒，疾病繞著走。

飯後走一走，能活九十九。

好，遠離醫和藥。

肉生疾來魚生瘡,

保安康。