夏天喝涼白開水最是解熱。喝冷飲就是一下子涼快，吃完就立馬熱起來了！還有喝開水對人體好，可以排毒。希望大家少喝冷飲多喝開水

天氣越來越熱了，在如此炎熱的夏天，人們總會受其影響，感覺心情異常的煩躁，而面對如此的情況，我們要如何做呢？那當然喝點飲料來排解一下壓力，那麼對於這個時候，我們要喝點什麼呢？

清爽綠豆湯

可以說，到了夏天喝綠豆湯是再正常不過的事情了，應該很多的朋友都知道，喝綠豆湯不但可以解渴，而且還可以消暑，對身心也是十分有益處的，很多的朋友一到夏天，就帶自己的杯子，中倒上滿滿的一大杯綠豆湯上下班，而且也十分方便，綠豆湯煮起來也十分的簡單。

涼茶

到了夏天，喝點涼茶是十分好的，而且，大家可以多喝點綠茶，因為夏天喝綠茶冬天喝紅茶，這是常識，綠茶對於身體也是十分好的，平常的時候自己弄了一些涼茶，加一些薄荷，涼颼颼的，感覺還是十分不錯的。

酸梅湯

說的酸梅湯，其實，現在應該很多的朋友都十分喜歡喝酸梅湯，而且，夏天喝酸梅湯，也是十分不錯的選擇，記得以前的時候，一些小店裡經常會有大杯大杯的酸梅湯，而且，其實自己做酸梅湯，平常的時候喝一點，甜甜的味道也是十分不錯，把它放到冰箱裡冰鎮一下就更加好了。

1:第1步你首先要買一個裝置，那就是手搖式的壓榨機器，在淘寶上面就有的賣。

3:接下來把這些食材，用水果刀把它切得稍微小一些，然後把它放在手搖式的榨汁機裡面。

4:然後我們再用手搖是不是著急慢慢的搖，然後這個果汁它就會流到那個容器裡面，我們事先準備一個乾淨的容器。另外在油的過程當中，可以適當的加一些純淨水把它稀釋一下，要不然純果汁吃了對人身體也不是太好，可能會拉稀。

5:另外一點就是說，把稀釋過的這種果汁吃不完的情況下，要放在冰箱裡面保鮮最好要在5個小時之內把它吃完，要不然時間長了他也會不太好吃的。

夏天天氣炎熱，尤其是室外工作者，還有一些餐飲企業裡邊的廚房員工。下班無疑沒有比來一瓶冰鎮啤酒更爽歪歪的事了。當然不喜歡喝酒的人，一些超市的碳酸飲料成了他們的最愛。