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  • 1 # 藥療君

    糖尿病的“三多一少”的典型的症狀,即:吃得多、喝得多、尿的多和體重下降。

    預防糖尿病,平時要注意什麼?

    糖尿病的形成除了遺傳(胰島功能先天不足,1型糖尿病)、妊娠糖尿病(妊娠期間由於激素以及飲食習慣發生變化很容易出現妊娠糖尿病,不過一般在分娩後會得到緩解),絕大多數的糖尿病的發生是由於平時不良的生活飲食習慣造成的。

    比如說,愛吃甜食,使得胰島需要“加班加點”的分泌胰島素,總有一天胰島會累趴下的,出現分泌胰島素不足“供不應求”的尷尬情況;即使不罷工也會出現生產出的胰島素整體質量下降的情況,也就是胰島素不靈敏亦或胰島素抵抗。不管是哪一種,都會使得血糖不能順利的進入細胞提供能源,而是滯留在血液裡,血糖也就升高了。血糖升高不可怕,可怕的的大分子的糖會堵塞毛細血管,比如說眼睛、肢體末端(手腳),腎臟毛細血管,還會招惹一群的細菌(感染),這就是糖尿病的併發症。

    另外,運動可以提高胰島素的靈敏性,但是如果長期缺乏鍛鍊呢?看一看身邊的人吧,尤其是肥胖的人群,都是什麼樣的一個生活狀態。

    不誇張的說,我們身邊每3個人就有一個是糖尿病前期,因此必須重視起來。開始減肥控制體重,少吃甜食,多運動,每週運動時間不少於150分鐘。

  • 2 # 培養習慣

    糖尿病的“三多一少”的症狀,就是喝水多、排尿多、吃的多,但是消瘦乏力,就是所謂的三多一少。但是這些症狀只是見於起病比較急,血糖在幾周或者幾個月內突然升得比較高的,會有這個症狀。

    首先是篩查。

    如果這有高血糖的症狀,口渴、多飲多尿、體重下降,有“三多一少”的典型症狀。那她到醫院來看病,就不要管他空腹或餐後了,隨便什麼時候馬上抽血,如果血查出的結果在11.1以上,就是糖尿病,就要開始進行治療了。

    如何達到這個目標呢?我們需要透過綜合的治療方案來達到。

    首先我們需要進行糖尿病的教育,還包括我們的第二部分就是營養治療和運動治療。那麼在這種基礎上,如果血糖控制不達標的話,我們會給他加上一定的降糖藥物;最後也是最重要的,我們要進行定期的監測,透過定期的監測和隨訪來調整我們的治療方案,最終使患者的各項指標能夠達到我們的要求,從而降低糖尿病各種併發症的風險。

    還有事前的準備工作是評估個體的基本情況與生活習慣,因為每個的情況都不同,有針對性出具個性化的生活方式管理方案,才有可能從根本改善血糖情況。

    不應不問清紅皂白,就直接開藥、打胰島素;有經驗的朋都知道,直接吃藥的一般都是從一片藥到幾片藥,從幾單位的胰島素到幾十單位的胰島素,藥和胰島素越來越多,但血糖也越來越高、越控制不住,併發症也逐漸發生……[任習光,133 9606 2603]

    所以,事前個體化評估很重要、個性化的生活方式管理方案更重要。

  • 3 # 營養百事通

    國慶節假期回老家去看望長輩,發現我二舅瘦了很多,之前就經常見到他鍛鍊,我還開玩笑說這是瘦身成功了。到家後媽媽和我說,其實我二舅並不是瘦身成功,而是糖尿病了。

    糖尿病是一種慢性進行性疾病,典型的表現就是“三多一少”,即多飲多食多尿和體重減輕。多尿是因為血糖增多,大量的葡萄糖由腎臟排出,帶走了大量液體而引起的。尿多的一天可能會有20幾次,總量在2000-3000ml以上。多飲是多尿的必然結果。多食是因為大量葡萄糖排出體外,身體內能量物質缺少,所以很容易感到飢餓。另外也有可能是高血糖刺激胰島素分泌而引起的食慾亢進,所以會多食。

    糖尿病患者平時應該注意哪些呢?

    1、要注意控制體重。胖的話要減少能量攝入,增加體力活動,降低體重;瘦的話適當增加能量攝入。

    2、多吃粗雜糧、全麥製品、蔬菜。這些食物富含膳食纖維,飽腹感也比較強,有助於穩定血糖,改善糖耐量,還可以調節血脂。

    3、蛋白質很重要,糖尿病患者蛋白質消耗會大些,要多吃優質蛋白食物。

    5、少油鹽,限菸酒。這都是老生常談了,很多人也都知道食用油油每天在25g以下,不要吃葷油、肉皮等,鹽在6g以下。菸酒能避免就避免。

    作者簡介:秋秋

    國家註冊營養師

    國家三級公共營養師

    高階育嬰師

    中國營養學會會員

    王興國營養特訓班第五期學員

  • 4 # 杏花島

    糖尿病病人通常會表現出“三多”得典型症狀,其指的是“多飲”即喝得多、“多食”即吃的多、“多尿”即尿的多。尿的多主要是由於病人血糖增高,這些葡萄糖要經由腎臟代謝,此時會有大量液體被帶出體外而表現出多尿。嚴重得病人一天可能會小便20次以上,日尿量達到2000-3000毫升及以上。多飲則通常是因為尿的多而引起。當然,由於大量葡萄糖被代謝掉,體內能量物質就會相應缺乏,使病人容易感到飢餓感而進食增多。除此以外,高血糖會刺激體內胰島素分泌增加,進而引起患者食慾亢進,病人也會表現吃的多。除了“三多”症狀外,病人還會表現出“一少”,即體重下降而消瘦。

    那麼,糖尿病病人應該在日常注意哪些事項呢?第一,注意控制體重在正常範圍,要多進行運動,減少脂肪等的攝入。第二,多進食全麥製品、瓜果蔬菜以及粗雜糧等。這些食品含有較多得膳食纖維,容易使人產生飽腹感,從而有助於控制血糖以及改善人體糖耐量。第三,糖尿病病人要進食足夠優質蛋白質,補充體內被大量消耗掉得蛋白質。第四,嚴格控制含糖食品得攝入,儘量不吸菸、喝酒,少吃油鹽。第五、嚴格遵從醫囑,科學規範用藥。當然,如若是輕微程度得糖尿病,一般透過前面四點注意事項而無需藥物,即可控制住血糖。

    本期答主:王燦,醫學碩士

  • 5 # 王桂真營養師

    糖尿病是常見的慢性代謝性疾病,中國有著上億糖尿病患者。糖尿病雖然不是特別嚴重的疾病,卻也是讓患者備受折磨。對於糖尿病患者來說,三多是常見的身體表現,這三多是哪些?而在日常的生活中還需要注意哪些?

    糖尿病患者出現的三多一少是非常常見的症狀,主要是表現為“吃的多、喝的多、小便多、體重少”。三多一少也不是所有的糖尿病患者都會出現這些症狀,就像我們常見的上呼吸道感染,有些人會出現發燒,但是也有些人會出現咳嗽等症狀。

    三多--吃的多

    約有一半的糖尿病人會出現吃的多,原因在於糖尿病患者自身對糖的代謝出現問題。糖尿病患者胰島功能受損而造成胰島素缺乏的問題,吃進去的食物沒有進入到細胞中,就造成細胞總是存在很強的飢餓感。這種飢餓感越強,想吃的慾望也就更為強烈,這就出現了我們做見到糖尿病患者吃的多還特別容易飢餓的情況。

    三多--喝的多小便多

    糖尿病人有一半患者會出現喝水多小便多的情況,其實喝水多與小便多兩者之間有著重要的關係。喝的多是小便多的原因,小便多是喝水多的結果。糖尿病人的血液中葡萄糖含量高,這個時候機體會啟動自我保護機制,需要透過排尿的形式排出血液彙總的糖分,從而就出現喝水多小便多的情況發生。

    對糖尿病患者來說,飲食調理時候非常重要的。在中國第一個糖尿病膳食指南中明確指出“營養治療”是最基本和重要的措施,糖尿病患者營養水平決定病情的發展。而體育運動能降低糖化血紅蛋白(HbA1c)水平,增強胰島素敏感度,降低2型糖尿病患者心血管疾病死亡的風險。

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