新生兒寶寶可以在家長嚴密觀察之下進行趴著睡，因為趴著睡是有很多好處的。

比如說第一個，趴著睡的時候肺部受擠壓最輕，這種符合解剖學的生理特點。

第二個，趴著睡有助於寶寶長出一個好的頭型後腦勺的部位特別漂亮。

第三個好處，趴著睡的時候可以預防吐奶。因為趴著睡的時候，賁門部位受擠壓，這樣即便出現嘔吐，也不會出現誤吸到氣道里的情況。還有一個好處，就是趴著睡的寶寶有助於他頸椎的發育，有利於日後抬頭大運動的發育。

那當然趴著睡也是有缺點的。

比如說趴著睡的時候，由於寶寶頸部的肌肉發育特別弱，容易出現窒息，因此一定要在家長嚴密觀測的情況下進行趴睡。

第二個缺點，尤其是在夏天的時候趴著睡，孩子胸部和腹部接觸床的面積比較大，不利於散熱容易長痱子。當然並不是所有的寶寶都適合趴著睡，比如患有腦癱新生兒肺部疾病氣管裡的痰比較多，或者是先天性心臟病、浮水、血液腫瘤、一些消化系統先天畸形的孩子，都不適合趴著睡。

新生兒趴著睡好不好？

有的新生寶寶睡覺會趴著睡覺，但是很多家長通常會認為寶寶趴著睡覺不好，會立馬糾正寶寶的睡姿，認為這樣睡覺會讓寶寶呼吸不暢，甚至影響發育。其實呢，關於寶寶趴著睡覺，家長不需要太緊張。

趴著睡覺的益處

寶寶有安全感。喜歡趴著睡覺的新生兒並不少，之所以喜歡趴著睡，是因為趴著睡的時候，寶寶感覺和在媽媽肚子裡面的感覺很像，很安全。胎兒在媽媽的子宮內都是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。趴著睡的時候，人體較脆弱和敏感的前胸部、腹部和外生殖器被包藏，保護在裡面，不宜受到外界的干擾，如同又回到了子宮內胎兒的姿勢一樣，所以寶寶趴著睡最有安全感，容易睡的熟，不易驚醒，有利於寶寶的神經系統的發育。

有益於胃的蠕動及消化。寶寶趴著睡，有利於寶寶的胸廓和肺的生長髮育。因為橫膈膜的收縮，動作在腹部側比較多，而且趴著睡的時候肺部的血流量和換氣量較能持續均衡，呼吸的功能最理想，因此趴著睡的寶寶，胃內容物不容易留到食道和口中，而是容易蠕動到小腸中，對胃腸道的消化吸收有很大幫助。歐美國家的父母都喜歡讓寶寶以俯臥姿勢入睡。

俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動。從而鍛鍊了頸部、胸部、背部以及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。

趴著睡覺的缺點

容易引起窒息。雖然寶寶趴著睡覺有很多優點，但是缺點也是有的。趴著睡覺時，爸爸媽媽不容易觀察到寶寶的表情，因而口水容易外流，最重要的是口鼻容易被被褥等外物遮擋而造成呼吸困難，甚至引起窒息。因為嬰幼兒的頭比較重，頸部肌肉比較弱，手也不夠有力，一般人很容易做到的磚頭或者抬頭動作對嬰幼兒來說很困難，所以萬一嘔吐，會有毛巾、枕頭阻擋口鼻的呼吸，將會不能立即自行有效的移開這些阻礙物而造成呼吸障礙。所以如果父母讓寶寶趴著睡覺的話，切記一定要避免使用軟床，也不要使用中央有凹陷的枕頭，並應將其臉部周圍的環境清理乾淨，以防有東西掩蓋臉部、口鼻，另外最好讓寶寶兩手曲肘，置於胸側，可以減少胸部的壓迫，呼吸會順暢。

不利於散熱。寶寶胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生溼疹。

四肢手腳不易活動。

對於新生兒來說，我個人建議還是不要趴著睡，雖然有很多的有點，但是並不太小了，可以等寶寶大一點了，然後在家長的監管下適當的趴著睡，爸爸媽媽也可以根據自己的寶寶情況來定，寶寶趴著睡有好處也有壞處，完全取決於寶寶的身體狀況，這就要求寶媽寶爸們密切關注自己寶寶的狀況，這樣才能促進寶寶的健康發展。

關於新生兒的睡姿有三種：仰躺、趴睡、側臥，這三種睡姿該怎麼用呢？

1、側睡

優點：基本上所有醫院都會告訴家長讓寶寶保持側臥位睡，這個睡姿能夠防止寶寶嗆奶，方便奶液從嘴角流出來。寶寶側睡的時候，家長都會在其身後墊一個小枕頭防止睡姿變成仰臥。

缺點：如果寶寶身後的小枕頭墊的過高，容易變成趴睡，對於還不會抬頭和俯趴轉頭的寶Bora說，有窒息的風險。

2、仰躺

這個睡姿是美國兒科學會的建議，讓孩子在睡覺的時候保持仰臥的姿勢，不建議寶寶趴睡。

3、趴睡

趴睡會增加嬰兒猝死綜合症的風險，但是這個是有前提的：就是家人看護不到位。

新生兒脖頸無力，且不會抬頭和俯趴轉頭，很容易被床品捂住口鼻，剛生產以後的媽媽身體比較虛弱，也需要大量的休息，所以，可能看護不到位，寶寶睡著的時候媽媽睡的也很沉，因此，建議：安全起見，新生兒不要趴睡。

等到寶寶會抬頭、會俯趴轉頭時，可以採用趴睡的姿勢，而且，我們的國情基本是母嬰同床或者同房，能夠緊密關注到寶寶的狀態，而在國外，大多數寶寶出生以後就自己睡在一個單獨的房間裡，所以如果趴睡了被捂住口鼻不容易被發現。

因此，趴睡唯一的隱患是寶寶被捂住口鼻，如果寶寶喜歡趴睡，也不必過分糾正，只要看護到位就可以了。其實趴著睡的益處還是很挺多的：

1、俯趴是寶寶最好最基礎的一個大運動方式

新生兒出生1個小時後以後就可以趴在媽媽胸口吃奶了，趴著能夠促進寶寶背部、頸部肌肉群的發育和四肢的發育。俯趴是之後翻身、爬行的基礎。

2、俯趴能夠促進寶寶排氣、腸胃發育

如果寶寶腸脹氣，就可以採用俯趴這個姿勢來促進腸胃蠕動，而且很多寶寶在趴睡的狀態下睡的更安穩。

特殊情況：對於身體健康的寶Bora說，趴睡有很多益處，但是對於早產兒等其他身體異常的寶Bora說，趴睡是有一定風險的。

綜上所述：如果看護人無法顧及周全，新生兒還是選擇側臥比較安全，清醒的時候可以讓寶寶在大人的看護下練習俯趴和抬頭，鍛鍊脖頸力量，當寶寶學會抬頭、俯趴轉頭的技巧後，趴睡是可以的，不用特別糾正，只要看護人提高責任心就好啦。

我家寶寶是36周早產兒，出生以後醫生建議趴著睡，所以從月子裡我就開始刻意讓他趴睡，趴著睡的確可以促進早產兒呼吸系統發育，而且睡的特別踏實，不容易驚醒，每次睡的時間也比較長。結果我家寶寶睡得香，胃口也不錯，出了月子體重就達標了，和足月兒差不多。

但是寶寶趴睡時，我家幾乎是輪流看著，身邊沒離開過人，白天還好一點，晚上經常醒來檢視，這點也是比較累人。

後來有段時間，我家寶寶只有白天給他趴睡，夜晚還是儘量讓他仰睡，但是自從給他調整睡姿以後，睡眠質量變化很明顯，仰睡的時候他經常會夜驚，經常手腳一動，把自己嚇醒，而且一個晚上會斷斷續續醒來幾次，睡不踏實。

這樣折騰了大半個月，我就隨他去了，他大部分還是習慣趴睡，我也不在刻意去把翻過來，可是我發現在寶寶快2個月時，自己完全已經能夠轉動頭部，即使偶爾把臉埋在下面，自己也會側頭露出口鼻呼吸，從那以後我就不太擔心他趴睡，也很少去糾正趴睡。

我個人經驗：

我覺得足月新生兒寶寶偶爾趴睡也可以，尤其是睡覺易驚有睡眠問題的寶寶，趴睡可以讓寶寶更有安全感，從而睡眠時間明顯增加，中間驚醒的次數減少，趴睡也更容易安撫哭鬧睡眠不好的寶寶。

但是需要注意寶寶趴睡的時候，儘量把頭側向一邊。

如果是剛剛出生的寶寶，頭頸部力量不足，不會自主轉頭和翻身時，容易發生口鼻被捂住的危險，寶寶趴睡時一定要旁邊有人看護，夜間的時候，就不建議新生兒趴睡。

平常新生兒寶寶睡覺的時候，可以經常給寶寶更換睡姿，原則上不建議趴睡，如果是睡眠問題比較嚴重、以及早產兒寶寶，可以嘗試趴睡。一歲以內，沒有特殊情況儘量選擇仰睡。