那又有資料證明，我們不是住在虛擬世界裡嗎？比如像VR那樣！

只是宇宙的更牛，我們的一切都虛擬的跟真實一樣。

來這個宇宙只不過是歷練。越苦的人，越有福？

死後才是真的世界，不合格的繼續輪迴，所謂天外有天！

古聖賢又說，天降大任於斯人也。。。

所以我要變得越來越強大，就是為了，去了死後世界，能夠及格

再幽默一下，修煉成人身，不容易，噗哈哈

我靠怎麼發到這裡了，隨緣

多聽聽勵志的歌曲，出外面散散心。比如公園草地環境優美的地方。不論在哪裡都是自己努力何必這樣，放下包袱輕裝上陣。給自己加油！你是最堅強最棒的那個人。

我有同感觸，其實說到底是自己不夠強大。

曾經一人在外，人生地不熟，在單位算是個小領導，下班經常有人叫喝酒，去過一兩次在沒有參與過，都天南地北的胡吹，沒有共同語言。

以後下班帶上耳機聽音樂，跑步，甚至是跑到自己虛脫為止。要麼就是看書，寫工作計劃，安排等。總之豐富自己的業餘生活，少吹牛逼多豐富自己。現在工作之餘我在學習毛筆字，這是一個靜心成長的過程。

我們很多人都是農村出來的孩子，從落後的小山村來到城市裡面拼搏。為的是什麼？當我們拼盡淚水想哭的時候，為的什麼？當我們想放棄的時候，想想為何來到這裡？

農村的孩子早當家，很多人都上不起學，早早出來打工，給家裡面掙錢補貼。來到城市裡面，會發現這裡面對的高薪，好的工作，舒服的工作，你沒有資格，你沒有學歷，沒有背景，沒有關係，只能做苦工，流汗水。受苦受累，有時候還要受盡屈辱，但不能說出來，害怕失去工作，害怕捱罵捱打，因為你什麼沒有。總是一個人默默躲在一邊哭泣。內心太累太累。

當家人打電話來的時候，總是要假裝笑容，爸媽問你過得好不好的時候，你總是說：“好著呢，不要用擔心，我吃的好，睡的好，殊不知背後的累，自己扛。”我們的腦子裡面，就是一種意識，別讓爸媽擔心。

內心的苦，只有我們自己懂，內心的累，我們自己扛，我們背景離鄉，為了是能上爸媽和自己以後的生活過得好點，為了證明給別人看，沒有背景，沒有關係，沒有富裕的家庭，我們靠我們自己的雙手打造。

當我們做的事被嘲笑，被人看不起的時候，我們何須在乎別人的眼光，有一句話叫：“當你丟點面子的時候，你離成功就不遠了，當你成功了，你就有面子了”。面子是自己掙的，不是別人給的。

當我們痛苦，當我們累了，當我們內心崩潰了，自卑了，不妨想想為了什麼？你可以靜下心來想想，最好用拿筆和紙寫下自己的內心想要的和宣洩內心的情緒。當你完成這些後，你會發現你的動力慢慢回來了。繼續拼搏，朝著自己內心的目標，理想，讓自己忙碌起來，去享受拼搏的過程，人生的路上平平淡淡，是平凡，起起伏伏，是意義。

為自己的人生做個計劃，寫的一定要詳細。每天實現一點點。

多去交些朋友，多參加社交活動，這樣會消除你的孤獨感。

培養一個興趣愛好，最好是運動量大的，這樣能消耗你多餘的冥想時間，也會鍛鍊身體，精力充沛。

不要刷手機，不要玩遊戲，尤其晚上一個人的時候。

沒事時候儘量多看書，充實自己，提高自己的認知。

每天對自己，你是最棒的，你不比別人差，別人能做到你也能做到。

把心思都用到工作上去，俗話說，藝高人膽大。有時候自卑，是因為能力不到家。

心要專，然後你就沒時間自卑了。

一個人離鄉背井，內心孤獨，怎麼樣改變心態，總是有自卑的感覺怎麼辦？謝謝邀請，如果一個人為了工作而不得以離鄉背井的話，是可以深刻的體會到那份內心的孤獨感的，由期到了晚上當拖這疲憊的身體回到家裡的時候，感覺屋子裡空空蕩蕩的連個說話的人都沒有。

如果真的想擺脫這種深埋在內心的孤獨和自卑的感覺的話。

建議你下班以後轉移一下注意力或多參與一些自己比較感興趣的事，這樣即擺脫了存在內心的自卑感又豐富了身心感覺整個人都充滿了活力心態也是很Sunny的。

身在異地他鄉，遠離親人，朋友，同學，孤身一人到了陌生的環境，孤獨感是正常的，自卑感也是正常的，造成自卑的原因，主要是缺乏安全感、處處碰壁的境遇、讓人覺得自己很渺小的這座城市。

那麼要如何快速融入新環境，減輕孤獨感，讓自己充滿自信心呢？我給出如下建議:

1、快速掌握當地語言以及文化，語言不通會成為很大的障礙，大家開口與你說普通話時，距離感也就產生了。

2、交朋友，主動多交朋友，闊大生活交際圈，多一個朋友多一條路，這很重要，人脈缺少是所有異鄉人的短板，而且朋友少也是孤獨感的主要原因。

3、工作要比本地人努力幾倍，本地人有關係，無論做業務還是辦事都容易些，外地人只有用努力去彌補。工作上的成績會讓你自信很多。

4、最好找個本地人做另一伴，儘管有文化差異，但會讓你更好的融入當地社會。

5、不要對一些排外現象太糾結和牴觸，因為這是一種人類社會的特點，排外其實隨處可見。認知到正常性，心態也會平和很多，會讓你對當地人少一些牴觸，有利於融入其中。

最後，我不得不說幾句有點無奈的實話，異鄉人很難在他鄉找到歸屬感，你會發現，多年後你既不是當地人，也不再是老家人，你哪兒的人都不是了，能說句幸好還是華人也算是安慰了。

人這一生要與很多情緒相伴，孤獨感就是最典型之一，要學會享受它，而不是懼怕和厭惡它。自卑心理也會時常出現，因為挫折是最正常的，人生起起伏伏，就好似心電圖一樣，有波峰亦有波谷，有一天拉平了，生命也就結束了。

一個人背井離鄉在外面，獨在異鄉為異客，遠離家鄉，遠離親人，遠離曾經熟悉的生活環境，那種孤獨和寂寞是難免的。“羈鳥戀舊林，池魚思故淵”，這是人之常情。面對這種情況，首先要學會獨立，然後慢慢地適應這種生活，這個世界畢竟只有適者才能生存，我們無力改變環境，那就改變自己，讓自己去適應環境。一個人獨自在異鄉打拼，忍受著孤獨寂寞，一個人走完四季，冷暖自知。人生就是這樣，耐得住寂寞，才能守得住繁華。

擺脫孤獨的最好辦法就是用工作和學習來充實自已，多培養-些興趣愛好，轉移自己的注意力，比如說多學習，多讀書，我們都知道書是我們的精神食糧，可以填補人的精神空虛，所以對於那些精神寂寞的人說，讀書是一種很好的寬慰，而且讀書不僅可以排除人的空虛感，同時也可以提高人的知識水平，開闊人的視野。還有就是要認清自己，踏實做人，不要好高騖遠，要根據自己的實際情況和現有能力，制定恰當的人生目標，把注意力放在一些務實的事情上，多做一些實實在在的事，這樣，孤獨就會離你而去了。

我是心理學專業，我來回答。面對題主這個問題，其實是廣泛存在的，無論是求學、工作。我們很多人都可以感覺到這種獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親的感受。而且在學習工作中，因為文化、環境、習俗等因素造成我們心理適應困難併產生行為外化，造成自卑、抑鬱等負面心理問題。對此，我們可以從心理諮詢的一些原則給大家一些啟發。首先，認知客觀情況，並告訴自己，這不是你的錯。很多人都會面臨這種情況。讓自己理性客觀的認知當前處境。其次，產生自卑等情緒的原因是多方面的，如果是因為技不如人、或者適應不良造成的適應綜合症，可以考慮針對現狀做一些認知訓練並進行行為調整。最後，悅納自己，對仍然可能長期存在的問題抱以接納的態度。從長遠的視角規劃，並結合自身的條件與情況做一些儘可能讓自己舒適的決定。限於篇幅，如果，還有其它問題，可以與我再討論。