其實戶外運動都非常具有挑戰，畢竟戶外嚴苛的環境對於我們在城市庇護下嬌慣的身體來說，都是一次挑戰極限的過程。這對這個問題，我就更具自己參加過和了解過的進行回答。
1、攀登雪山
登高望遠永遠是人類追尋美景的途徑。登山的魅力也在於透過一段艱苦的努力，在山頂看到美景，在下撤後認識一個全新的自己。說攀登雪山具有挑戰，完全是因為這需要你從身體、心理、能力各方面都要準備好，而且在進行過程中往往會被考慮到個人的綜合能力。有時在登山中做選擇，懂放棄也是一種成長。
2、攀巖
攀巖（Rock Climbing [1] ）運動有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要專案，在世界上十分流行。
攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動專案。50年代起源於前蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練專案而存在的。1974年列入世界比賽專案。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起並引起廣泛的興趣，1985年在義大利舉行了第一次難度攀登比賽。
這項運動對個人的意志、綜合體能素質要求極高。別說自然巖壁了，我在人工巖點上練習時就被虐了很多次。每次那種力竭、那種攀爬後的酸爽簡直可以吞沒靈魂。但是如果成功的突破一些難點，發現自己身體變得靈巧，可以在拇指大的巖點上跳起“巖壁芭蕾”，就有一種滿滿的成就感。
3、攀冰
攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。
攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。攀冰這項曾經被視為專業運動員才能從事的極限運動，由於近年眾多上方保護冰瀑、冰壁的開發，以及攀冰裝備的不斷進步，已經變得容易入門，成為眾多戶外運動愛好者心儀的最新冬季時尚運動。以它獨特的新酷裝備、童話世界般的活動環境、刺激的身心感受，成為冰瀑上的芭蕾。
70年代以前，冰壁攀登一直是登山探險中難以逾越的障礙，許多登山家就因為在攀登過程中遇到冰壁而功虧一簣。60年代末歐洲一些登山者針對這一難題，根據多年積累的經驗發明了小冰鎬附帶鋸齒狀鎬頭以及帶堅硬前刺的冰爪。許多登山者使用這些改進的新裝備到處尋找冰壁進行攀登，在他們攀登冰壁的同時進一步改進裝備和技術，像美國的伊馮·喬內裡、傑夫·洛、格里格·洛，已成為現代攀冰的代名詞。
現代攀冰技術被歐洲的登山家和到歐洲攀冰的美國登山家推向一個新的臺階，他們開創了許多非常困難的攀登路線，使得冰雪攀登技術越來越高。攀冰比賽在歐美也逐漸盛行起來。
這項運動極具挑戰的點和攀巖很像，但是移在冰雪之上，它的難點又有所不同。冰雪的性質，人在冰雪之上使用工具和技能的方式方法，都挑戰者每個參與者的綜合體能和技能。愛上登山就一定會迷上攀巖和攀冰。
高山速降，英文全稱“Down Hill”，簡稱“DH”，down（落下）,hill（小山）,翻譯過來就是速降或高山速降，也稱為墜山，就是使用各種速降運動平臺從小山等高處高速下山。速降運動分為速降滑板、速降單車、速降單排輪滑、速降雙排輪滑、速降車等等。由於速降的速度最高能達到150公里每小時，因此運動員們身體保護措施不容忽視，一個優秀的速降平臺也不可忽略。在速度與激情中體驗快樂，那種挑戰極限的感覺只有玩過的人才懂。
2、高空跳傘
高空跳傘運動——跳傘者乘飛機、氣球等航空器或其他器械升至高空後跳下，或者從陡峭的山頂、高地上跳下。在張開降落傘之前和開傘後在空中動作，並利用降落傘減緩下降速度在指定區域安全著陸。目前世界紀錄由奧地利極限運動員菲利克斯·鮑姆加特納在(臺北時間)2012年10月15日創下，當時菲利克斯·鮑姆加特納乘氣球升至約3.9萬米的高空後，帶著降落傘跳下併成功落地，打破了最高海拔自由落體等三項世界紀錄。
普通跳傘
1.一般高空跳傘500米為高空跳傘。跳下的高度普遍在700M到3000M之間。
2.如果是那種追求自由墜落 （空中芭蕾）或是大型上百人的造型跳傘高度也可能達5000M
以上跳傘員在機倉一般就需要帶氧氣了。
職業高空跳傘
一般在7000米以上高度的跳傘。
跳傘員事先經過氣壓艙訓練，以適應高空氣壓變化;跳傘時配帶氧氣裝置和氣壓自記器。有個人和集體、男子和女子之分。以運動員跳離飛機至開啟降落傘之間的自由墜落距離計算成績。個人高度紀錄是一名運動員一次跳傘自由墜落的距離(以米為單位);集體高度紀錄是全組成員一次自由墜落的平均距離。一組至少3人。
高空跳傘你不能對高度有一點點的害怕，反而要有對高通自由落體的喜愛。玩這個，完全是在挑戰一個人的生理極限。
3、翼裝飛行
翼裝飛行（Wingsuit Flying）分為有動力翼裝飛行和無動力翼裝飛行兩大類。其中，無動力翼裝飛行，國際稱之飛鼠裝滑翔運動。是指運動員穿戴著擁有雙翼的飛行服裝和降落傘裝置，運動員從飛機、熱氣球、懸崖絕壁、高樓大廈等高處一躍而下，飛行者運用肢體動作來掌控滑翔方向，用身體進行無動力空中飛行的運動，在到達安全極限的高度，運動員將開啟降落傘平穩著落。無動力翼裝飛行進入理想飛行狀態後，飛行時速通常可達到200公里/小時左右，翼裝飛行的滑降比約3:1，即在每下降一米的同時前進約三米。
翼裝飛行又叫近距離天際滑翔運動，是指穿著翼裝的飛行者從高樓、高塔、大橋、懸崖、直升機等高處跳下，在空中進行無動力飛行的運動。一般情況下，飛行者的降落高度有限，需要在短時間內調整姿勢和開啟降落傘包。因此，翼裝飛行具有極大的挑戰性和冒險性，被人們稱為“世界極限運動之最”。
喜歡跳傘的人發現，蝙蝠在飛行的時候可以將翅翼的扇動與翅翼的柔韌性結合起來，從而在空中懸停或者繼續飛行。根據這一原理，人們設計出了一種翼裝飛行服，由富有韌性和張力的尼龍材料製成。翼裝最為重要的部分是衝壓式膨脹氣囊。當飛行者在空中降落時，空氣迅速進入氣囊，使得翼裝充滿氣體，進而產生浮力。飛行者憑藉浮力，在空中利用身體的移動來控制飛行的高低和方向。除此之外，飛行者還要戴一個特製的頭盔。這個頭盔裡面設有2個GPS定位器，可以透過眼鏡右下角的小螢幕第一時間告訴飛行者的速度和滑行率。
這項運動的裝備主要由翼裝飛行服和降落傘組成，飛行者需要從一定安全的高度跳下，藉助翼裝飛行服進行飛行，當達到一定安全高度後，再開啟降落傘減速降落到地面，在這裡降落傘只是起到最後安全緩衝降落的作用，整個過程大部分時間都是透過翼裝飛行服進行滑翔飛行，這才是這項運動的精髓和樂趣。
其實戶外運動都非常具有挑戰，畢竟戶外嚴苛的環境對於我們在城市庇護下嬌慣的身體來說，都是一次挑戰極限的過程。這對這個問題，我就更具自己參加過和了解過的進行回答。
親身參與過“最具挑戰的戶外運動”1、攀登雪山
登高望遠永遠是人類追尋美景的途徑。登山的魅力也在於透過一段艱苦的努力，在山頂看到美景，在下撤後認識一個全新的自己。說攀登雪山具有挑戰，完全是因為這需要你從身體、心理、能力各方面都要準備好，而且在進行過程中往往會被考慮到個人的綜合能力。有時在登山中做選擇，懂放棄也是一種成長。
2、攀巖
攀巖（Rock Climbing [1] ）運動有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要專案，在世界上十分流行。
攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動專案。50年代起源於前蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練專案而存在的。1974年列入世界比賽專案。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起並引起廣泛的興趣，1985年在義大利舉行了第一次難度攀登比賽。
這項運動對個人的意志、綜合體能素質要求極高。別說自然巖壁了，我在人工巖點上練習時就被虐了很多次。每次那種力竭、那種攀爬後的酸爽簡直可以吞沒靈魂。但是如果成功的突破一些難點，發現自己身體變得靈巧，可以在拇指大的巖點上跳起“巖壁芭蕾”，就有一種滿滿的成就感。
3、攀冰
攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。
攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。攀冰這項曾經被視為專業運動員才能從事的極限運動，由於近年眾多上方保護冰瀑、冰壁的開發，以及攀冰裝備的不斷進步，已經變得容易入門，成為眾多戶外運動愛好者心儀的最新冬季時尚運動。以它獨特的新酷裝備、童話世界般的活動環境、刺激的身心感受，成為冰瀑上的芭蕾。
70年代以前，冰壁攀登一直是登山探險中難以逾越的障礙，許多登山家就因為在攀登過程中遇到冰壁而功虧一簣。60年代末歐洲一些登山者針對這一難題，根據多年積累的經驗發明了小冰鎬附帶鋸齒狀鎬頭以及帶堅硬前刺的冰爪。許多登山者使用這些改進的新裝備到處尋找冰壁進行攀登，在他們攀登冰壁的同時進一步改進裝備和技術，像美國的伊馮·喬內裡、傑夫·洛、格里格·洛，已成為現代攀冰的代名詞。
現代攀冰技術被歐洲的登山家和到歐洲攀冰的美國登山家推向一個新的臺階，他們開創了許多非常困難的攀登路線，使得冰雪攀登技術越來越高。攀冰比賽在歐美也逐漸盛行起來。
這項運動極具挑戰的點和攀巖很像，但是移在冰雪之上，它的難點又有所不同。冰雪的性質，人在冰雪之上使用工具和技能的方式方法，都挑戰者每個參與者的綜合體能和技能。愛上登山就一定會迷上攀巖和攀冰。
只是聽說過“最具挑戰的戶外運動”1、高山速降高山速降，英文全稱“Down Hill”，簡稱“DH”，down（落下）,hill（小山）,翻譯過來就是速降或高山速降，也稱為墜山，就是使用各種速降運動平臺從小山等高處高速下山。速降運動分為速降滑板、速降單車、速降單排輪滑、速降雙排輪滑、速降車等等。由於速降的速度最高能達到150公里每小時，因此運動員們身體保護措施不容忽視，一個優秀的速降平臺也不可忽略。在速度與激情中體驗快樂，那種挑戰極限的感覺只有玩過的人才懂。
2、高空跳傘
高空跳傘運動——跳傘者乘飛機、氣球等航空器或其他器械升至高空後跳下，或者從陡峭的山頂、高地上跳下。在張開降落傘之前和開傘後在空中動作，並利用降落傘減緩下降速度在指定區域安全著陸。目前世界紀錄由奧地利極限運動員菲利克斯·鮑姆加特納在(臺北時間)2012年10月15日創下，當時菲利克斯·鮑姆加特納乘氣球升至約3.9萬米的高空後，帶著降落傘跳下併成功落地，打破了最高海拔自由落體等三項世界紀錄。
普通跳傘
1.一般高空跳傘500米為高空跳傘。跳下的高度普遍在700M到3000M之間。
2.如果是那種追求自由墜落 （空中芭蕾）或是大型上百人的造型跳傘高度也可能達5000M
以上跳傘員在機倉一般就需要帶氧氣了。
職業高空跳傘
一般在7000米以上高度的跳傘。
跳傘員事先經過氣壓艙訓練，以適應高空氣壓變化;跳傘時配帶氧氣裝置和氣壓自記器。有個人和集體、男子和女子之分。以運動員跳離飛機至開啟降落傘之間的自由墜落距離計算成績。個人高度紀錄是一名運動員一次跳傘自由墜落的距離(以米為單位);集體高度紀錄是全組成員一次自由墜落的平均距離。一組至少3人。
高空跳傘你不能對高度有一點點的害怕，反而要有對高通自由落體的喜愛。玩這個，完全是在挑戰一個人的生理極限。
3、翼裝飛行
翼裝飛行（Wingsuit Flying）分為有動力翼裝飛行和無動力翼裝飛行兩大類。其中，無動力翼裝飛行，國際稱之飛鼠裝滑翔運動。是指運動員穿戴著擁有雙翼的飛行服裝和降落傘裝置，運動員從飛機、熱氣球、懸崖絕壁、高樓大廈等高處一躍而下，飛行者運用肢體動作來掌控滑翔方向，用身體進行無動力空中飛行的運動，在到達安全極限的高度，運動員將開啟降落傘平穩著落。無動力翼裝飛行進入理想飛行狀態後，飛行時速通常可達到200公里/小時左右，翼裝飛行的滑降比約3:1，即在每下降一米的同時前進約三米。
翼裝飛行又叫近距離天際滑翔運動，是指穿著翼裝的飛行者從高樓、高塔、大橋、懸崖、直升機等高處跳下，在空中進行無動力飛行的運動。一般情況下，飛行者的降落高度有限，需要在短時間內調整姿勢和開啟降落傘包。因此，翼裝飛行具有極大的挑戰性和冒險性，被人們稱為“世界極限運動之最”。
喜歡跳傘的人發現，蝙蝠在飛行的時候可以將翅翼的扇動與翅翼的柔韌性結合起來，從而在空中懸停或者繼續飛行。根據這一原理，人們設計出了一種翼裝飛行服，由富有韌性和張力的尼龍材料製成。翼裝最為重要的部分是衝壓式膨脹氣囊。當飛行者在空中降落時，空氣迅速進入氣囊，使得翼裝充滿氣體，進而產生浮力。飛行者憑藉浮力，在空中利用身體的移動來控制飛行的高低和方向。除此之外，飛行者還要戴一個特製的頭盔。這個頭盔裡面設有2個GPS定位器，可以透過眼鏡右下角的小螢幕第一時間告訴飛行者的速度和滑行率。
這項運動的裝備主要由翼裝飛行服和降落傘組成，飛行者需要從一定安全的高度跳下，藉助翼裝飛行服進行飛行，當達到一定安全高度後，再開啟降落傘減速降落到地面，在這裡降落傘只是起到最後安全緩衝降落的作用，整個過程大部分時間都是透過翼裝飛行服進行滑翔飛行，這才是這項運動的精髓和樂趣。