人體內細胞外間質的膠原蛋白是真的可以讓面板變得光滑、有彈性的！

細胞與細胞之間空隙總的有東西吧！膠原蛋白就是細胞外間質主要成分。膠原蛋白可以為面板提供一定支撐力，伴隨另外一種彈性蛋白，面板就會緊緻有彈性。

如果你缺失膠原蛋白的話，臉就會變乾燥、變的鬆弛，有皺紋，失去膠原蛋白的的毛孔也會變大，所以人體內膠原蛋白是可以美容的。

透過外塗的方式基本不能補充膠原蛋白的，因為是大分子不能透過表皮。

口服膠原蛋白並不能直接補充膠原蛋白，而是為身體提供更多氨基酸，這些氨基酸會根據體內需要然後合成蛋白質，而不是膠原蛋白。

真皮層的膠原母細胞，會在酸的刺激或光電的熱效應下刺激產生膠原蛋白。所以現在醫美就是是利用高濃度果酸、雷射、脈衝光等都是因為這個原理。

不管怎麼樣，你需要最重要的事情就是避免膠原蛋白流失。

富含膠原蛋白食物有：魚皮、牛蹄筋、雞爪、花膠、豆類、銀耳等食物。

希望以上的建議可以幫助你，你也可以轉給有需要的朋友。

我是一位旅行芳療師，走過三大洲，目前在土耳其留學

膠原蛋白是否有效，可以美容？

對於是否膠原蛋白真的能美容，個人認為是可以的，且依據自己的瞭解的情況，的確有不少人因為口服高品質膠原蛋白得到益處。

另一方面，膠原蛋白，自2004年，全球的需求都一直穩步攀升，具體可以去一些平臺查詢相關趨勢資料。這樣可以從大機率的方向，你可以知道膠原蛋白是否是一種流行或熱門的膳食補充劑，而實際情況，也的確膠原蛋白一直是如此，而且帶動了整個化妝、保健品的銷量，包括化妝護膚品，面膜等等，無不以含有膠原蛋白而為產品的主要特點。

而就構建膠原蛋白而言，實際沒有一種神奇的外在治療方法。比如外用乳膏，鐳射，射頻和富含血小板的血漿注射，這些方法都被證明只是可以暫時增加膠原蛋白的產生。

並且即使去使用這些方式，每個人的改善量和效果持續時間都不同， 你只有去賭一把，看看自己到底會不會是幸運兒。

許多這些治療方法均是透過對面板造成輕微傷害達到刺激作用，這的確會促使成纖維細胞產生膠原蛋白。但因為時效性的問題，不可能因為做一次刺激就可以長期產生膠原蛋白，所以，必須多次，如果過於激進或過於頻繁的採用這種治療，實際上可能會增加面板中瘢痕組織的數量並且隨著時間的推移會惡化面板外觀，比如疤痕。

所以，所有這些治療的關鍵是不要過度傷害以防止疤痕形成，反過來思考，是不是說明有一定風險？

最安全的方式，還是口服膠原蛋白，你需要做的就是辨別是否是高品質的膠原蛋白，因為你的身體需要足夠的蛋白質和維生素來製造膠原蛋白，沒有原料，無從製造！

如果說食物中，一般都是雞爪、豬皮，但這樣的食補，是否可以起到作用，至今應該沒有誰站出來說，自己長期吃，起到了膠原蛋白新生、再生的效果。 即使有，也需要付出代價，因為這樣的食物中，多含大量脂肪、油脂。補了膠原蛋白，同時得到一身的脂肪，可能也不是完美的方案吧！

—— 特別申明 ——

——關於我——

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膠原蛋白, 不管是吃的, 還是塗抹在面板上的護膚品, 效果都是看得見, 值得肯定的. 不過坊間有太多對膠原蛋白的誤解, 可笑的是持有這樣誤解的人大多數是沒有用過膠原蛋白產品的人, 其誤解也大多是"想當然"的結論或者"人云亦云"沒經過科學驗證的觀點.

誤解一: 認為膠原蛋白只存在於真皮?

膠原蛋白是人體中的一種結締組織, 除了頭髮指甲以外, 人體幾乎每一處都有膠原蛋白的存在, 因此機體內的膠原蛋白豐富者, 得到的益處並不只是美容功效, 還是全身性的

誤解二: 認為膠原蛋白流失導致面板衰老?

這其實是本末倒置的, 正確的是面板衰老導致膠原蛋白流失並且再生減少. 導致面板衰老的不是膠原蛋白減少, 而是面板中的"自由基". 自由基對面板產生氧化作用, 這是一個典型的"老化"作用, 自由基不但使膠原蛋白水解而損耗, 還消耗透明質酸, 輔酶, 維生素, 生長因子等, 同時降低"成纖維母細胞"再生這些有益成分的能力, 使得面板的健康狀況走下坡路, 這勢必是一個"反美容"的結果, 也就是面板變差, 看起來衰老. 自由基的這種老化作用也會在身體裡面發生, 造成的是機體的衰老.

誤解三: 認為膠原蛋白只是抗衰老的功效?

持有這種誤解的人相當多, 甚至即使十分認同膠原蛋白的人也會有這樣的誤解, 這也許是由上述的"誤解二"造成的吧. 其實膠原蛋白最大的功效在於"修復"!!! 膠原蛋白流失不是造成衰老的原因, 而是衰老所導致的結果之一, 所以膠原蛋白保有量或者再生量增多是因為"抗衰老"有成效以後所得到的良好結果之一. 就以面板為例, 當面板抗衰老得法時, 不但膠原蛋白保有量水平高, 同時面板細胞再生活性也增強, 透明質酸含量增多, 維生素充足, 輔酶及細胞因子增多, 因此對抗自由基和修復損害的能力就增強, 面板處於良好的狀態.

有關膠原蛋白的修復功效, 也因為誤解太多太深所以知者不多. 其實機體(包括面板)的所有炎症的修復都會有膠原蛋白的參與, 即使是面板上一個小小的傷口要結痂修復的過程中也有膠原蛋白大量增生參與修復工作. 醫學美容中的許多美容專案也正是利用這一個生理原理, 人為在製造可控的"創損", 進而啟動面板的修復機制引起膠原蛋白的大量增生, 從而實現美膚. 不少醫學界人士也對膠原蛋白存在不少誤解, 但諷刺的是醫學美容正正是使用含有膠原蛋白多肽的產品來進行醫學美容美膚術後的修復和常規護膚(膠原蛋白的前身屬於多肽, 多肽是蛋白質的三級結構, 三股多肽鏈擰成一起便組成四級結構的膠原蛋白)

誤解四: 認為吃膠原蛋白不能補充身體的膠原蛋白?

這個觀點得到很多營養學的人士支援, 認為膠原蛋白吃進人體後會被消化成氨基酸, 隨後進一步被消化成二氧化碳, 水和尿素被人體排出. 這個觀點也很好理解所以也被普羅大眾所接受. 然而, 這樣的解釋正正是現代西醫學的缺陷!!! 現代西醫學採用的是解剖, 實驗等邏輯來闡明一個結論, 然而這樣的邏輯方法卻並不能闡析世事萬物, 中醫裡的"以形補形", "精華"等理論西醫學根本無法以其邏輯闡明, 但闡明不了不等於就可以否定, 這是強效思維. 中醫或西醫理論我們在本文中不用展開討論, 只需看看身邊活生生的例子即可得知, 那些使用膠原蛋白產品, 或進食膠原蛋白豐富的食物的人都變得容光滿面, 如果進入面板或機體的膠原蛋白是沒有作用的話, 為何面板會變好, 身體會變好呢?

這首先是還是本末倒置了膠原蛋白與機體衰老的關係. 機體或面板補充了膠原蛋白後, 其實首先得到改變的是"抗氧化"能力! 因為膠原蛋白髮揮了修復功效, 使得面板或機制的抗氧化效能大大提高, 從而有能力清除積存的自由基, 提升面板和機體的健康狀況, 隨後激活了面板中的成纖維母細胞活性, 大量生成新的膠原蛋白(也同時新生透明質酸/生長因子/輔酶等等好東西). 從整個過程來看, 補充膠原蛋白所達到的美容功效可以說是"曲線救膚".

另一方面, 從中醫角度來看, 那些富含膠原蛋白的食物(如豬肘, 蹄筋, 花膠等)經過民間傳統的烹製方法後都成為溫補的食物, 食用後起到滋陰養顏, 調理血氣, 強身健體的功效, 健康狀況內發而榮於顏面, 身體變強壯的同時還讓面板更好看, 達到美容的功效.