分手了三個月，還沒有和好，說明你們的感情，已經很難挽回了，如果不是那種狗血的，一個不願說出口，一個沒挽留的話！這個要看你之前是否已經努力過了，如果你沒有試過去挽回她的心，那可以試試，既然你們曾經在一起過，那你們還是有一定的感情基礎的，有時候女生說分手，並不是真的要分手，而是要看一下你的態度，是不是真的很珍惜她，說以這時候，你首先要真誠一點，當然死皮賴臉也是必須的，讓女生看到你認錯的態度，她們都是願意再給你一次機會的

這就需要詳細的瞭解你們的情感經歷了！

才能給出具體的指導！

首先你可以做個前期評估，對你們感情的做一個深入的梳理：

標題就是：我有多少機會能夠挽回成功？

面對諮詢者類似這般的追問，我總是會耐心地向他們解釋：挽回道路上變數太多，機率這種事真心沒法估計。

可隨著經手的案例越來越多，我對挽回機率的把握也愈加準確。基本等我聽完來訪者的自述，就能大致判斷出他們的感情結局。

這種判斷幾乎完全依賴於我的直覺，聽上去有些虛無縹緲。為了滿足失戀人群對於“挽回機率”的迷之執著，我決定憑多年情感諮詢的個人經驗，模擬一種大致估算挽回機率的方法。

經過我這些年對學員資料資料的覆盤總結，發現分手的型別並不單單是非此即彼的真性或者假性，大多數分手都遊離在這二者之間，我們不會嚴格意義上為你的分手型別定性，而是把分手型別重新定義為兩種，即：真性分手傾向和假性分手傾向。

下面我們將透過一個精心策劃的問卷來幫助你們自測自己的分手型別。

測測你的分手傾向型別

1. 你們之前感情中有過幾次類似的分手？

A. 很多次，這只是其中很普通的一次分手

B. 數的過來，幾次左右

C. 就一兩次，這次最嚴重

2. 分手時有沒有明顯的爭執和矛盾衝突？

A. 衝突很明顯，矛盾剛剛開始

B. 有衝突，積累了一段時間了

C. 看不到衝突，冷淡過渡到分手

3. 分手後她對你的邀約作何反應？

A. 輕微抗拒，但還是赴約

B. 抗拒，在特別理由下會赴約

C. 對你的邀約視而不見或者絕不赴約

4. 分手後她有沒有主動聯絡你？

A. 完全不主動聯絡，你主動聯絡時她話很多

B. 特殊情況需要你時會聯絡

C. 不主動聯絡，你主動聯絡時她反應冷淡

5. 分手後她社交平臺的反應？

A. 發的訊息跟平時不太一樣，能明顯感到帶情緒

B. 跟平時不太一樣，但你說不上哪不一樣

C. 一片沉寂，甚至把你遮蔽

6. 就在分手之前你有沒有突然冷落過她？

A. 有過突然冷落，無意中忽略了她的感受

B. 以前一直有這種問題，只是這次鬧的比較兇

C. 沒有冷落過，都是她冷落你

7. 她在分手時的狀態

A. 很生氣或者很傷心

B. 有一些情緒，不斷地說你過去的不是

C. 很平靜，沒什麼情緒

8. 在這段關係中你們的付出

A. 她的付出遠超於你

B. 你們付出差不多

C. 你的付出遠超於她

9. 分手後，你是否以各種方式求過複合，但對方沒有答應

A. 否

B. 是

10. 你們之前的相處是否長時間在一起

A. 是

B. 否

影響分手傾向型別的因素

選A，1分；選B，2分；選C，3分，總分28分，分數區間：10-28。

分數越低表示假性分手傾向越明顯，分數越高表示真性分手傾向越明顯，通常來說，分數越低挽回機率越高，分數越高挽回機率越低。

但是，由於真性假性分手傾向的評判基點，完全取決於分手方視角，所以其系統性並不完善。

除了分手方視角，還有一些客觀因素也可能會影響分手傾向型別的趨勢，比如父母的影響，長期異地的影響等等。

這些客觀因素的影響有利有弊，比如她自己受夠了，但父母勸她堅持一下，這就抑制了你們的關係往真性分手發展的趨勢；如果她本來覺得只是想氣氣你，但父母讓她離你遠點，這樣就會促進你們的關係往真性分手發展。

當然這種影響還存在一種邊際遞減效應，如果這個外在影響的源頭釋放出的能量過於強烈，強烈到當事人無法接受，當事人反而會做出完全相反的決定。

我已經知道了自己的分手傾向，然後呢？

如果你的自測結果屬於假性分手傾向，而且分數偏低，那麼挽回相對比較簡單粗暴，在短暫冷靜過後主動出擊，讓對方感受到你的關注即可。

一般來說，女人的假性分手是為了求關注，男人的假性分手是為了試探。

所以挽回做法很簡單，如果你要挽回女友，那就去多哄哄她，多關心她，她自然就回來了；如果你要挽回男友，那就讓他覺得你對他最好，沒了你他不行，也可以輕鬆挽回。

如果你哄的效果還不錯，對方給你的反饋也很正向，但是她還是不願意複合，那麼可能是因為她缺乏安全感。

安全感的建立可以透過制定規則和讓渡隱私來建立，比如，告訴她如果下次再犯類似的情況怎麼辦，有什麼懲罰等等；讓渡隱私就是透過給她看一些電話記錄和信用卡賬單之類的隱私來幫助她建立安全感，適用於問題比較嚴重情況。

如果你的自測結果屬於真性分手傾向，那麼挽回的難度就相對較高。這時用哄的辦法肯定是行不通了，對方可能根本就不給你哄的機會。

從理論上來說，你能做的就是避免自己的分手持續向著真性分手的極端發展，比如不要分手後死纏爛打等，不要升級你們之間的負面情緒。

前面說了假性分手的挽回思路主要靠哄，那麼真性分手的挽回套路就主要靠斷聯以及斷聯期間的印象重建。

真性分手的挽回要求你徹徹底底地改變自我，這種改變包括了外在提升以及內在提升。

外在提升要求你朝著她夢中情人的方向去努力，內在提升主要是溝通模式、自信重塑以及幽默感的提升，只有真正做到了實實在在的提升，才會為你的挽回增加成功的籌碼。