紅豆和薏米都是常見的養生食物，都是養生人士食譜必備。不同的地區不同的人群做法也不同，紅豆薏米粥營養價值高，具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。有人說紅豆薏米粥中能不能加蜂蜜呢?

　　紅豆薏米可以加蜂蜜。

　　蜂蜜性平，味甘，肺肺、脾、大腸經，和紅豆薏米在一起吃可以起到健脾的作用，可以增強紅豆薏米的效果，然後有健脾養胃的作用，加蜂蜜食用對脾胃更好。

　　紅豆薏米加蜂蜜有什麼好處?

　　1、健脾養胃

　　紅豆薏米具有養胃的作用，蜂蜜具有健脾的作用，一起食用可以促進健脾養胃。

　　2、潤腸通便

　　紅豆薏米中的成分具有刺激腸道的作用，可以促進腸道蠕動，而蜂蜜入大腸經，有潤腸粉作用，因此紅豆薏米加蜂蜜有潤腸通便的作用。

　　3、增加口味

　　紅豆薏米本身味道較淡，因此加一些甜味的蜂蜜食用起來味道較好。

　　4、補充能量

　　蜂蜜的成分是單、雙份子的碳水化合物，食用可以快速消化提供能量，而紅豆薏米中含有的蛋白質和脂肪、碳水化合物等，食用具有補充能量的作用。

　　紅豆薏米加蜂蜜可以加多少?

　　紅豆薏米加蜂蜜可以加自己喜歡的口味。

　　蜂蜜性平也不會影響紅豆薏米的藥效，因此在紅豆薏米中加入蜂蜜，可以選擇自己喜歡的甜度加入蜂蜜，但是也不能加太多，因為糖多易溼，容易加重體內的溼氣程度。