對於我們來說，坐月子這件事情一定並不陌生，這是大部分女性生完孩子之後，都需要度過的一個產後恢復時期，在這段時間裡產婦需要注意的很多，都說女兒月子做得好，可以讓自己年輕10歲呢。作為過來人分享一下我的心得…
9月8的預產期 結果9月2號就出來了
我是8月31 39周正常去產檢 做了胎心監護，醫生說宮縮有點頻繁，於是檢查了下面宮口已經開了一指多了。由於我們離醫院車程要一個多小時，怕開指了隨時會發動，醫生就考慮讓住院，所以就這樣直接被扣下住院了 老公把住院手續辦好就回家去拿待產要用的東西了 之後我婆婆也跟著來了 雖然說宮口已經開了一指多了但我卻一點感覺都沒有
所以就這樣一直到9月2號早上 開始感覺肚子一陣一陣的疼了 但還不是太疼 老公看我還沒有什麼太大反應就回家去拿換洗的衣服了 老公剛走一會 我肚子就開始疼的有些受不了了 醫生又給內檢發現已經開了四指了 就讓我進了產房 我是中午12點40多進的產房，醫生讓我先在待產室的床上躺著，於是我大概躺了二十多分鐘，突然開始疼的受不了了，感覺孩子要出來了一樣，痛的已經喊出聲了醫生過來看了一下就說趕緊讓我上產床，剛走到產床旁羊水一下子就破了，幾個醫生護士都跑過來 趕緊的就讓我上了產床雙腿分開 ，剛躺上去 那種下面要被撐開的疼痛感又來了 我疼的手使勁攥著床邊的把手，下面有一股勁促使我跟著一起用勁 然後護士看見小孩已經快露頭了，就跟我說先別用力。因為別人開指可能都還要等很久才能要生，我這突然就要生出來了 ，醫生什麼東西都還沒準備好 然後一兩分鐘過去了，就聽見有醫生說：現在配合我說的做用嘴巴吸氣。接著下面那股要撐開的勁又來了，我一邊用嘴巴吸著氣 一邊用著勁 又一邊疼的喊著，緊接著明顯的感覺下面被撕裂了，然後小孩子出來了，肚子一下子空空的像是一種如負釋重的感覺，我依舊是大聲的喘著氣，喊著。直到小孩子的哭叫聲把我疼痛的感覺拉了回來 看到護士把小孩子抱在旁邊的臺子上，告訴我是個女孩，六斤重，13:30分出生的。
看著小小的她躺在那裡 也不哭了，睜著大大的眼睛看著周圍，我瞬間眼淚掉下來了，就想著 我居然生了個孩子，以後她就是我的命。隨後醫生來給我撕裂的地方縫針，我的天，那一針一線都能清清楚楚的感覺到，剛縫第一針我就沒有勇氣再要縫第二針了。醫生就說是宮縮疼還是我給你縫針疼，你好好配合我 不要就勁 還有兩針就結束了。於是三針也不知道是怎麼熬過來的。一會小孩子醫生抱出去給家裡人了。然後我腦海裡就出現了一個想法 外面的人肯定都高興的抱著孩子回病房了 有誰還會記得生孩子的我還在病房裡，於是眼淚又出來了。直到醫生過來給我按肚子 我的天吶下手毫不留情啊 ，在然後我就一個人靜靜的躺在床上，感覺身體已經虛脫了。
生完兩個小時後 看著我婆婆推著輪椅走了進來 給我穿了衣服 然後推著我出了產房。剛到病房看到我爸爸媽媽我真的眼淚控制不住的想往下掉 但被我憋回去了。爸媽架著我躺到了床上。護士說要讓寶寶吃奶，於是我又抱著小小的她餵奶 剛開始吸時 天吶 簡直就是活生生的在吸我的血 吸了好大一會一滴奶也沒吸出來 然後寶寶就睡了。後來才聽我老公說 孩子抱出來時 他和我爸媽還在趕來的路上 所以產房外當時就只有我婆婆一個人。也因為我生的太突然，進產房還沒一個小時就生了 …
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
月子是“二次回春期”的機會，所以在月子期間，這些細節要重視，不然42天就全白熬了！
餵奶姿勢要注意
很多人總是覺得自己怎樣舒服就怎樣給孩子餵奶，比如媽媽們會抱著寶寶餵奶，方法是沒有錯，但是剛生完孩子的媽媽身體比較脆弱，總是抱著寶寶喝奶，手容易痠痛，時間長了也會落下月子病的，所以媽媽們不妨學習躺著給寶寶餵奶，這樣既可不用抱著寶寶讓自己手痠，也可以讓寶寶喝到奶，而且還不會讓媽媽們感到腰痠背痛的呢。
避免整個月子一直躺在床上
很多準媽媽其實非常期待生完孩子的那一天，畢竟一想到自己在懷孕期間，坐立難安內心也是非常的難受，所以也會恨不得快點卸貨，因為卸貨完就可以解脫了，之後再熬過坐月子就能恢復到原來的生活了。
不過家裡老一輩的人看到媽媽生完孩子後，都會想讓她們躺著休息，確實生完孩子後是需要多休息，但是並不能整天躺在床上不動，偶爾還是需要起來活動活動的，這樣對媽媽們的產後恢復也會更有利的，如果長時間不活動的話，腸胃蠕動能力就會變差，也會更容易產後便秘的。
要注意自己的個人衛生
很多寶媽聽從了老人的建議，在坐月子期間從來不洗澡不洗頭，可是事實上在坐月子期間，媽媽也要給孩子餵奶，如果真的不洗澡，那麼在炎熱的夏天細菌滋生就有可能影響孩子的健康，這對於孩子和寶媽來說都是不好的。
所以在坐月子期間，自己的個人衛生還是需要注意的，只不過不要讓自己身體感覺到冷，或者著涼就可以了，以前老一輩的觀念和習慣，現在很多都不適用了，科學坐月子對媽媽和寶寶才是最有利的。
月子期間注意什麼會不落病呢？
女性在生產過程中，耗費了大量的精力，容易變得虛弱，抵抗力也變差。所以產後的前15天是關鍵時期。這個時期把月子做好就等於脫胎換骨，身上的小病小痛都會隨之消失。
雖然產後醫生建議產婦臥床休息，但是不是叫產婦一直躺在床上。如果產婦一直躺著不運動還容易造成“肺栓塞”嚴重的可能危及到生命，而產婦適當的運動不僅能幫助產婦更好的產奶，還可以讓產婦的身體恢復的更快。
產後的飲食要特別注意，按照傳統的坐月子飲食就是大補特補，不斷的喝湯，但是現在人們的生活水平都提高了，飲食也不再想以前那樣有上頓沒下頓的營養不足，所以產婦產後不要馬上喝大補湯，頭幾天飲食還是清淡為主，3-5天后再喝營養湯，畢竟產後還在恢復時期，大補特補不利於恢復，而且身邊很多媽媽，就是因為產後大補特補造成了回奶現象。
還有特別要說的就是，一定要照顧到產婦的心情，很多家庭媽媽生了孩子後，都把注意力放在了寶寶的身上，對產婦的關心也減少了，有一些媽媽還為此患上了抑鬱，這對孩子和家庭都是不好的，所以產婦生完孩子後準爸爸對媽媽的關心也不能減少。
對於我們來說，坐月子這件事情一定並不陌生，這是大部分女性生完孩子之後，都需要度過的一個產後恢復時期，在這段時間裡產婦需要注意的很多，都說女兒月子做得好，可以讓自己年輕10歲呢。作為過來人分享一下我的心得…
9月8的預產期 結果9月2號就出來了
我是8月31 39周正常去產檢 做了胎心監護，醫生說宮縮有點頻繁，於是檢查了下面宮口已經開了一指多了。由於我們離醫院車程要一個多小時，怕開指了隨時會發動，醫生就考慮讓住院，所以就這樣直接被扣下住院了 老公把住院手續辦好就回家去拿待產要用的東西了 之後我婆婆也跟著來了 雖然說宮口已經開了一指多了但我卻一點感覺都沒有
所以就這樣一直到9月2號早上 開始感覺肚子一陣一陣的疼了 但還不是太疼 老公看我還沒有什麼太大反應就回家去拿換洗的衣服了 老公剛走一會 我肚子就開始疼的有些受不了了 醫生又給內檢發現已經開了四指了 就讓我進了產房 我是中午12點40多進的產房，醫生讓我先在待產室的床上躺著，於是我大概躺了二十多分鐘，突然開始疼的受不了了，感覺孩子要出來了一樣，痛的已經喊出聲了醫生過來看了一下就說趕緊讓我上產床，剛走到產床旁羊水一下子就破了，幾個醫生護士都跑過來 趕緊的就讓我上了產床雙腿分開 ，剛躺上去 那種下面要被撐開的疼痛感又來了 我疼的手使勁攥著床邊的把手，下面有一股勁促使我跟著一起用勁 然後護士看見小孩已經快露頭了，就跟我說先別用力。因為別人開指可能都還要等很久才能要生，我這突然就要生出來了 ，醫生什麼東西都還沒準備好 然後一兩分鐘過去了，就聽見有醫生說：現在配合我說的做用嘴巴吸氣。接著下面那股要撐開的勁又來了，我一邊用嘴巴吸著氣 一邊用著勁 又一邊疼的喊著，緊接著明顯的感覺下面被撕裂了，然後小孩子出來了，肚子一下子空空的像是一種如負釋重的感覺，我依舊是大聲的喘著氣，喊著。直到小孩子的哭叫聲把我疼痛的感覺拉了回來 看到護士把小孩子抱在旁邊的臺子上，告訴我是個女孩，六斤重，13:30分出生的。
看著小小的她躺在那裡 也不哭了，睜著大大的眼睛看著周圍，我瞬間眼淚掉下來了，就想著 我居然生了個孩子，以後她就是我的命。隨後醫生來給我撕裂的地方縫針，我的天，那一針一線都能清清楚楚的感覺到，剛縫第一針我就沒有勇氣再要縫第二針了。醫生就說是宮縮疼還是我給你縫針疼，你好好配合我 不要就勁 還有兩針就結束了。於是三針也不知道是怎麼熬過來的。一會小孩子醫生抱出去給家裡人了。然後我腦海裡就出現了一個想法 外面的人肯定都高興的抱著孩子回病房了 有誰還會記得生孩子的我還在病房裡，於是眼淚又出來了。直到醫生過來給我按肚子 我的天吶下手毫不留情啊 ，在然後我就一個人靜靜的躺在床上，感覺身體已經虛脫了。
生完兩個小時後 看著我婆婆推著輪椅走了進來 給我穿了衣服 然後推著我出了產房。剛到病房看到我爸爸媽媽我真的眼淚控制不住的想往下掉 但被我憋回去了。爸媽架著我躺到了床上。護士說要讓寶寶吃奶，於是我又抱著小小的她餵奶 剛開始吸時 天吶 簡直就是活生生的在吸我的血 吸了好大一會一滴奶也沒吸出來 然後寶寶就睡了。後來才聽我老公說 孩子抱出來時 他和我爸媽還在趕來的路上 所以產房外當時就只有我婆婆一個人。也因為我生的太突然，進產房還沒一個小時就生了 …
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
月子是“二次回春期”的機會，所以在月子期間，這些細節要重視，不然42天就全白熬了！
餵奶姿勢要注意
很多人總是覺得自己怎樣舒服就怎樣給孩子餵奶，比如媽媽們會抱著寶寶餵奶，方法是沒有錯，但是剛生完孩子的媽媽身體比較脆弱，總是抱著寶寶喝奶，手容易痠痛，時間長了也會落下月子病的，所以媽媽們不妨學習躺著給寶寶餵奶，這樣既可不用抱著寶寶讓自己手痠，也可以讓寶寶喝到奶，而且還不會讓媽媽們感到腰痠背痛的呢。
避免整個月子一直躺在床上
很多準媽媽其實非常期待生完孩子的那一天，畢竟一想到自己在懷孕期間，坐立難安內心也是非常的難受，所以也會恨不得快點卸貨，因為卸貨完就可以解脫了，之後再熬過坐月子就能恢復到原來的生活了。
不過家裡老一輩的人看到媽媽生完孩子後，都會想讓她們躺著休息，確實生完孩子後是需要多休息，但是並不能整天躺在床上不動，偶爾還是需要起來活動活動的，這樣對媽媽們的產後恢復也會更有利的，如果長時間不活動的話，腸胃蠕動能力就會變差，也會更容易產後便秘的。
要注意自己的個人衛生
很多寶媽聽從了老人的建議，在坐月子期間從來不洗澡不洗頭，可是事實上在坐月子期間，媽媽也要給孩子餵奶，如果真的不洗澡，那麼在炎熱的夏天細菌滋生就有可能影響孩子的健康，這對於孩子和寶媽來說都是不好的。
所以在坐月子期間，自己的個人衛生還是需要注意的，只不過不要讓自己身體感覺到冷，或者著涼就可以了，以前老一輩的觀念和習慣，現在很多都不適用了，科學坐月子對媽媽和寶寶才是最有利的。
月子期間注意什麼會不落病呢？
女性在生產過程中，耗費了大量的精力，容易變得虛弱，抵抗力也變差。所以產後的前15天是關鍵時期。這個時期把月子做好就等於脫胎換骨，身上的小病小痛都會隨之消失。
雖然產後醫生建議產婦臥床休息，但是不是叫產婦一直躺在床上。如果產婦一直躺著不運動還容易造成“肺栓塞”嚴重的可能危及到生命，而產婦適當的運動不僅能幫助產婦更好的產奶，還可以讓產婦的身體恢復的更快。
產後的飲食要特別注意，按照傳統的坐月子飲食就是大補特補，不斷的喝湯，但是現在人們的生活水平都提高了，飲食也不再想以前那樣有上頓沒下頓的營養不足，所以產婦產後不要馬上喝大補湯，頭幾天飲食還是清淡為主，3-5天后再喝營養湯，畢竟產後還在恢復時期，大補特補不利於恢復，而且身邊很多媽媽，就是因為產後大補特補造成了回奶現象。
還有特別要說的就是，一定要照顧到產婦的心情，很多家庭媽媽生了孩子後，都把注意力放在了寶寶的身上，對產婦的關心也減少了，有一些媽媽還為此患上了抑鬱，這對孩子和家庭都是不好的，所以產婦生完孩子後準爸爸對媽媽的關心也不能減少。