先防曬 別再黑了 防曬霜 防曬傘 防曬衣 防曬帽 防曬袖套都用起來 第二美白 先試試煙醯胺耐不耐受 OALY方程式小白瓶+露得清A醇 OLAY光感小白瓶+樂敦CC精華液 SK-II小燈泡 美白的護膚品都晚上用

夏天太陽很毒，既然已經曬黑了，就變勤快點，擦美白身體乳，也可以自制美白霜，就是用珍珠粉➕身體乳➕幾滴美白精華，比例嘛就按自己喜好了，塗抹在曬黑的地方然後裹上保鮮膜靜等20分鐘，洗掉後在擦上美白身體乳，做個保溼工作，堅持一個月就能白回來。臉上就用美白精華，安瓶之類的。

平時出門硬體防曬全部用上，防曬霜防曬噴霧都用上。 堅持就是勝利

下面這兩個一個美白安瓶，一個美白身體乳 都是比較平價的，反饋都挺實用。

夏天對於我這種要軍訓的大學生來說無異於是酷刑，只要站在太陽下面板以肉眼可見的速度在變黑，還記得我全身曬黑了一圈的時候，我成了傳說中打著燈籠都找不到的女人，全身上下就胸前最白

嚴重警告，曬黑以後千萬別直接冰敷！我以前看不少博主推薦什麼夏天冰一盒蘆薈膠在冰箱裡感覺面板曬黑曬熱就敷一下...我真是、、、此處省略一萬字吐槽，這種冷熱相激，只會進一步損害已經受創的面板屏障

下面開始開使分享我的曬黑修復美白秘籍

▲首先清潔一定不能用磨砂膏，不要用熱水洗澡

我也不知道自己以前是不是腦子抽風曬黑後竟然相信磨砂膏去角質能美白，摳了好幾坨塗身上以後角質層薄到塗身體乳沙疼完全不吸收，曬傷曬黑以後清潔一定要用舒緩消炎的沐浴露，然後洗澡用溫水，不要超過42°，我現在用的這個tlab的沐浴露修復曬傷的同時美白，洗完以後真的再沒有那種幹到刺痛的感覺，曬爆皮的地方會舒緩很多，重點是洗完以後面板真的會白到，很均勻的全身提亮那種，而且還能防紫外線，我日常通勤基本是沒有再單抹身體防曬一樣沒有曬黑，總之你要是不知道該用什麼沐浴露，直接用這個就對了

▲然後一定一定要把美白提上日程

發光體膜：美白身體乳+VC粉

兩個美白體膜：aleble皇后身體乳+TO家VC粉，摻在一起真的白了，我每次大概是5泵+3勺的樣子，身體乳不夠的話體膜會結塊所以要多擠一點，蹭到衣服或者沙發上會變黃氧化但這都不重要，白到腳後跟縫和胳肢窩黑線都能全消失的那種，不過要注意，塗完以後要洗手不染指甲縫會發黃我也是很醉了，不過抹身上沒事能吸收不會殘留，白天用VC做體膜出門的話做好防曬

平時我單用這個身體乳也是超白的，畢竟裡面有著海藍之謎同款大牌美白成分光甘草定，什麼面板都能白這就是最厲害的，塗開以後5秒就吸收，我的天感覺塗多少都能吸收面板完全沒有負擔感，而且雞皮都少了很多（有點意外），用了幾次膚色提亮一大截完全恢復曬黑前的色號，胳膊腿摸起來都滑滑的跟剝了殼的雞蛋似的

▲巨巨巨巨巨重要的就是要防曬 所有不防曬的美白修復都是無用功，防曬霜一定要挑對，防曬傷的話要看看SPF指數，SPF達到50以上基本上就不會有更強的效果了，防曬黑的話要看PA指數，PA的“+”是越多越好。一個“+”代表延長兩倍的時間倍數，以此類推，一定要合適的

之前防曬霜沒少塗，太陽傘、防曬衣都備齊了結果還是曬黑了~後來才知道是防曬霜沒用對~

☞正常防曬霜塗臉的量是一個硬幣，我用的資生堂藍胖子，質地比較稀，每次都要多用一點~

☞防曬霜要出門前30分鐘塗，現在我出門前都早早地塗好，等成膜以後再出門

☞防曬霜最好2小時補擦一次，每次在外面呆的時間久，我都隨身帶一瓶，有空就拿出來補補~

我從高中才開始有防曬的意識，已經算比較晚的了，所以防曬要趁早啊，不為了白，也要為了面板健康延緩衰老啊，我是出門必帶防曬傘，紫外線不高的情況下塗資生堂藍胖子，要去海邊的什麼的就塗安耐曬金瓶，塗完30分鐘後再出門，如果是長時間戶外的就每4個小時補一下防曬，尤其是軍訓的時候一定要每2~3個小時補一次，現在有防曬噴霧，如果讓帶的話是個不錯的選擇。