愛上不該愛的人，不是你的錯，但是一場傷心....其實愛上一個人並不能證明結果怎樣，只能說你感受到了那份感覺。愛是一種情感，是讓你去感受的，有了愛並不等於有了婚姻....所以你雖然愛上不該愛的人，但你已嘗試到了愛的滋味，曾擁有過愛也是你的幸福，而現在，唯一的辦法就是將它深深的埋在心底，不是丟棄它，只是把它放在了一個最安全最神秘沒人知曉的地方.,埋在心裡絕不能外露。

在我們的一生中會遇到你最愛的人，最愛你的人，還有個就是是共度一生的人但很悲哀，在現實生活中，這三個人通常不是同一個人；你最愛的，往往沒有選擇你；最愛你的，往往不是你最愛的；而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那個人。你，會是別人生命中的第幾個人呢....愛情本就是一部憂傷的童話，任何一個讀過它的人，都曾經或多或少留下過遺憾，當我們讀完之後，都會明白一個道理，那就是愛情的世界裡，緣分主宰著一切，若是有緣，時間、空間都不是距離。若是無緣，就算是相聚了也無法會意，就讓我們一切都隨緣吧....

有時候執著是一種負擔，放棄是一種解脫，人沒有完美，幸福沒有一百分，知道自己沒有能力一次擁有那麼多，也沒有權要求那麼多，否則苦了自己，也為難了對方。一顆心屬於一個人，愛情裡什麼是公平？愛的深，傷的深，愛情裡沒有不公平。愛上不該愛的人，是永無天日的嘆息..

怎麼才能讓自己走出這個誤區呢?

1、從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的拖延下去，只會增加彼此的痛苦。下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受，以幫助你認清現實，斬斷情絲。“婚外情的確很刺激，你的感覺如入雲霄。但是，你要苦等電話，相聚也只不過一、兩小時。星期日是最苦惱的，因為你的“他”不在身邊，卻在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫過於愛上一個你無法擁有的人”。

2、保持距離

如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

3、不要為自己找藉口

感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找藉口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。

4、調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態

我們常人之所以能保持正常的人際關係、社會秩序，都是依靠每個人的壓抑作用來管制我們的行為，越是成熟，有修養，越能使用壓抑的作用。你應該充分發揮壓抑的力量。但如果讓你壓抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以從控制自己的行為入手，不再與他約會或打電話。

5、參加一些戶外活動及社會活動做一些你真正關心或感興趣的事

社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於婚外情的終止而失去的歡樂。

守著這份愛,但不要傷害他的家人,要甘願做身後的女人,默默地無私地無怨無悔.因為你來的不是時候,雖然你們相愛,但你沒有權利傷害別人,而你既然愛,就要有願意為他犧牲,願意為他付出的心裡準備,愛本身就不是佔有.你已經得到了他的心和身,你得到的已經太多了,如果你能做到這點,這份愛一樣能天長地久,同樣能得到祝福.

每個人出現在我們的生活中不是陪伴我們到老，只是匆匆給我們上一堂課，留給我們一些痛的領悟或者美好的回憶。

告別過去最好的方式就是開啟一段新的旅程。不要回頭，不要停下，不要哭泣，向前走，向前奔，向前跑，迎著風，迎著光，迎著朝陽出發。帶著笑聲，帶著歌聲，帶著風雨後的彩虹遇見他。

用自己獨特的方式去忘記，個人有以下三種方式推薦給大家：

第一種：用所有空閒的時間去做所有自己感興趣的事情，以此來分散注意力忘記不該愛的人，同時還做了自己喜歡的事情讓給自己開心了而且也是對自己的一種提升和成長。通常對待這方面的問題，我自己都會選擇做所有我想做之前沒有時間和決心去做的事情，首當其衝的我會選擇讀自己之前想讀卻沒讀的書來分散自己的注意力而沉溺於書中的故事情節，然後我會選擇做快速運動，比如騎單車從很高的山坡上飛速而下，反反覆覆很多次，這樣一來心情就會非常暢快，還會選擇攀巖、爬臺階很多且很高的山讓自己痛痛快快的出汗水並勞累，如果連這些都做到了放下一個人也就沒有什麼難度了，人一旦學會挑戰自己並戰勝自己，就沒有什麼放不下的或是忘不了的了。

第二種：在網路世界裡向陌生人一吐為快，然後想起他的種種不好以此來告訴自己他也就那樣和大多數人沒什麼兩樣，沒什麼好的特別的，比他優秀的好的人更多。

第三種：學著花心。話說忘掉舊愛的最好方式就是在短時間內擁有新歡，失戀最好的療傷方式就是再戀。一個人一旦沒心沒肺了那麼就再也不害怕受傷害或是對一個人念念不忘了。

世界上最薄情的人往往是最容易得到快樂的，最專情的人往往是最容易受傷的人，在感情的世界裡每個人都有一個愛而不得、念念不忘的人，每個人都有一段不堪提起的愛情故事，只是很多人選擇在時間的長河裡選擇性的丟掉記憶，忘掉過去。

隨著時間的推移，慢慢的也就忘了，快速忘掉的辦法是開始另外一段愛情，其實你不去想也就忘了，忘不掉的原因是因為你太把她當回事了，刻意了反而不容易忘掉，一切順其自然就好了

忘記真的需要點時間，這事還是得要有點方法。。。

第一種就是每天把自己的時間安排得很緊湊，一天到晚都有忙不完的事那種狀態，保證你過不了一個周，就感覺淡下來了。。。

其次趕緊進入另外一段感情，當然你還是得挑下食，心裡醞釀下感覺有點靠譜不，免得傷上加傷，話又說回來，能馬上進入下段感情的人，心裡挺大條的呀，還用忘嗎？？？？

最後就是約上幾個人出去旅遊一趟玩幾天，一圈下來，肯定心裡舒服多了。。。

時間是個好東西，它會讓你忘記很多東西，親人，朋友，情人，最終都會成為過去，會想不起她的臉，曾經牢牢記住的電話號碼。。。那些一起經過的歲月，好像從來沒有過，，連回憶都淡了！！！！！！！！

“愛上一個不該愛的人”，其實世界上，本沒有絕對的該或不該、對或錯、黑或白。

幾百年前，因提出“日心說”而被羅馬教廷燒死的哥白尼，現在以更宏觀的角度來看，就會發現，“日心說”、“地心說”，兩種說法都是對的，只是參照系不同而已。

所以，該或不該，其實很難分辨。所謂不該，無非是不該的時間，不該的地點，不該的人物關係。

而既然愛了，那一定有應該的地方，應該的感覺，應該的條件，應該的需要。

一切都是變化的，彼此的關係也是。承認彼此情感的變化，勇敢的去表達，去實踐。

當你感覺不再需要保持以前的關係時，那就改變它，退變為友情、親情、夥伴，當然也可以相忘於江湖；當你感覺還需要更緊密的連結時，那就靠近它、吸引它、支援它。

記住，所有的一切都是自己的選擇，被動的“不選擇”，也是一種選擇。

對於一切，我們都無需刻意的忘記，面對現實，尊重自己的感受，做出自己的選擇。