每天一杯白酒對身體有哪些好處？如何把握這個度呢？

營養苦行僧，開講了！

酒文化在中國源遠流長，溫酒斬華雄，三碗不過崗，鴻門宴項莊舞劍，酒能驅寒活血通脈，提升各項能力，可以使人興奮，可以說我們早就離不開酒了，它早已烙印在我們的日常生活中，酒桌中的酒文化與人際交往密不可分，悠閒時光小酌一口不亦快哉，凡事都是有度的，酒同樣如此，適量小酌一些，對身體是有好處的，酒是糧食精，越活越年輕。

1：活血通脈

白酒可以活血通脈，活血化瘀，喝適量的酒反而會加速心血迴圈，改善心血管系統

2：驅寒

酒是能夠有效驅寒的，冬天被凍得賊年輕（凍得跟孫子一樣），酒水能夠產生熱量，自然會抵禦寒冷

3：促進消化，開胃消食

在席間飲用少量白酒，能夠有效促進食慾，促進身體消化，但很多酒席光喝酒就有些過分

4：消除疲勞和緊張

俗話說酒壯慫人膽，飲酒都會對大腦中樞神經產生影響，消除疲勞緩解內心的緊張，不過可不能借著酒勁做壞事，那就是你的本質惡劣與酒水無關

5：預防膽結石

適量飲酒可以減少有害膽固醇，從而預防結石的產生

每天一小杯就夠了，不用太解饞，如果是中老年人，已經患有脂肪肝等疾病，還有心腦血管疾病的朋友最佳飲酒量是：滴酒不沾，滴酒不沾，滴酒不沾！！！

年輕人小酌一口就好，不能多喝的~~~

1：孕婦和哺乳期的女性

孕婦得為自己孩子負責，過量飲酒會影響孩子的發育，甚至造成不幸，哺乳期也不能多喝

2：肝病人群

患有肝病的人群是不能喝的，肝臟是人體的解毒器官，本身就先天不足患有疾病，繼續喝酒，這是想跟閻王來兩杯麼？

3：胃病，胃潰瘍

患有胃病，不能吃辛辣和酒水的，嚴重時會隨時復發疾病，加重病情，我父親就有一些胃潰瘍，我從來不會讓他沾酒

4：高血壓，血脂高，心血管疾病

酒能加速心血迴圈，對健康的人會有些好處，但有心血管疾病的人群能過分興奮麼？心跳加速，心律不齊，嚴重時你會休克，周圍無專業急救醫生很可能發生意外，請對您的家人負責

文末：因為自身的原因，詳談這個話題，先天有疾病，已經大腹便便的中老年人，一定不要喝酒，酒能解愁是沒錯，但有這麼多值得回味的親人朋友，這些才是真正解憂的陪伴，要有責任感！

年輕人沒事也不能天天小酌，整天和朋友喝酒，你一杯我一杯，你的少了，我的多了，不喝醉不準走，這樣的酒肉之交，要之何用？

因為工作原因不得不飲酒的人群，記住這樣幾點，不要空腹飲酒，酒後找一些熱湯，魚湯這類的可以適量解酒，酒桌間多找些綠色蔬菜進食，食物與飲食結合會好很多，喝酒慢一點最好，只有這些告知您了，負重前行誰也不容易，加油！

謝邀，我覺得每天少喝點最好了，而且要喝好點的白酒，比如洋河微分子就很不錯，健康綿柔型白酒，值得信奈。據業內人士透露，中國居民膳食指南推薦成年男性每日酒精攝入量不超過25g，大概是2量白酒、一杯葡萄酒、一瓶啤酒，女性則不能超過15g，相應地要減半。

營養師小糖來回答這個問題，首先想說個大實話，每天喝白酒對身體產生的危害絕對要大於它所帶來的好處。

這些文章都在宣傳說，喝白酒補養身體、延年益壽、滋養面板、安神助眠等等，都是片面放大的偽科學。因為酒精對身體和面板的傷害，要遠大於這些所謂的好處。而且喝酒根本就沒有安神助眠的功效，反而會讓睡眠變得斷斷續續，嚴重降低睡眠質量。之所以喝酒容易入睡，僅僅是它會使我們感到頭昏腦漲帶來的錯覺。至於說喝白酒降低心臟病、糖尿病、癌症風險，就純屬無稽之談了。

我們不否認，適量喝白酒有助於促進血液迴圈，活血化瘀，在冬天喝有較好的暖身效果。但是，近年來越來越多的研究發現，酒精雖然不直接致癌，但它在體內的第一個代謝產物——乙醛，卻可以穩定地附著在DNA分子上，導致癌變或者突變。長期喝酒的人，患癌風險會明顯高於不飲酒人群。

所以，是不建議大家每天喝白酒的，即便要喝，也要控制好攝入量，一般建議，成年男性每日攝入酒精不超過25克，相當於啤酒750ml、或葡萄酒250ml、或38度的白酒75克、或高度白酒50克。成年女性每日攝入酒精不超過15克，相當於啤酒450ml、或葡萄酒150ml、或38度的白酒50克。

飲酒過量必有弊，還請大家小酌怡情。

中國文化博大精深，白酒文化源遠流長。在我們日常生活中，酒起到了很重要的作用，雖然說喝太多的酒會影響健康，但是適量飲酒對身體還是有利的。

常言道“酒逢知己千杯少”，飲酒是宣洩情緒和溝通感情的一種方式。那麼飲酒對身體有什麼好處呢？

飲酒能減少有害的膽固醇，適量飲酒，特別是度數低的酒，有擴張血管的作用，減少膽固醇在血管中的沉積。

適量飲酒可預防糖尿病，酒精可使人體產生胰島素，可以有效的預防血糖升高。

適量飲酒可預防膽結石。膽結石的成分之一就是膽固醇，飲酒能有效的減少膽固醇，從而達到預防膽結石的形成。

適量飲酒有助於催眠，晚上喝點兒白酒可以起到助眠的作用。

白酒的功效很多，但是要注意的是，白酒含有大量的酒精，過量飲用會對身體造成傷害，建議大家一定要適量。

每天喝白酒對身體有什麼好處？

白酒中的成分很複雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由於白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。

白酒不同於黃酒、啤酒和果酒，除了含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等，所含有的僅是水和乙醇(酒精)。傳統認為白酒有活血通脈、助藥力、增進食慾、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快並有禦寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴張小血管，可使血液中的含糖量降低,促進血液迴圈，延緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，對迴圈系統及心腦血管有利。