那要看是什麼情況啦。

如果是合法合情合理的感情，就沒必要那麼糾結。

喜歡一個人可以去找她，也可以放在心裡。

如果對方在意你，喜歡你，也會跟你聯絡，如果對方總是不在意你，那麼也可能說明對方並不那麼看好你們之間的感情，或者說她有什麼顧慮。

這個事情的真相究竟是怎麼樣，你坐在這裡糾結到老，痛苦到死都沒有用。

正確的開啟方式就是打電話發簡訊給對方，見面溝通，詢問對方對你的印象，以及是否願意與你進一步發展一段感情。

其實當你打電話發簡訊給對方的時候，你應該就可以感覺到，但是也不盡然。

有些人就是愛死裝，不敢面對自己的感情和內心。

針對這樣的人，你也不要著急，心急吃不了熱豆腐。

循序漸進，點滴關心，陪伴在對方身邊，有任何事情，能跟對方一起承擔，一起面對。

相信沒有什麼問題，不是一顆冷靜理智的大腦與有愛的心思解決不了的。

所以千萬不要狗急跳牆，看到她拖拖拉拉就急了。

因為雙方的屬性不同，你可以試著去理解接納對方的一些狀況。

還有一種情況，如果你跟對方因為發生什麼事情，而陷入了僵局。

可以帶上錢，帶上玫瑰花，去找對方啊。

即使被對方拒絕，即使對方把玫瑰花扔在地上。

好好想想你的目標，就是要找到問題，解決問題，拿下對方，佔據她內心的高地。

就不要在乎面子了。

因為面子不值錢，也帶不來你愛的人。

最後，祝福好運，祝有情人終成眷屬。

題主問，想念一個人不能去找她，又不能去聯絡，心急火燎的感覺，又放不下，怎麼辦？

從描述來看，這個她，只是你偷偷的喜歡她，而且她結婚了，呵呵……

你喜歡的她，不是那麼的簡單！

你想念她，是一個你不該喜歡的上的人！

為什麼？

她結婚了，是個成熟的女人。確實很有魅力！你喜歡上她並不奇怪。但是人家結婚了，你當然不能去打擾人家的生活，否則觸碰了婚姻和倫理道德的底線了！

你喜歡的她，如果家庭婚姻幸福，你更不能去介入。如果你真的喜歡她，就把這份情放在心底，默默地祝福她一生幸福！

你說想念她，心火急火燎的，怎麼辦？

離開她遠一點吧，讓距離隔開視線中的她。或許你好受些。

再過些時日，徹底的忘記她吧。

她不是你的菜。

有些愛，不是一定去擁有。

有的人，註定只有懷念！

有人說，荷爾蒙一旦膨脹會使一個正常人變傻。

試問你跟人家到底是什麼關係？是光明正大的情侶？還是明鋪暗蓋的情人？還是純粹的單相思？

據我判斷，你們只能是明鋪暗蓋，或者是你單相思，因為若光明正大的話可以直接找她就是。另外一個不太可能的可能，就是她（他）遠在天邊，你根本連來回的路費都擔負不起。

所以在此只能給個忠告，過於脫離現實的感情該放就放吧，人活世上頂天立地，沒一點拿的起放的下的情懷你會活的很累。

就囉嗦這些吧，眼下大熱的夏天，希望你心靜自然涼吧。

背判家人朋友（偷情）是最可恥的，現在貪婪慾望深孽和攀延附勢玩暖昧的大齡女人和玩女人身體的老男人太多了，所以這些人將業障纏身晚景淒涼。那些出軌三心二意水性楊花一邊睡著戀人一邊和別的人暖昧濫情，不僅不珍惜自己的感情更是破壞別人家的感情生命，對待彼此身邊親人朋友更是不負責任。感情認真有愛情責任感的女人才好。那些總想當男人情人不顧對方家人的大齡女人不能要，只有忠誠善良的她才能一心一意地為家著想才會踏實的努力認真的把建康和家人感情經營好。

想念她又不能聯絡，想放棄又放不了，這滋味，如身在熱鍋油中泡，萬千螞蟻在噬心。焦躁不安，苦不堪言。日日相思把淚灑，夜夜煎熬苦苦戀。可是怎麼辦呢？一看你這提問，要麼是一相情願，單相思。要麼是她名花有主，已經有了歸屬。這兩種無論是那一種，註定你這段戀情都無望，愛而不得。

我對你的痛苦深表同情，但還是勸你放下，越早越好，快刀斬亂麻。拉黑刪除她的一切聯絡，遠離她的生活，不管多痛多難，都要忍著，苦苦的忍著。實在是忍不住了，想她了，要妥協了，就反問自己：見了又如何？能長久麼？會有結果麼？這樣就會讓你焦躁狂熱的心暫時得到舒緩。最好是讓自己忙起來，忙得沒時間想她。再把一切交給時間，久了就麻木了，釋然。

感情的事，誰勸都起不了作用，全靠自己參悟，想通。靠自己一步一步，一點一滴的熬過來。

借用網上流行的一句話結尾：天涯何處無芳草，何苦單戀那根草。

那能怎麼辦，熬唄時間會解決一切，找點正事做吧，掙錢是不錯的選擇，出遠門也是不錯的選擇，見見新事物思想就會有所改變……

愛是幸福的功臣，也是痛苦的元兇。。。。 甜蜜和痛苦都是愛可能帶來的後果，而對方是否懂得你的愛是否理解你的情則決定著愛的方向。。。。祝你好運。。。。

不要逼自己，也不要給自己太多壓力，人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，愛情本就是一部憂傷的童話 任何一個讀過它的人，都曾經或多或少留下過遺憾當我們讀完之後，都會明白一個道理那就是愛情的世界裡，緣分主宰著一切，若是有緣，時間、空間都不是距離。若是無緣，就算相聚了也無法會意，就讓我們一切都隨緣吧 。。。 每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來。。。。

許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓TA隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到Sunny的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？ 如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。

我們愁也愁過、笑也笑過，為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢，人沒有過不去的坎，沒什麼的,都會過去的，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。生活是自己的,全看你自己如何選擇，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.傷心了.放鬆了。。。我們就得重拾心情.，希望你天天快樂!

天地有造化：保重身休先，她知揪心傷。你學太極拳，意念她日暢。感謝，她是百鍊成鋼的人，不用理她，新年快樂!謝啦。

不要糾結，不知道你具體的原因，如果她已經結婚了，那你應該祝福她，尋找自己的真愛，如果是暗戀一個女孩，大膽的表白，如果其他原因造成的不能不可能有結果，果斷的放下，放下需要時間，找朋友聊聊，不要自己憋著，說出來會好一些，多運動，優秀的女孩子很多，也許會遇到一個真心愛你，拿你當寶貝的人，祝福你。